हम कितनी बार खुद को एक शब्द देते हैं - एक नया जीवन शुरू करने के लिए, धूम्रपान छोड़ने के लिए, वजन कम करने के लिए, एक नई नौकरी खोजने के लिए। लेकिन समय बीत जाता है और कुछ भी नहीं बदलता है। क्या वादा निभाना और अपने जीवन में बदलावों को जगाना सीखना संभव है?
प्रोजेक्ट मैनेजर, 34 वर्षीय एंटोन कहते हैं, "हर गर्मियों में मैं खुद से वादा करता हूं कि मैं कम काम करूंगा।" “लेकिन हर बार अक्टूबर तक, काम की एक लहर शुरू हो जाती है, जिससे मैं बच नहीं सकता। सवाल यह है कि मैं अपने आप को एक शब्द क्यों दूं जो मैं वैसे भी नहीं रखूंगा? किसी तरह की बेतुकी… «
बिल्कुल भी नहीं! सबसे पहले, बदलने की इच्छा हमारे लिए परिचित है। मनोविश्लेषक पास्कल नेवू बताते हैं, "सांस्कृतिक, शारीरिक और मानसिक दृष्टिकोण से, हम हमेशा बदलाव की प्यास से जकड़े रहते हैं।" "हमारी आनुवंशिक विरासत के लिए हमें लगातार अनुकूलन, और इसलिए परिवर्तन की आवश्यकता होती है।" हम पर्यावरण के अनुसार खुद को नया आकार देते हैं। इसलिए, विकास के विचार से दूर होने से ज्यादा स्वाभाविक कुछ नहीं है। लेकिन यह शौक लगभग हमेशा जल्दी क्यों बीत जाता है?
आपको अपनी योजना को पूरा करने के लिए, आपके निर्णय से आपको खुशी मिलनी चाहिए।
अनुष्ठान मुझे प्रभावित करता है। एक नियम के रूप में, हमारे अच्छे इरादे कुछ प्रतीकात्मक तिथियों को समर्पित हैं। पास्कल नेव कहते हैं, "हम छुट्टियों से पहले, नए स्कूल वर्ष की शुरुआत में या जनवरी में निर्णय लेते हैं।" "ये पारित होने के संस्कार हैं जो सांस्कृतिक रूप से हमें एक राज्य से दूसरे राज्य में जाने के लिए आमंत्रित करते हैं; हमें बेहतर बनने के लिए पेज को चालू करने के लिए कहा जाता है।" इसका मतलब है कि यह जायजा लेने और असफल होने को बदलने का समय है!
मैं आदर्श का पीछा कर रहा हूं। यह आपका सबसे अच्छा संस्करण होगा! मनोचिकित्सक इसाबेल फिलिओज़ैट याद करते हुए, हम सभी ने अपनी एक आदर्श छवि बनाई है। "और हमारा प्यारा, ईमानदार वादा हमारी छवि को सही करने, वास्तविकता को आदर्श के अनुरूप बनाने का प्रयास है।"
हम कौन होने की ख्वाहिश रखते हैं और हम कौन हैं के बीच का अंतर हमें दुखी करता है। और हम इसे कम करने की उम्मीद करते हैं, जिससे आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान मजबूत होता है। "इस समय, मुझे विश्वास है कि किया गया निर्णय मेरी चूक और कमियों को ठीक करने के लिए पर्याप्त होगा," एंटोन मानते हैं।
आशा हमें अपनी अखंडता वापस पाने में मदद करती है। कम से कम थोड़ी देर के लिए।
अपने लिए छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें: उन्हें प्राप्त करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा
मैं नियंत्रण के लिए प्रयास करता हूं। "हम नियंत्रण के भ्रम के आगे झुक जाते हैं," इसाबेल फियोज़ा जारी है। हम मानते हैं कि हमने स्वतंत्र इच्छा, अपने ऊपर शक्ति और यहां तक कि सत्ता भी हासिल कर ली है। इससे हमें सुरक्षा का अहसास होता है। लेकिन यह कल्पना है।» एक बच्चे की कल्पना जैसा कुछ जो वास्तविकता के सिद्धांत को आत्मसात करने से पहले खुद को सर्वशक्तिमान होने की कल्पना करता है।
यह बहुत ही वास्तविकता एंटोन के साथ पकड़ती है: "मैं यह नहीं कर सकता, और मैं अगले साल के लिए अपनी योजनाओं को स्थगित कर रहा हूं!" पास्कल नेव कहते हैं, "हमारे पास हमेशा कुछ कमी होती है, या तो दृढ़ता, या हमारी क्षमताओं में विश्वास ..." हमारे समाज ने दृढ़ता की अवधारणा खो दी है। "हम अपने लिए निर्धारित कठिन कार्य के रास्ते में थोड़ी सी भी कठिनाई से निराश हो जाते हैं।"