प्रोबायोटिक्स. प्रोबायोटिक्स लाभकारी सूक्ष्मजीव हैं। वे आंतों के वनस्पतियों में स्वाभाविक रूप से मौजूद होते हैं। प्रोबायोटिक्स का सेवन निम्न के रूप में संभव है: की आपूर्ति करता है orखाने की चीज़ें. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों पर उनका प्रभाव कई अध्ययनों का विषय रहा है, खासकर 2000 के दशक की शुरुआत से।^13-18 . सबसे हालिया मेटा-विश्लेषणों का निष्कर्ष है कि वे आम तौर पर रोगियों की स्थिति में सुधार करते हैं, विशेष रूप से पेट दर्द, पेट फूलना, सूजन की आवृत्ति और तीव्रता को कम करके और आंतों के संक्रमण को विनियमित करके।^{33, 34}. हालांकि, प्रोबायोटिक्स के प्रकार, उनकी खुराक, और उन्हें प्रशासित किए जाने की अवधि अध्ययन से अध्ययन तक बहुत भिन्न होती है, जिससे सटीक उपचार प्रोटोकॉल निर्धारित करना मुश्किल हो जाता है।^{13, 19}. अधिक जानकारी के लिए, हमारी प्रोबायोटिक्स शीट देखें।

 हिप्नोथैरेपी. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के उपचार में सम्मोहन चिकित्सा का उपयोग कई निर्णायक अध्ययनों का विषय रहा है, लेकिन इसकी पद्धति की सीमाएं हैं।^{8, 31,32}. बैठकें आम तौर पर कुछ हफ्तों में फैली होती हैं और ऑडियो रिकॉर्डिंग का उपयोग करके घर पर आत्म-सम्मोहन द्वारा पूरक होती हैं। अधिकांश शोध में पेट में दर्द, मल त्याग, पेट का फैलाव (बढ़ना), चिंता, अवसाद और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार देखा गया है।⁷. इसके अलावा, ऐसा लगता है कि ये लाभ मध्यम अवधि (2 वर्ष और अधिक) में बने रहते हैं। लंबी अवधि (5 वर्ष) में, सम्मोहन का अभ्यास भी दवाओं की खपत को कम करने में योगदान देगा।^{9, 10}.

 काली मिर्च पुदीना (मेंथा x पिपरीता) (कैप्सूल या आंतों में लिपटे गोलियों में आवश्यक तेल)। पेपरमिंट में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं और आंतों में चिकनी मांसपेशियों को आराम मिलता है। आयोग ई और ईएससीओपी चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को दूर करने की अपनी क्षमता को पहचानते हैं। 2005 में, 16 विषयों से जुड़े 651 नैदानिक ​​परीक्षणों की एक वैज्ञानिक समीक्षा के परिणाम प्रकाशित किए गए थे। 12 में से आठ प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षणों ने ठोस परिणाम प्राप्त किए¹².

खुराक

भोजन से पहले 0,2 मिली (187 मिलीग्राम) पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल कैप्सूल या आंतों की गोलियों में दिन में 3 बार पानी के साथ लें।

टिप्पणियाँ। आवश्यक तेल के रूप में पुदीना नाराज़गी को बदतर बना सकता है। यही कारण है कि इसे कैप्सूल या लेपित गोलियों के रूप में तैयार किया जाता है, जिसकी सामग्री पेट में नहीं बल्कि आंत में निकलती है।

 एक्यूपंक्चर। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को दूर करने के लिए एक्यूपंक्चर के उपयोग की जांच करने वाले कुछ अध्ययनों के मिश्रित परिणाम सामने आए हैं।^{20, 21,35}. वास्तव में, मान्यता प्राप्त और गैर-मान्यता प्राप्त एक्यूपंक्चर बिंदुओं (प्लेसबो) की उत्तेजना ने अक्सर समान लाभकारी प्रभाव दिए हैं। इसके अलावा, अधिकांश अध्ययनों की कार्यप्रणाली गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। फिर भी, मेयो क्लिनिक विशेषज्ञों की रिपोर्ट है कि कुछ लोग इस उपचार के साथ अपने ऐंठन को दूर करने और आंत्र समारोह में सुधार करने का प्रबंधन करते हैं।²².

 आटिचोक (Cynara scolymus) फार्माकोविजिलेंस अध्ययन के अनुसार, आटिचोक अर्क, जिसका उपयोग पाचन विकारों को दूर करने के लिए किया जाता है, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को कम कर सकता है।³⁰.

 पारंपरिक चीनी, तिब्बती और आयुर्वेदिक चिकित्सा। इन पारंपरिक दवाओं के चिकित्सकों द्वारा विभिन्न पौधों से युक्त कई तैयारी का उपयोग किया जाता है। मुख्य रूप से चीन में किए गए कई नैदानिक ​​परीक्षणों में उनका परीक्षण किया गया है।^{11, 23}. परिणाम बताते हैं कि ये तैयारियां पारंपरिक दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी हैं, लेकिन चीन में किए गए अध्ययनों की पद्धति और निष्कर्षों को अविश्वसनीय माना जाता है।^{24, 25}.

ऑस्ट्रेलिया में किया गया एक निबंध और 1998 में प्रतिष्ठित में प्रकाशित हुआ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल (जामा) इंगित करता है कि पारंपरिक चिकित्सा मदद कर सकती है²⁶. दूसरी ओर, हांगकांग में आयोजित और 2006 में प्रकाशित एक परीक्षण के दौरान, 11 विभिन्न पौधों वाली एक चीनी तैयारी एक प्लेसबो से अधिक प्रभावी नहीं थी।²⁷. अध्ययनों की समीक्षा के लेखक बताते हैं कि निम्नलिखित उत्पादों ने लाभकारी परिणाम दिए हैं: 3 चीनी तैयारी एसटीडब्ल्यू 5, एसटीडब्ल्यू 5-द्वितीय और टोंग झी याओ फेंग; तिब्बती उपाय पद्मा लक्ष; और एक आयुर्वेदिक तैयारी जिसे "दो जड़ी बूटियों के साथ" कहा जाता है²². व्यक्तिगत उपचार के लिए किसी प्रशिक्षित चिकित्सक से सलाह लें।

 अलसी का बीज. आयोग ई और ईएससीओपी चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को दूर करने के लिए सन बीज के उपयोग को मान्यता देते हैं। अलसी के बीज घुलनशील फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं जो आंत पर कोमल होते हैं। हालाँकि, चूंकि इनमें अघुलनशील फाइबर भी होते हैं, इसलिए कुछ लोगों को यह पेट में जलन पैदा कर सकता है। हमारे लिन (तेल और बीज) शीट में, मामले के आधार पर, उपभोग की जाने वाली मात्रा के बारे में पोषण विशेषज्ञ हेलेन बारिब्यू की सलाह देखें।