सामग्री लिंगोबेरी चाय
lingonberry | 3.0 (टेबल स्पून) |
पानी | 1000.0 (ग्राम) |
चीनी | 3.0 (टेबल स्पून) |
बनाने की विधि
सूखे लिंगिंगबेरी के पत्तों पर उबलते पानी डालें, 10-12 मिनट के लिए छोड़ दें, चीनी जोड़ें और कप में डालें। लिंगोनबेरी की पत्ती एक प्रभावी मूत्रवर्धक है, इसलिए इसका उपयोग छोटी मात्रा में चाय को मजबूत बनाने में किया जाता है।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 26.4 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 1.6% तक | 6.1% तक | 6379 जी |
प्रोटीन | 0.02 जी | 76 जी | 380000 जी | ||
वसा | 0.02 जी | 56 जी | 280000 जी | ||
कार्बोहाइड्रेट | 7 जी | 219 जी | 3.2% तक | 12.1% तक | 3129 जी |
कार्बनिक अम्ल | 0.05 जी | ~ | |||
एलिमेंटरी फाइबर | 0.08 जी | 20 जी | 0.4% तक | 1.5% तक | 25000 जी |
पानी | 92.8 जी | 2273 जी | 4.1% तक | 15.5% तक | 2449 जी |
आशुतोष | 0.006 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 3 μg | 900 μg | 0.3% तक | 1.1% तक | 30000 जी |
रेटिनोल | 0.003 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 0.2 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.8% तक | 45000 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.03 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.8% तक | 50000 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.0083 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 240964 जी | ||
नियासिन | 0.005 मिलीग्राम | ~ | |||
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 2.4 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.4% तक | 104167 जी |
कैल्शियम, सीए | 1.3 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.4% तक | 76923 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 0.2 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.4% तक | 200000 जी |
सोडियम, ना | 0.3 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 433333 जी | ||
फास्फोरस, पी | 0.5 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.4% तक | 160000 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.03 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.8% तक | 60000 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.0194 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1% | 3.8% तक | 10309 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
स्टार्च और डेक्सट्रिन | 0.003 जी | ~ | |||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 0.2 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 26,4 किलो कैलोरी है।
कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना लिंगोनबेरी चाय प्रति 100 ग्राम
- 46 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
- 399 के.सी.एल.
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