व्युत्पत्तिपूर्वक बोलना, मालिश चिकित्सा जिसका अर्थ है "चिकित्सा मालिश"। हजारों वर्षों से मौजूद यह पैतृक चिकित्सीय तकनीक पहले से ही कई अन्य संस्कृतियों और सभ्यताओं में हमारे पूर्वजों द्वारा उपयोग की गई थी और इसमें मैनुअल तकनीकों की एक बड़ी विविधता शामिल है। दर्शन और हेरफेर के प्रकारों में अंतर के बावजूद, इन तकनीकों में कई बिंदु समान हैं। इस प्रकार, के मुख्य उद्देश्य मालिश चिकित्सा विश्राम (मांसपेशियों और तंत्रिका), रक्त और लसीका परिसंचरण, भोजन को आत्मसात और पाचन, विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन, महत्वपूर्ण अंगों के उचित कामकाज और विवेक को जागृत करने को बढ़ावा देना है। मनो-शरीर.

जैसा कि हम आज जानते हैं, मालिश चिकित्सा को केवल पूर्ण, परिष्कृत और आधुनिक बनाया गया है ताकि स्पर्श एक अधिक संरचित दृष्टिकोण बन जाए। अंत में, इस चिकित्सीय तकनीक में विशेषज्ञों की राय।

मालिश चिकित्सा अधिकांश लोगों के लिए उपयुक्त है, बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक। इसके प्रभाव, जो सुखदायक या स्फूर्तिदायक हो सकते हैं, तंत्रिका उत्तेजना को कम कर सकते हैं, तनाव से संबंधित बीमारियों (पीठ दर्द, माइग्रेन, थकावट और अनिद्रा सहित) को दूर कर सकते हैं, रक्त और लसीका परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं, और सामान्य कल्याण की स्थिति का कारण बन सकते हैं। इसके अन्य चिकित्सीय अनुप्रयोग भी हैं जिनका हम नीचे वर्णन करेंगे।

गर्भावस्था के बाद मालिश चिकित्सा

मालिश चिकित्सा गर्भावस्था में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है, क्योंकि यह प्रसव के दौरान पेरिनेम में चोट के जोखिम को कम करती है, साथ ही प्रसवोत्तर असुविधा और परेशानी, शरीर को पुनर्संतुलित करती है, तनाव की मांसपेशियों को कम करती है, महिला को अपने शरीर को धीरे से पुनः प्राप्त करने में मदद करती है, और आराम भी करती है। और उन हिस्सों को टोन करें जो ओवरलोड से तनावग्रस्त और थके हुए हैं।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, मालिश चिकित्सा बेहतर नैतिक सुधार को बढ़ावा देती है, और बेबी ब्लूज़ के लक्षणों को रोकने में मदद करती है, लेकिन इसके आराम प्रभाव के कारण तनाव और थकान को भी कम करती है।

आराम करने के लिए मालिश चिकित्सा

चिंता पर मालिश चिकित्सा के लाभकारी प्रभाव कई अध्ययनों में देखे गए हैं: इसके आराम गुणों के लिए धन्यवाद, मालिश चिकित्सा रोजमर्रा की जिंदगी में चिंता-उत्तेजक स्थितियों और घटनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना संभव बनाती है।

पीठ दर्द और मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा

कई अध्ययनों ने तीव्र या पुरानी गैर-विशिष्ट पीठ के निचले हिस्से में दर्द के उपचार में मालिश चिकित्सा की प्रभावशीलता को दिखाया है, खासकर जब मालिश मान्यता प्राप्त चिकित्सक द्वारा की जाती है और व्यायाम और शिक्षा कार्यक्रमों के साथ मिलती है।

मालिश चिकित्सा श्रोणि, पैरों और काठ के क्षेत्र को खींचकर पीठ के निचले हिस्से के दर्द को दूर करने में मदद करती है, जिससे भलाई और मांसपेशियों में छूट की भावना पैदा होगी।

कभी-कभी पीठ की कुछ समस्याएं पेट की मांसपेशियों में समस्या के कारण होती हैं, ऐसे में पेट की मालिश फायदेमंद हो सकती है।

कैंसर से पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें।

कई अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि मालिश चिकित्सा के महत्वपूर्ण लाभ हैं, विशेष रूप से अल्पावधि में, कैंसर वाले लोगों में। दरअसल, मसाज थेरेपी से मरीज के आराम, मूड और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। यह रोगियों में थकान, चिंता, मतली और दर्द को कम करने में भी मदद करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, एक अन्य नैदानिक ​​परीक्षण से पता चला है कि मालिश चिकित्सा ने कथित तनाव को कम करने के अलावा, कैंसर के साथ अपने साथी की देखभाल करने वाली महिलाओं के मूड में काफी सुधार किया है।

समय से पहले पैदा हुए बच्चों के विकास में सुधार

वैज्ञानिक साहित्य में समय से पहले नवजात शिशुओं में मालिश के विभिन्न सकारात्मक प्रभाव बताए गए हैं। उदाहरण के लिए, यह वजन बढ़ाने को प्रभावित कर सकता है और विकासात्मक कार्यों में प्रदर्शन को बढ़ावा दे सकता है, शारीरिक गतिविधि और दृश्य तीक्ष्णता के साथ संयुक्त होने पर हड्डियों का निर्माण। यह अस्पताल में भर्ती होने के समय, अस्पताल में भर्ती होने के दौरान तनाव के स्तर को भी कम करेगा और 2 वर्षों में मापा गया न्यूरोलॉजिकल विकास में सुधार करेगा।

हालांकि, इनमें से अधिकांश निष्कर्ष नैदानिक ​​परीक्षणों पर आधारित हैं जिनमें छोटे नमूने के आकार शामिल हैं और अक्सर पद्धतिगत खामियों के साथ। यही कारण है कि मालिश की प्रभावशीलता और प्रासंगिकता पर टिप्पणी करना फिलहाल संभव नहीं है।

कब्ज के उपचार में योगदान दें।

एक अध्ययन से पता चला है कि पेट की मालिश कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकती है, जैसे कि कब्ज और पेट में दर्द, और मल त्याग की संख्या में भी वृद्धि।

फाइब्रोमायल्गिया के उपचार में योगदान करें

कुछ शोधों में फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पाए गए हैं, जैसे कि कम अवसाद, दर्द और दर्द निवारक का उपयोग, बेहतर गतिशीलता, नींद और नींद की गुणवत्ता। जीवन के साथ-साथ असहायता की भावना में कमी। लेकिन, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इनमें से अधिकतर प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहते हैं और इन स्थितियों में मालिश बहुत दर्दनाक हो सकती है। हालांकि, लंबे समय में, यह सामान्य दर्द में कमी ला सकता है जो इस असुविधा की भरपाई करेगा।

ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के उपचार में योगदान करें

कुछ परीक्षणों ने एडीएचडी पर मालिश के कुछ सकारात्मक प्रभाव दिखाए हैं, जैसे अति सक्रियता की डिग्री में कमी, कार्य पर खर्च किए गए समय में वृद्धि के साथ-साथ मनोदशा में सुधार, कक्षा में व्यवहार और कल्याण की भावनाएं।

मालिश चिकित्सा मुख्य रूप से उंगलियों और हाथों का उपयोग करके की जाती है, लेकिन पैरों, कोहनी और यहां तक ​​कि घुटनों के साथ भी। उपयोग की जाने वाली तकनीक के आधार पर, युद्धाभ्यास पूरे शरीर या एक हिस्से पर लागू किया जा सकता है। हम मुख्य रूप से त्वचा और मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं या कण्डरा, स्नायुबंधन और प्रावरणी की गहराई में जा सकते हैं या एक्यूपंक्चर मेरिडियन के साथ स्थित विशिष्ट बिंदुओं को लक्षित कर सकते हैं। यद्यपि हम 100 से अधिक विभिन्न मालिश और बॉडीवर्क तकनीकों को आसानी से सूचीबद्ध कर सकते हैं, उन्हें 1 मुख्य श्रेणियों में बांटा जा सकता है।

• पश्चिमी शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के सिद्धांतों और स्वीडिश मालिश सहित कोमल ऊतकों के हेरफेर के आधार पर फिजियोथेरेपी की यूरोपीय परंपरा क्लासिक विधि है।
• आधुनिक उत्तर अमेरिकी परंपरा, पश्चिमी शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के सिद्धांतों पर भी आधारित है, लेकिन जिसमें पारंपरिक अवधारणाओं के लिए एक मनो-शरीर आयाम शामिल है। इनमें कैलिफ़ोर्निया मसाज, एसेलेन मसाज, नियो-रीचियन मसाज और न्यूरोमस्कुलर मसाज शामिल हैं।
• पोस्टुरल तकनीक, जिसका उद्देश्य आसन और गति को फिर से शिक्षित करके शरीर की संरचना को फिर से आकार देना है, जैसे कि पोस्टुरल इंटीग्रेशन, रॉल्फिंग, ट्रेगर और हेलरवर्क। इन तकनीकों के साथ कुछ समानताओं को साझा करते हुए, दैहिक शिक्षा दृष्टिकोण, जैसे कि फेल्डेनक्राईस विधि और अलेक्जेंडर तकनीक, को मालिश चिकित्सा के रूप नहीं माना जाता है।
• ओरिएंटल तकनीक, पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांतों पर आधारित अन्य बातों के अलावा, जैसे तुई ना मालिश, एक्यूप्रेशर, शियात्सू, रिफ्लेक्सोलॉजी और जिन शिन डो।
• ऊर्जा उपचार, प्राचीन चिकित्सा पद्धतियों से प्रेरित होकर हाथों पर लेटने का उपयोग करते हैं, जैसे चिकित्सीय स्पर्श, रेकी और ध्रुवीयता।

मालिश चिकित्सा में विभिन्न प्रकार की तकनीकों को शामिल किया जाता है, यही वजह है कि सत्रों का कोर्स काफी भिन्न होता है। वास्तव में, इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक के आधार पर, मालिश नग्न या कपड़े पहने व्यक्ति पर, लेटने या बैठने की स्थिति में, तेल के साथ या बिना तेल के की जा सकती है। इसे कई प्रकार के समर्थनों पर किया जा सकता है: मालिश की मेज, फर्श पर रखा गया फ़्यूटन, एर्गोनोमिक कुर्सी। मालिश के स्थानों के लिए, वे भी बहुत विविध हैं: केंद्र, चिकित्सक के समूह, घर पर, काम पर, निजी अभ्यास में ... पर्यावरण और संदर्भ (कमरे का आराम, मालिश उपकरण, प्रकाश, शोर) बहुत महत्वपूर्ण हैं। और मालिश के सुचारू रूप से चलने पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

सत्र की शुरुआत में, मालिश चिकित्सक उस व्यक्ति से बात करता है जो उसकी जरूरतों और इच्छाओं का आकलन करने के लिए उससे परामर्श करता है, और उसके साथ मालिश के प्रकार का चयन करने के लिए। मसाज थेरेपी सत्र के दौरान, मालिश करने वाले के शरीर पर इस्तेमाल किए जाने वाले अभ्यास के आधार पर मालिश करने वाला विभिन्न इशारों को करता है। सत्र के दौरान, हावभाव की प्रभावशीलता को पूरा करने और कुछ अतिरिक्त गुण प्रदान करने के लिए मालिश उत्पादों जैसे मालिश तेल, आवश्यक तेल, क्रीम आदि का भी उपयोग किया जा सकता है।

परंपरागत रूप से, क्लासिक मालिश एक घंटे के लिए दी जाती है, लेकिन मालिश के प्रकार और व्यक्ति की समस्या के आधार पर सत्र 20 मिनट से 2 घंटे तक भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, व्यापार जगत के अनुकूल बैठी हुई अम्मा मालिश, केवल 20 मिनट में गहरी विश्राम उत्पन्न कर सकती है, जबकि कुछ अफ्रीकी मालिश तकनीकों या यहां तक ​​कि शियात्सू को 1h30 से 2h तक चलने वाले सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।

मालिश चिकित्सा के लिए कुछ दुर्लभ मतभेद हैं, विशेष रूप से सूजन प्रक्रिया, बुखार, फ्रैक्चर, हाल के घाव या खरोंच के मामलों में। इसके अलावा, चूंकि मालिश रक्तचाप को बढ़ाती है और हृदय गति को कम करती है, इसलिए इन परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील रोगियों पर किए जाने से पहले इन मापदंडों का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। संचार विकारों (फ्लेबिटिस, घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों), हृदय संबंधी विकार (आर्टेरियोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, आदि) और मधुमेह की स्थिति में, चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

व्यावहारिक रूप से सभी यूरोपीय देशों में, फिजियोथेरेपी में प्रशिक्षण 3 या 4 वर्षों में फैला हुआ है। यहां तक ​​कि मास्टर और डॉक्टरेट तक जाने वाले विश्वविद्यालय के पाठ्यक्रम का पालन करना भी संभव है, जैसा कि बेल्जियम में होता है। यूरोप के एक छोर से दूसरे छोर तक, मास-फिजियोथेरेपी के प्रशिक्षण और अभ्यास के लिए लागू होने वाले मानक, हालांकि, बहुत भिन्न हैं। शारीरिक चिकित्सा के लिए विश्व परिसंघ, शरीर चिकित्सा में विशेषज्ञता वाले 100 से अधिक पेशेवर संघों का एक अंतरराष्ट्रीय संगठन, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर पाठ्यक्रम और अभ्यास को मानकीकृत करने के लिए काम करता है।

ग्रंथों और दृष्टांतों से पता चला है कि मालिश पारंपरिक चीनी चिकित्सा का हिस्सा है, जो 4 साल पुरानी है, साथ ही साथ भारत की आयुर्वेदिक दवा भी है। मिस्र और अफ्रीका में 000 से अधिक वर्षों से मैनुअल उपचार तकनीकों का भी उपयोग किया गया है।

पश्चिम में, यह प्रथा ग्रीको-रोमन काल से चली आ रही है। यूनानियों के बीच, सौंदर्य और शारीरिक शिक्षा के प्रति उत्साही, मालिश लोकप्रिय संस्कृति का हिस्सा था। व्यायामशालाओं और पैलेस्ट्रा में, तेलों के साथ अच्छे घर्षण के स्नान का पालन करने के लिए यह प्रथागत था। पश्चिमी चिकित्सा के "पिता" हिप्पोक्रेट्स (460-377 ईसा पूर्व) ने इसे उपचार की एक विधि के रूप में इस्तेमाल किया।

दूसरी ओर, रोमियों में मालिश का कोई चिकित्सीय अर्थ नहीं था। यह सार्वजनिक स्थानों (विश्राम कक्ष, व्यायामशालाओं, मालिश कार्यशालाओं) में प्रचलित था, जो बाद में शराबखोरी के स्थानों में तब्दील हो गया, जिसने मालिश की खराब प्रतिष्ठा और पादरी द्वारा इसे प्रतिबंधित करने में योगदान दिया। यह पुनर्जागरण के अंत में था कि कुछ डॉक्टरों ने इस प्रथा को फिर से शुरू किया।

1960 में हार्वे द्वारा रक्त परिसंचरण की खोज के बाद से मालिश चिकित्सा धीरे-धीरे स्वास्थ्य देखभाल का हिस्सा बन गई है। XNUMXs की शुरुआत में, आधुनिक चिकित्सा में प्रौद्योगिकी और औषध विज्ञान के प्रभुत्व के कुछ दशकों के बाद, मालिश और बॉडीवर्क तकनीकों सहित अधिक समग्र चिकित्सा का पुनर्जागरण हुआ।

वर्तमान में, मालिश चिकित्सा 3 कनाडाई प्रांतों (ओंटारियो, ब्रिटिश कोलंबिया और न्यूफ़ाउंडलैंड और लैब्राडोर) और लगभग XNUMX अमेरिकी राज्यों में विनियमित है। यूरोप में, फिजियोथेरेपिस्ट और फिजियोथेरेपिस्ट के व्यवसायों को मान्यता प्राप्त है। जर्मनी में, अभ्यास स्वास्थ्य बीमा योजना द्वारा कवर किया जाता है। चीन में, यह पूरी तरह से स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली में एकीकृत है।