आदमी वही है जो वह खाता है!

अतिरिक्त पशु प्रोटीन शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि, उच्च रक्तचाप, आक्रामकता और चिड़चिड़ापन होता है। प्रोटीन उत्पाद लंबे समय तक शरीर से निकल जाते हैं और अक्सर नशा का कारण बनते हैं। मांस खाने वालों में एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, सबसे अधिक बार, कुछ विचलन होते हैं। और स्वभाव से ये लोग ज्यादा आक्रामक, असहिष्णु और संघर्ष करने वाले होते हैं।

अगर आपकी सुबह शुरू होती है नींबू के रस के साथ एक गिलास पानी से या ताजा निचोड़ा हुआ साइट्रस, सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने सहयोगियों को पूरे दिन अपनी अटूट ऊर्जा और मक्खी पर सब कुछ पकड़ने की क्षमता से आश्चर्यचकित करते हैं! ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको नियमित रूप से विटामिन सी की अच्छी खुराक मिलती है। इसका ज्ञानवर्धक प्रभाव होता है, मस्तिष्क सहित रक्त वाहिकाओं को टोन देता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। पैकेज्ड जूस में एस्कॉर्बिक एसिड भी होता है, लेकिन थोड़ी मात्रा में, इसके अलावा, ऐसे जूस की संरचना में E 102 शरीर से जिंक के उन्मूलन को बढ़ावा देता है। और इसके बिना विटामिन सी अपने असाधारण गुणों को खो देता है।

सादा गाजर और वनस्पति तेल या खट्टा क्रीम के साथ इसका सलाद एक महिला को नरम और विनम्र बनाता है! कैरोटीन, जिसे विटामिन ए के रूप में भी जाना जाता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं में चयापचय को तेज करता है, त्वचा को निर्दोष और बालों को चमकदार बनाता है। अगर कोई महिला आईने में अपना प्रतिबिंब देखती है और उससे संतुष्ट हो जाती है, तो क्या वह छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाएगी?

वे लोग जो थोड़ा या भूखा खाएं, समय-समय पर, वे कहते हैं कि वे कुछ उत्साह का अनुभव करते हैं। यह शरीर की कुछ जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं से भुखमरी के कारण होता है। सहमत हूं कि एक अच्छी तरह से खिलाया गया व्यक्ति अक्सर सक्रिय होने के लिए तैयार नहीं होता है, और पूरी तरह से खाने से पाचन के लिए शरीर की सभी ताकतें पूरी तरह से ले जाती हैं। यदि आप बनाना चाहते हैं, तो बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलें - एक भरपूर मात्रा में रात का खाना छोड़ दें।  

तुमने सोचा है कि सुबह की कॉफी आपको पूरी तरह से जगाने में मदद करता है और एक व्यक्ति को सक्रिय बनाता है? बिल्कुल नहीं! कॉफी एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है, इसकी मदद से पोटेशियम और कैल्शियम शरीर से बाहर हो जाते हैं, कैफीन बी विटामिन के स्तर को कम करता है, और यह सब एक व्यक्ति को कम संतुलित और अव्यवस्थित बनाता है।