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जीवन की आधुनिक लय अधिक से अधिक लोगों को अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देती है। शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए हर साल नए तरीके आते हैं, जिनमें से कई को घर पर पुन: उत्पन्न किया जा सकता है। तो, अन्य तरीकों के साथ, जैतून के तेल और नींबू के रस से जिगर की सफाई व्यापक हो गई है। जो लोग अपनी भलाई के प्रति उदासीन नहीं हैं, उनके लिए यह समझना उपयोगी होगा कि यह प्रक्रिया क्या है और इससे शरीर को क्या लाभ होते हैं।
जिगर के उल्लंघन का संकेत देने वाले लक्षण
जिगर को अक्सर शरीर के फिल्टर के रूप में जाना जाता है। इसका मुख्य कार्य भोजन के साथ आने वाले पोषक तत्वों को संसाधित करना और उन्हें हानिकारक जहरीले यौगिकों से साफ करना है। शरीर का उचित कार्य न केवल पूरे जीव के कामकाज को प्रभावित करता है, बल्कि युवाओं को लम्बा करने और व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने में भी मदद करता है।
हालांकि, किसी भी फिल्टर की तरह, गतिविधि की प्रक्रिया में, यकृत विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के रूप में हानिकारक पदार्थों को जमा करता है। एक स्वस्थ शरीर अपने आप ही ऐसी सफाई का सामना कर सकता है। हालांकि, अगर अनुचित आहार, शराब और धूम्रपान की लत, या लगातार बीमारी से जिगर कमजोर हो जाता है, तो यह अतिरिक्त सहायता के बिना विषाक्त यौगिकों की पूरी मात्रा का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है। इस मामले में, विभिन्न बीमारियों की घटना से बचने के लिए, यकृत को उद्देश्यपूर्ण रूप से साफ करना उचित है।
यह तथ्य कि मानव शरीर को सफाई की आवश्यकता है, निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति से संकेतित किया जा सकता है:
- सूजन और पेट फूलना;
- पेट में जलन;
- डकार;
- जी मिचलाना;
- भूख की कमी;
- कब्ज;
- उच्च रक्त चाप;
- अत्यधिक थकान;
- घावों और घर्षणों के विलंबित पुनर्जनन;
- कमजोर चयापचय;
- चिड़चिड़ापन;
- चेहरे पर सीबम के उत्पादन में वृद्धि या कमी;
- मुंह में कड़वा स्वाद।
हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि सूचीबद्ध लक्षण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गंभीर बीमारियों के संकेत भी हो सकते हैं, इसलिए इससे पहले कि आप जिगर की सफाई शुरू करें, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और आवश्यक परीक्षाओं से गुजरना चाहिए।
यदि जिगर की सफाई पर कोई चिकित्सा प्रतिबंध नहीं है, तो आप घर पर प्रक्रिया को पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं। जैतून के तेल के साथ नींबू का रस जिगर को साफ करने के तरीके का वर्णन करने वाले तरीकों में सबसे लोकप्रिय है।
नींबू और तेल से लीवर की सफाई के फायदे
सफाई की यह विधि शरीर पर इसके उच्च प्रभाव के कारण इसकी लोकप्रियता का श्रेय देती है। नींबू और जैतून के तेल का संयोजन न केवल फ़िल्टरिंग अंग को सक्रिय करता है, बल्कि पित्ताशय की थैली भी सक्रिय करता है, जो अनुबंध करना शुरू कर देता है और तीव्रता से पित्त का उत्पादन करता है। यह बदले में, आंतों की मांसपेशियों के काम को मजबूत करता है, जिससे मल सामान्य हो जाता है, और यकृत नलिकाओं को भी साफ करता है और इससे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त यौगिकों को सफलतापूर्वक निकालता है।
इसके अलावा, नींबू के रस और जैतून के तेल पर आधारित सफाई विधि इसकी सादगी और पहुंच के साथ मोहित करती है। तो, नींबू आज लगभग हर रसोई में पाया जा सकता है, और जैतून का तेल, अपने उत्कृष्ट गैस्ट्रोनॉमिक गुणों के कारण, लंबे समय से स्टोर अलमारियों पर मजबूती से स्थापित किया गया है और इसे खरीदना मुश्किल नहीं है।
इसके अलावा, ये दोनों अवयव कार्बनिक और प्राकृतिक उत्पाद हैं, जो उन्हें यकृत को साफ करने की दवा-आधारित विधि से अलग करते हैं। और मानव शरीर के लिए नींबू के रस और जैतून के तेल के लाभकारी गुण इस विधि को स्वस्थ जीवन शैली के अनुयायियों के बीच बहुत लोकप्रिय बनाते हैं।
नींबू के रस और जैतून के तेल का लीवर पर प्रभाव
नींबू अपने जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण मानव जिगर के लिए फायदेमंद साबित हुआ है, जो फ़िल्टरिंग अंग के पुनर्जनन को बढ़ाता है और इसमें कोशिकाओं के तेजी से नवीनीकरण में योगदान देता है। इसके अलावा, नींबू का रस जिगर से जहरीले पदार्थ निकालने में सक्षम है। इस प्रकार, नींबू इसे साफ करता है और इसके नशा को रोकता है। इस संबंध में, इस फल का उपयोग अक्सर शराब विषाक्तता के उपचार में किया जाता है।
जैतून का तेल लीवर के लिए भी उतना ही फायदेमंद होता है। इसमें पॉलीअनसेचुरेटेड लिनोलिक एसिड होता है, जो अंग के श्लेष्म झिल्ली को मजबूत करता है। और विटामिन ए, बी, सी, ई, इसकी संरचना में सक्रिय रूप से मुक्त कणों का विरोध करते हैं, जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने और यकृत कोशिकाओं सहित कोशिकाओं की गिरावट को रोका जा सकता है।
सफाई के लिए शरीर को तैयार करना
नींबू के रस और तेल से लीवर को साफ करने के लिए, शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना, आपको सावधानीपूर्वक प्रक्रिया की तैयारी करनी चाहिए।
- आपको एक डॉक्टर से मिलने के साथ नींबू और तेल से सफाई की तैयारी शुरू करने की आवश्यकता है जो संभावित सीमाओं की पहचान करेगा और आपको contraindications की उपस्थिति के बारे में बताएगा। चिकित्सा परीक्षा के दौरान, अल्ट्रासाउंड अनिवार्य है। आपको कुछ परीक्षण भी करने पड़ सकते हैं।
- नींबू और जैतून के तेल से लीवर की सफाई शुरू करने से 7 दिन पहले, प्रक्रिया के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाने के लिए आपको अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपने खाने की आदतों पर पूरा ध्यान देने और उन खाद्य पदार्थों की संख्या को कम करने की आवश्यकता है जो जिगर की शिथिलता में योगदान करते हैं। सफाई के समय, सफेद ब्रेड, चीनी युक्त उत्पाद, नमक, मसालेदार भोजन, वसायुक्त मांस, मसाले, स्मोक्ड मीट, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ, मसालेदार भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय और कॉफी को मेनू से पूरी तरह से बाहर करने की सलाह दी जाती है।
- इसके अलावा, नींबू के रस से सफाई करने से एक हफ्ते पहले, आपको शराब और धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।
- पोल्ट्री, विशेष रूप से सफेद मांस, मछली, अनाज, सब्जी सूप, फल, ब्रेडक्रंब बिना समावेशन, ताजा रस के साथ अपने आहार में विविधता लाने की सलाह दी जाती है। शुद्ध चीनी को शहद से बदलना सबसे अच्छा है। यह छोटे भागों में दिन में कम से कम 5 बार खाने लायक है।
- सफाई की अवधि से पहले 3-4 दिनों के लिए, सौना पर जाकर या 15-20 मिनट के लिए गर्म स्नान करके शरीर को आगामी सत्र के लिए तैयार करना उचित है।
- लीवर को नींबू से साफ करने से 2 दिन पहले आंतों को साफ करना जरूरी होगा। आप जुलाब का एक कोर्स पी सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो कम से कम 5 लीटर पानी का उपयोग करके सफाई एनीमा बनाएं।
जैतून के तेल और नींबू के रस से लीवर को स्टेप बाई स्टेप साफ करें
जैसे ही प्रक्रिया की तैयारी के लिए सभी शर्तें पूरी होती हैं, आप लीवर को साफ करना शुरू कर सकते हैं।
- नींबू के रस और तेल के साथ प्रक्रिया शाम को 19:00 और 21:00 के बीच की जानी चाहिए।
- लीवर को साफ करने के लिए जैतून के तेल को ताजे निचोड़े हुए नींबू के साथ मिलाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन केवल 1 कप प्रत्येक तरल का उपयोग करके सामग्री तैयार करें। आपको 1 बड़ा चम्मच पीने की जरूरत है। एल प्रत्येक घटक हर 15 मिनट में जब तक कि सभी उपाय नशे में न हों।
- रचना की खुराक के बीच में, आप शरीर के दाएं और बाएं पक्षों पर बारी-बारी से लेट सकते हैं या स्क्वाट कर सकते हैं ताकि नींबू के रस और तेल के सक्रिय पदार्थ पित्ताशय की थैली में अधिक तेज़ी से प्रक्रिया शुरू कर सकें। इस समय, पीठ और पेट के क्षेत्र को गर्म रखना भी वांछनीय है।
- बाद में मल त्याग विभिन्न स्रावों के साथ होगा, लेकिन आपको इससे डरना नहीं चाहिए। यह इस बात का संकेत है कि नींबू और तेल ने लीवर को साफ करना शुरू कर दिया है। अगले दिन सुबह की शुरुआत के साथ प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको एक और एनीमा करना चाहिए।
- एनीमा के बाद, आपको पेट का काम शुरू करने के लिए 1: 2 की दर से पानी से पतला ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस पीने की जरूरत है। 30 मिनट के बाद 1 गिलास अंगूर का रस पिएं।
- भोजन के 1-2 घंटे बाद खाने की अनुमति दी जाती है, फलों और सब्जियों, ताजे रस, दलिया या बिना नमक के एक प्रकार का अनाज दलिया, पानी में पकाया जाता है। वसायुक्त खाद्य पदार्थों और डेयरी उत्पादों से बचने की सलाह दी जाती है। इसी तरह के आहार पर, आपको लगातार 24-48 घंटे रहना चाहिए।
- प्रक्रिया के दूसरे दिन पहले से ही नींबू और तेल से लीवर को साफ करने के बाद, आप पिछले आहार पर लौट सकते हैं।
लोक उपचार के प्रेमियों के बीच, जिगर को साफ करने का एक कोमल तरीका भी उपयोग किया जाता है। इस प्रक्रिया में जागने के तुरंत बाद खाली पेट नींबू के साथ जैतून का तेल लेना शामिल है। यह विधि पारंपरिक पद्धति से कम उपयोगी नहीं है। ऐसा करने के लिए, आधा नींबू का रस 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल तेल और परिणामी मिश्रण को हर सुबह 1 महीने तक लें।
सफाई की नियमितता
प्रक्रिया के प्रभाव को मजबूत करने के लिए, शरीर को नियमित रूप से विषाक्त पदार्थों से साफ किया जाना चाहिए।
समीक्षाओं के अनुसार, वर्ष में कम से कम एक बार नींबू के रस और जैतून के तेल से लीवर को साफ करने से बहुत संतोषजनक परिणाम मिलते हैं, जिससे अतिरिक्त पाउंड का अधिक प्रभावी नुकसान होता है और ऊतक चयापचय में तेजी आती है।
सीमाएं और contraindications
यदि आप नियमित रूप से लीवर की सफाई करते हैं तो सकारात्मक प्रभाव के बावजूद, जैतून के तेल और नींबू से साफ करने की प्रक्रिया ही व्यक्ति को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। अपने सभी फायदों के साथ, स्लैग से निपटने की इस पद्धति में कई प्रकार के मतभेद हैं। तो, एक विधि जिसमें नींबू का रस और तेल शामिल है, का उपयोग नहीं किया जा सकता है:
- माहवारी के दौरान;
- गर्भावस्था;
- हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप;
- हृदय रोग;
- अग्न्याशय और अन्य अंगों की तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
- पित्ताशय की थैली में पत्थर;
- gastritis;
- गैस्ट्रिक और आंतों के अल्सर;
- कोलेसिस्टिटिस और जननांग पथ के रोग।
इसके अलावा, नींबू के रस और जैतून के तेल के उपयोग की प्रक्रिया पूरी तरह से स्वस्थ शरीर के लिए असुरक्षित हो सकती है, खासकर अगर जिगर को गलत तरीके से साफ किया जाता है।
नींबू के रस से सफाई की प्रक्रिया में पित्ताशय की थैली की ऐंठन को भड़काकर अतिरिक्त उत्तेजना होती है। नींबू के रस से सफाई के लिए सिफारिशों का पालन करने में विफलता से चोट लग सकती है या अंग का टूटना भी हो सकता है।
एक और खतरा थर्मल प्रभाव है, जिसका उपयोग अक्सर नींबू और तेल से लीवर को साफ करते समय किया जाता है। तो, डॉक्टर की पूर्व स्वीकृति के बिना किए गए हीटिंग पैड के साथ शरीर को गर्म करने से अक्सर आंतरिक रक्तस्राव होता है। चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना, ऐसी जटिलता किसी व्यक्ति के लिए घातक हो सकती है।
निष्कर्ष
यद्यपि जैतून के तेल और नींबू के रस से जिगर की सफाई पारंपरिक चिकित्सा चिकित्सकों के बीच विवादास्पद है, यह लोक उपचार के रूप में काफी लोकप्रिय है और इसके अपने अनुयायी हैं। यदि आप इस प्रक्रिया के लिए सभी निर्देशों का ठीक-ठीक पालन करते हैं, तो यह शरीर में काफी सुधार कर सकता है और कई वर्षों तक यकृत के कार्य का समर्थन कर सकता है।
