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यह एक व्यापक प्रोटीनयुक्त अमीनो एसिड है। यह एक प्रोटीन का मुख्य घटक है जिसे कोलेजन कहा जाता है। इसके अलावा, हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन इलास्टिन में भी पाया जाता है, जो सामान्य त्वचा ट्यूरर के लिए जिम्मेदार होता है। हमारे शरीर में इस अमीनो एसिड की उपस्थिति के कारण, कोलेजन स्थिरता बनाए रखने में सक्षम है और अपने कार्यों को सफलतापूर्वक कर सकता है।
हाइड्रोक्सीप्रोलाइन समृद्ध खाद्य पदार्थ:
हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन की सामान्य विशेषताएं
इस तथ्य के बावजूद कि हाइड्रोक्सीप्रोलाइन एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है, हमारे शरीर में इसकी उपस्थिति इस यौगिक के गठन के लिए आवश्यक दो पदार्थों की उपस्थिति से निकटता से संबंधित है। आवश्यक तत्व अमीनो एसिड प्रोलाइन और एस्कॉर्बिक एसिड हैं। यदि वे मौजूद हैं तो ही हाइड्रोक्सीप्रोलाइन उत्पन्न की जा सकती है।
हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन के लिए दैनिक आवश्यकता
डेनिश वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन की दैनिक आवश्यकता 5 ग्राम से कम नहीं हो सकती है। यह जोर दिया जाना चाहिए कि यह अमीनो एसिड केवल एस्कॉर्बिक एसिड की उपस्थिति में शरीर द्वारा सफलतापूर्वक अवशोषित होता है।
इसके आधार पर हम कह सकते हैं कि प्रोटीनोजेनिक अमीनो एसिड-हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते समय आपको विटामिन सी का भी उपयोग करना चाहिए। और चूंकि पेड़ों की क्यारियों और शाखाओं में उगने वाला विटामिन सी हमारे शरीर के लिए सबसे उपयोगी है, तो हमें भी करना चाहिए। इसका उपयोग करें, अधिमानतः सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों के साथ।
हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन की आवश्यकता बढ़ती है:
- गर्भवती महिलाओं की विषाक्तता;
- कम प्रतिरक्षा;
- अवसाद और इसी तरह की स्थिति;
- शरीर का सामान्य नशा;
- मस्तिष्क भार में वृद्धि;
- तनावपूर्ण स्थितियां;
- शारीरिक थकान में वृद्धि;
- मांसपेशीय दुर्विकास;
- विपुल रक्त हानि (मासिक धर्म के दौरान सहित);
- घाव, चोट और अन्य स्थितियां जिनमें स्नायुबंधन और त्वचा की अखंडता बिगड़ा है।
हाइड्रोक्सीप्रोलाइन की आवश्यकता कम हो जाती है:
- हाइड्रोक्सीप्रोलाइन को असहिष्णुता;
- बिगड़ा हुआ आत्मसात के साथ जुड़े रोग;
- पेजेट की बीमारी।
हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन की पाचन क्षमता
इस तथ्य के कारण कि हाइड्रोक्सीप्रोलाइन केवल एस्कॉर्बिक एसिड की उपस्थिति में एमिनो एसिड प्रोलिन से बनता है, इसका अवशोषण भी विटामिन सी के साथ जुड़ा हुआ है। विटामिन सी के लिए धन्यवाद, यह एमिनो एसिड न केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग में सबसे अच्छा अवशोषित होता है, बल्कि कोशिका झिल्लियों के स्तर पर…
हाइड्रोक्सीप्रोलाइन के उपयोगी गुण और शरीर पर इसका प्रभाव:
हमारे शरीर की निम्न आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए हाइड्रोक्सीप्रोलाइन जिम्मेदार है:
- त्वचा की स्थिति में सुधार;
- मांसपेशियों और यकृत में ग्लाइकोजन का संश्लेषण और संरक्षण प्रदान करता है;
- हमारे शरीर को विषाक्त करने के परिणामों को समाप्त करने में भाग लेता है;
- चयापचय को गति देता है और अनुकूलन करता है;
- पिट्यूटरी ग्रंथि की गतिविधि को सक्रिय करता है;
- अधिवृक्क और थायरॉयड हार्मोन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है;
- इलास्टिन और कोलेजन जैसे प्रोटीन यौगिकों के निर्माण में भाग लेता है;
- हड्डी के ऊतकों के उत्थान को तेज करता है;
- घाव भरने में तेजी लाता है;
- हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया में एक सक्रिय भाग लेता है;
- धमनी और शिरापरक दबाव को सामान्य करता है;
- शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार;
- एक एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि में सुधार;
- प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम से राहत देता है;
- सिर दर्द को कम करता है, साथ ही जोड़ों और रीढ़ की बीमारियों से जुड़ा दर्द।
अन्य तत्वों के साथ बातचीत:
आवश्यक तत्वों के लिए, जिन मुख्य तत्वों के साथ हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन इंटरैक्ट करता है वे प्रोटीनोजेनिक अमीनो एसिड प्रोलिन और विटामिन सी हैं। यह उनके लिए धन्यवाद है कि हाइड्रॉक्सिप्रोलाइन हमारे शरीर के मूल कार्यों पर इस तरह के प्रभाव को समाप्त करने में सक्षम है।
शरीर में हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन की कमी के संकेत:
- मांसपेशियों की कमजोरी और डिस्ट्रोफी;
- एनीमिया (रक्त में हीमोग्लोबिन का निम्न स्तर);
- कमजोर मस्तिष्क की गतिविधि, अक्सर एक स्तूप में बदल जाती है;
- त्वचा संबंधी समस्याएं;
- लगातार सिरदर्द और मासिक धर्म दर्द;
- चयापचय विकार;
- उत्सर्जन समारोह के साथ समस्याओं (हानिकारक यौगिकों की निकासी बिगड़ा हुआ है)।
शरीर में अतिरिक्त हाइड्रोक्सीप्रलाइन के संकेत:
चिकित्सा अनुसंधान में हाइड्रॉक्सिप्रोलाइन की अधिकता के व्यावहारिक रूप से कोई संकेत नहीं हैं। सैद्धांतिक रूप से, यह माना जाता है कि हम हाइड्रोक्सीप्रोलाइन की अधिकता के बारे में केवल तभी बात कर सकते हैं जब शरीर में विटामिन सी की अधिकता होती है, जो कि अधिक मात्रा में होती है। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, इस पदार्थ में एक व्यक्तिगत असहिष्णुता हो सकती है, जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं में प्रकट होती है।
शरीर में हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन की सामग्री को प्रभावित करने वाले कारक:
शरीर में हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन की उपस्थिति के मुख्य मानदंड हैं:
- हाइड्रोक्सीप्रोलाइन (प्रोलिन और विटामिन सी) के संश्लेषण के प्राथमिक घटकों की उपस्थिति;
- हमारे शरीर द्वारा इस अमीनो एसिड का पूर्ण संश्लेषण;
- उन रोगों की अनुपस्थिति जिसमें हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन को अवशोषित करना बंद हो जाता है।
सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन
अमीनो एसिड प्रोलाइन पर लेख में, हमने पहले ही त्वचा और संयोजी ऊतक पर इस एसिड के प्रभावों के बारे में बात की है। हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन के रूप में, चूंकि यह पदार्थ प्रोलिन और विटामिन सी का व्युत्पन्न है, इसलिए इसका प्रभाव सुंदरता से भी निकटता से जुड़ा हुआ है। हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन के लिए धन्यवाद, त्वचा न केवल अपने टर्गर में सुधार करती है, बल्कि नमी से संतृप्त होती है, और एस्कॉर्बिक एसिड की उपस्थिति के कारण अतिरिक्त ऊर्जा भी प्राप्त करती है।