मुझे डर है... बटन

32 वर्षीय आईटी सलाहकार एंड्री को हंसने की आदत है जब वह यह समझाने की कोशिश करता है कि बटन उसे मौत के लिए क्यों डराते हैं। खासकर शर्ट और जैकेट पर।

"मैंने हर जगह सूट और बटन में लोगों से भरे कॉर्पोरेट वातावरण में काम किया। मेरे लिए, यह एक जलती हुई इमारत में बंद होने या डूबने जैसा है जब आप तैर नहीं सकते, ”वह कहते हैं। कमरों के बारे में सोचकर ही उनकी आवाज टूट जाती है, जहां हर मोड़ पर बटन देखे जा सकते हैं।

एंड्री बटन के डर से कुंपुनोफोबिया से पीड़ित है। यह कुछ अन्य फोबिया जितना सामान्य नहीं है, लेकिन औसतन 75 लोगों में यह XNUMX को प्रभावित करता है। Kumpunophobes परिवार और दोस्तों के साथ संपर्क के नुकसान के बारे में शिकायत करते हैं क्योंकि वे शादियों और अंतिम संस्कार में शामिल नहीं हो सकते हैं। अक्सर वे अपना करियर छोड़ देते हैं, उन्हें दूरस्थ कार्य पर जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

फोबिया तर्कहीन भय हैं। वे सरल हैं: किसी विशेष वस्तु का भय, जैसे एंड्री के मामले में, और जटिल, जब भय किसी विशिष्ट स्थिति या परिस्थितियों से जुड़ा होता है। अक्सर, जो लोग फोबिया से पीड़ित होते हैं वे उपहास का सामना करते हैं, इसलिए कई लोग अपनी स्थिति का विज्ञापन नहीं करना पसंद करते हैं और उपचार के बिना करते हैं।

"मैंने सोचा था कि वे डॉक्टर के कार्यालय में मुझ पर हंसेंगे," आंद्रेई मानते हैं। "मैं समझ गया था कि सब कुछ बहुत गंभीर था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि एक बेवकूफ की तरह दिखने के बिना मेरे साथ क्या हो रहा था, यह कैसे समझा जाए।"

एक और कारण है कि लोग डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, वह इलाज ही है। अक्सर, फोबिया का इलाज संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की मदद से किया जाता है, और इस पद्धति में डर की वस्तु के साथ संपर्क शामिल होता है। एक फोबिया तब विकसित होता है जब मस्तिष्क तनावपूर्ण लड़ाई-या-उड़ान तंत्र के साथ कुछ गैर-खतरनाक स्थितियों (जैसे, एक छोटी मकड़ी) का जवाब देने का आदी हो जाता है। इससे पैनिक अटैक, दिल की धड़कन, नखरे या भागने की अत्यधिक इच्छा हो सकती है। डर की वस्तु के साथ काम करने से पता चलता है कि यदि रोगी को धीरे-धीरे उसी मकड़ी की दृष्टि पर शांति से प्रतिक्रिया करने की आदत हो जाती है - या उसे अपने हाथों में भी पकड़ लेता है, तो कार्यक्रम "रिबूट" होगा। हालाँकि, अपने दुःस्वप्न का सामना करना निश्चित रूप से डरावना है।

फोबिया से ग्रसित लाखों लोग हैं, लेकिन उनके होने के कारणों और उपचार के तरीकों का बहुत कम अध्ययन किया जाता है। चिंता यूके (एक न्यूरोसिस और चिंता संगठन) की मुख्य कार्यकारी निकी लीडबेटर खुद फोबिया से पीड़ित हैं और सीबीटी की एक भावुक समर्थक हैं, लेकिन उनका मानना ​​​​है कि इसमें सुधार करने की आवश्यकता है और आगे के शोध के बिना यह असंभव है।

"मुझे वह समय याद है जब चिंता को अवसाद के साथ संयोजन के रूप में माना जाता था, हालांकि वे पूरी तरह से अलग बीमारियां हैं। हमने यह सुनिश्चित करने के लिए कड़ी मेहनत की है कि चिंता न्युरोसिस को एक स्वतंत्र विकार माना जाता है, और यह स्वास्थ्य के लिए कम खतरनाक नहीं है। लीडबेटर कहते हैं, यह फोबिया के साथ भी ऐसा ही है। — मीडिया स्पेस में, फ़ोबिया को कुछ मज़ेदार माना जाता है, गंभीर नहीं, और यह रवैया दवा में प्रवेश कर जाता है। मुझे लगता है कि यही कारण है कि अभी इस विषय पर बहुत कम वैज्ञानिक शोध है।"

मार्गरीटा 25 साल की हैं, वह एक मार्केटिंग मैनेजर हैं। उसे ऊंचाई से डर लगता है। सीढ़ियों की लंबी उड़ान को देखते ही वह कांपने लगती है, उसका दिल धड़कता है और वह केवल एक ही चीज चाहती है - भाग जाना। जब उसने अपने प्रेमी के साथ रहने की योजना बनाई तो उसने पेशेवर मदद मांगी और उसे पहली मंजिल पर एक अपार्टमेंट नहीं मिला।

उसके उपचार में विभिन्न व्यायाम शामिल थे। उदाहरण के लिए, लिफ्ट को हर दिन ऊपर उठाना और हर हफ्ते एक मंजिल जोड़ना आवश्यक था। फोबिया पूरी तरह से गायब नहीं हुआ है, लेकिन अब लड़की डर का सामना कर सकती है।

कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी कई मामलों में सफल होती है, लेकिन कुछ विशेषज्ञ इससे सावधान हैं।

लंदन के माइंडस्पा फ़ोबिया क्लिनिक के निदेशक गाय बागलो कहते हैं: "संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी विचारों और विश्वासों को सही करती है। यह विभिन्न स्थितियों में बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह फोबिया के इलाज के लिए प्रभावी है। कई रोगियों में, फोबिया की वस्तु के साथ संपर्क ने केवल उस प्रतिक्रिया को मजबूत किया जिसे हम उलटना चाहते थे। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी सक्रिय चेतना को संबोधित करती है, एक व्यक्ति को डर के खिलाफ उचित तर्क देखना सिखाती है। लेकिन ज्यादातर लोग जानते हैं कि एक फोबिया तर्कहीन होता है, इसलिए यह तरीका हमेशा काम नहीं करता है।"

अपने डर के बावजूद, आंद्रेई ने फिर भी डॉक्टर को अपनी समस्या के बारे में बताया। उन्हें एक सलाहकार के पास भेजा गया था। "वह बहुत अच्छी थी, लेकिन मुझे आधे घंटे का फोन परामर्श लेने के लिए पूरे महीने इंतजार करना पड़ा। और उसके बाद भी, मुझे हर दूसरे हफ्ते केवल 45 मिनट का सत्र सौंपा गया था। उस समय तक मुझे घर से निकलने में डर लगने लगा था।

हालांकि, घर पर, चिंता ने एंड्री को भी नहीं छोड़ा। वह टीवी नहीं देख सकता था, वह फिल्मों में नहीं जा सकता था: अगर स्क्रीन पर एक बटन को क्लोज-अप दिखाया जाए तो क्या होगा? उसे तत्काल मदद की जरूरत थी। "मैं अपने माता-पिता के साथ फिर से चला गया और गहन देखभाल पर बहुत पैसा खर्च किया, लेकिन कुछ सत्रों के बाद जहां उन्होंने मुझे बटनों की छवियां दिखाईं, मैं घबरा गया। मैं हफ्तों तक इन तस्वीरों को अपने सिर से नहीं हटा सका, मैं लगातार डरा हुआ था। इसलिए इलाज जारी नहीं रहा।

लेकिन हाल ही में एंड्री की हालत में सुधार हुआ है। अपने जीवन में पहली बार उन्होंने खुद की बटन डाउन जींस खरीदी। "मैं बहुत खुशकिस्मत हूं कि मेरे पास एक परिवार है जो मेरा समर्थन करता है। इस समर्थन के बिना, मैं शायद आत्महत्या के बारे में सोचूंगा, ”वे कहते हैं। “अब यह जानकर बहुत दुख हुआ कि जब दोस्तों ने मेरी विषमताओं का मजाक उड़ाया और शरारतें कीं, तो मैं अपने दिमाग से लड़ रहा था। यह बहुत कठिन है, यह निरंतर तनाव है। किसी को भी यह मजाकिया नहीं लगेगा।»