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रोग का सामान्य विवरण
Kyphoscoliosis एक अधिग्रहित या जन्मजात प्रकृति की रीढ़ की वक्रता है। यह बीमारी 2 बीमारियों को जोड़ती है: किफोसिस और स्कोलियोसिस, जिसके कारण रीढ़ गंभीर रूप से घुमावदार (दाएं या बाएं)।
बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में जन्मजात काइफोकोलियोसिस इसका गहन विकास शुरू करता है। मूल रूप से, एक बच्चे में अनुचित आसन के पहले लक्षण तब दिखाई देते हैं जब वह बैठना शुरू करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि किफोसोलिओसिस के साथ एक सहवर्ती समस्या जननांग प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी है। इसलिए, यह जल्द से जल्द उसकी परीक्षा करने के लायक है ताकि कोई पुरानी बीमारी विकसित न हो।
किशोर बच्चों में (12-15 वर्ष की उम्र में) कैफोसोलिओसिस होता है। यह मुख्य रूप से वजन को एक कंधे पर ले जाने के कारण विकसित होता है, कक्षाओं के दौरान मेज पर अनुचित रूप से बैठने के कारण, पश्चात असंयम के कारण। सबसे पहले, स्टूप और स्कोलियोसिस दिखाई देते हैं, और फिर वे काइफोस्कोलिओसिस में विकसित होते हैं। लड़कियों की तुलना में लड़के इस बीमारी से 4 गुना अधिक पीड़ित हैं।
काइफोस्कोलियोसिस के कारण:
- 1 जन्मजात किफोसोलिओसिस भ्रूण के अनुचित गठन और गर्भ में इसके आगे के विकास के कारण प्रकट होता है;
- 2 वंशागति;
- 3 चोटों;
- 4 गलत मुद्रा;
- 5 रीढ़ पर पिछले सर्जरी;
- 6 मानसिक विकारों और मनोवैज्ञानिक आघात के कारण तनाव;
- 7 रीढ़ पर नियोप्लाज्म;
- 8 ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति।
काइफोस्कोलियोसिस के लक्षण:
- पीठ में लगातार गंभीर दर्द;
- ढलान;
- शारीरिक परिश्रम के साथ, सांस की तकलीफ दिखाई देती है;
- enuresis और encopresis;
- निचले छोरों की संवेदनशीलता में कमी;
- पैर, पीठ, छाती, कंधे, नितंब की मांसपेशियां खराब रूप से विकसित होती हैं;
- तेजी से थकावट।
वक्रता के आधार पर, काइफोस्कोलियोसिस के 4 डिग्री प्रतिष्ठित हैं:
- 1 रीढ़ की हड्डी के दाईं ओर थोड़ा मोड़ और विचलन है;
- 2 पक्ष को अधिक स्पष्ट विचलन, अच्छी तरह से ध्यान देने योग्य घुमा;
- 3 छाती विकृत है, रिब कूबड़ बढ़ता है;
- 4 विकृत छाती, रीढ़, श्रोणि, आगे और पीछे एक कूबड़ है।
काइफोस्कोलियोसिस के लिए उपयोगी उत्पाद
आपको लगातार एक विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है, जिसमें समूह बी (अर्थात्, बी 1 और बी 2), सी, पी, पीपी के विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों के उपयोग की आवश्यकता होती है, जिसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम लवण होते हैं।
आटा, अनाज, पास्ता, नूडल्स, मुर्गी और कम वसा वाली मछली से बने उत्पादों को खाने की सलाह दी जाती है, आपको सप्ताह में कम से कम 3 अंडे खाने की जरूरत है, उनमें से बहुत सारी सब्जियां, जामुन, फल और ग्रेवी खाएं। शरीर को आवश्यक मात्रा में वनस्पति वसा प्राप्त करना चाहिए। यह अधिक रस, कॉम्पोट्स पीने लायक है। आप कॉफी और चाय पी सकते हैं, लेकिन ज्यादा पीसा नहीं।
काइफोस्कोलियोसिस के लिए पारंपरिक दवा
केफोसोलिओसिस के उपचार में वैकल्पिक चिकित्सा के केंद्र में, चिकित्सीय जिम्नास्टिक पर जोर दिया जाता है, फिर एक मालिश होती है (हर आधे साल में एक बार, आपको 2-सप्ताह के पाठ्यक्रम से गुजरना होगा)।
उपचार जिमनास्टिक के लिए कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- सभी चार पर जाओ, अपने दाहिने हाथ को सीधे बाहर बढ़ाएं, और पीछे से अपने बाएं पैर का विस्तार करें। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो। इनमें से 10 प्रतिनिधि करें। आपको दूसरी जोड़ी के लिए भी ऐसा ही करना होगा।
- दीवार पर अपनी पीठ के साथ खड़े हो जाओ (इसे छूने के बिना - इसके लिए आपको एक कदम की दूरी रखने की आवश्यकता है)। अपने पैरों को अपने कंधों के स्तर पर रखें, अपने घुटनों को मोड़ें। वापस झुकें ताकि आपके सिर का पिछला हिस्सा दीवार तक पहुंचे। इसलिए आपको आधे मिनट के लिए खड़े होने की जरूरत है। व्यायाम के लिए 3-4 पुनरावृत्ति की आवश्यकता होती है। यदि पहली बार आपने अपने सिर के पीछे दीवार को छूने का प्रबंधन नहीं किया, तो आपको खुद को आतंकित नहीं करना चाहिए। तो यह थोड़ी देर के बाद बाहर निकल जाएगा, क्योंकि मांसपेशियों, हड्डियों, जोड़ों का विकास होगा। यदि आप जबरदस्ती व्यायाम करते हैं, तो आप घायल हो सकते हैं।
- सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैरों को एक दूसरे के बगल में रखो, अपनी बाहों को ऊपर की ओर खींचो, अपनी हथेली के बाहर एक ताला बनाओ। श्वास और एक ही समय में शीर्ष पर खिंचाव और अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ। जब आप साँस छोड़ते हैं, तो आपको नीचे उतरना चाहिए। व्यायाम को 5 बार दोहराया जाना चाहिए।
- अपनी पीठ पर झूठ, अपने सिर और कोहनी पर ध्यान केंद्रित करें। साँस लेना और झुकना, अपने आप को लंगर बिंदुओं तक उठाना। साँस छोड़ना - अपने आप को फर्श पर कम। 4-5 बार दोहराएं।
- पीछे के लिए, उपयोगी स्क्वेट्स, झुकता है, एक छड़ी के साथ मुड़ता है।
ये अभ्यास श्रोणि, कंधे और रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे और पेक्टोरल मांसपेशियों को फैलाएंगे। यह समय के साथ वक्रता को ठीक करने में मदद करेगा।
कॉफोसोलिओसिस वाले रोगियों के लिए सामान्य सिफारिशें:
- 1 आप भारी नहीं कूद और उठा सकते हैं;
- 2 एक फर्म गद्दे के साथ बिस्तर पर सोने की जरूरत है;
- 3 जितना संभव हो उतना आगे बढ़ें;
- 4 यदि, पैरों के विभिन्न ऊंचाइयों (लंबाई) के स्टील की वक्रता के कारण, तो सुधारात्मक तलवों के साथ विशेष जूते पहनना आवश्यक है (जहां पैर छोटा है, वहां एकमात्र की मोटाई अधिक है);
- 5 आप लंबे समय तक एक पैर पर खड़े नहीं रह सकते;
- 6 ब्रीफकेस और बैग एक ही कंधे पर नहीं लिए जा सकते।
किफोसोलिओसिस के लिए खतरनाक और हानिकारक खाद्य पदार्थ
- मादक पेय;
- अचार, मसाले, अचार;
- स्मोक्ड व्यंजन;
- कोडिंग "ई", खाद्य रंग के साथ भोजन;
- फास्ट फूड, फास्ट फूड।
सावधान!
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