लिंगोबेरी चाय बनाने की विधि। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री लिंगोबेरी चाय

lingonberry 3.0 (टेबल स्पून)
पानी 1000.0 (ग्राम)
चीनी 3.0 (टेबल स्पून)
बनाने की विधि

सूखे लिंगिंगबेरी के पत्तों पर उबलते पानी डालें, 10-12 मिनट के लिए छोड़ दें, चीनी जोड़ें और कप में डालें। लिंगोनबेरी की पत्ती एक प्रभावी मूत्रवर्धक है, इसलिए इसका उपयोग छोटी मात्रा में चाय को मजबूत बनाने में किया जाता है।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान26.4 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.1.6% तक 6.1% तक 6379 जी
प्रोटीन0.02 जी76 जी380000 जी
वसा0.02 जी56 जी280000 जी
कार्बोहाइड्रेट7 जी219 जी3.2% तक 12.1% तक 3129 जी
कार्बनिक अम्ल0.05 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.08 जी20 जी0.4% तक 1.5% तक 25000 जी
पानी92.8 जी2273 जी4.1% तक 15.5% तक 2449 जी
आशुतोष0.006 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई3 μg900 μg0.3% तक 1.1% तक 30000 जी
रेटिनोल0.003 मिलीग्राम~
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक0.2 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.2% तक 0.8% तक 45000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.03 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.2% तक 0.8% तक 50000 जी
विटामिन पीपी, सं0.0083 मिलीग्राम20 मिलीग्राम240964 जी
नियासिन0.005 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के2.4 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.1% तक 0.4% तक 104167 जी
कैल्शियम, सीए1.3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1% तक 0.4% तक 76923 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम0.2 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.1% तक 0.4% तक 200000 जी
सोडियम, ना0.3 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम433333 जी
फास्फोरस, पी0.5 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.1% तक 0.4% तक 160000 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.03 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.2% तक 0.8% तक 60000 जी
मैंगनीज, एमएन0.0194 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1%3.8% तक 10309 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.003 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)0.2 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 26,4 किलो कैलोरी है।

कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना लिंगोनबेरी चाय प्रति 100 ग्राम
  • 46 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
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