अगर आप बहिर्मुखी हैं तो अंतर्मुखी के साथ कैसे रहें?

1. बातचीत की सीमाएं

अंतर्मुखी लोग सीमाओं से प्यार करते हैं (भले ही वे इसे स्वीकार न करें)। वे केवल एक अच्छी तरह से महारत हासिल, परिचित जगह में सहज महसूस करते हैं। यह बात और कर्मकांड दोनों पर लागू होता है। "क्या आप मेरे हेडफ़ोन फिर से ले रहे हैं? आपने मेरी कुर्सी को फिर से व्यवस्थित क्यों किया? आपने अपना कमरा साफ किया, लेकिन अब मुझे कुछ नहीं मिला।» जो कार्य आपको स्वाभाविक लगते हैं, वे आपके अंतर्मुखी साथी द्वारा घुसपैठ के रूप में देखे जा सकते हैं।

"यह अच्छा है जब एक अधिक खुला साथी दूसरे के व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करता है," सोफिया डेम्बलिंग कहती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने बारे में भूल जाएं। अन्य स्थितियों की तरह, यहां समझौता महत्वपूर्ण है। इस बारे में बात करने के लिए समय निकालें कि आप में से प्रत्येक को किस प्रकार का वातावरण सहज लगता है। उन क्षणों को लिखें जब आपको कोई गलतफहमी हो - अपने साथी को "बिल" दिखाने के लिए नहीं, बल्कि उनका विश्लेषण करने और संघर्षों से बचने के तरीके को समझने के लिए।

2. अपने साथी की प्रतिक्रियाओं को व्यक्तिगत रूप से न लें

ओलेग उत्साहपूर्वक अपने विचारों के बारे में बात करता है कि सप्ताहांत कैसे व्यतीत किया जाए। लेकिन कात्या ने उसे नहीं सुना: वह मोनोसिलेबल्स में जवाब देती है, उदासीन स्वर में बोलती है। ओलेग सोचने लगता है: “उसके साथ क्या गलत है? यह मेरी वजह से है? वह फिर से किसी बात से नाखुश है। वह शायद सोचते हैं कि मैं सिर्फ मनोरंजन के बारे में सोचता हूं।

सोफिया डेम्बलिंग बताती हैं, "अंतर्मुखी ध्यान केंद्रित करने, एक महत्वपूर्ण विचार या प्रक्रिया छापों के बारे में सोचने के लिए खुद को वापस ले सकते हैं।" - ऐसे समय में वे उदास, असंतुष्ट या क्रोधित दिखाई दे सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे वास्तव में गुस्से में हैं या दुखी हैं। अंतर्मुखी की भावनाएं हमेशा स्पष्ट नहीं होती हैं, और उन्हें पहचानने के लिए आपको अधिक संवेदनशीलता की आवश्यकता होगी।

3. प्रश्न पूछने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें

अंतर्मुखी लोगों के सामान्य संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों में से एक यह विश्वास है कि दूसरे वे देखते और समझते हैं जो वे देखते और समझते हैं। उदाहरण के लिए, एक अंतर्मुखी काम पर देर से रुक सकता है और अपने साथी को इस बारे में चेतावनी देने के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचता। या बिना कुछ कहे दूसरे शहर चले जाते हैं। इस तरह की हरकतें परेशान कर सकती हैं और झुंझलाहट की भावना पैदा कर सकती हैं: "क्या वह नहीं समझता कि मैं चिंतित हूँ?"

सोफिया डंबलिंग कहती हैं, '' यहां एक उपयोगी रणनीति पूछना और सुनना है। आपका साथी अभी किस बात से चिंतित है? वह क्या चर्चा करना चाहेंगे? वह क्या साझा करना चाहेंगे? अपने साथी को बताएं कि आपका संचार एक सुरक्षा क्षेत्र है जहां उसे अपना बचाव करने की आवश्यकता नहीं है और ध्यान से अपने शब्दों का चयन करें।

4. बात करने के लिए सही पल चुनें

अंतर्मुखी लोगों में धीमे-धीमे होने की प्रतिष्ठा होती है। उनके लिए अपने विचार को तुरंत तैयार करना, आपके प्रश्न या किसी नए विचार का शीघ्रता से उत्तर देना कठिन हो सकता है। यदि आप किसी महत्वपूर्ण बात के बारे में बात करना चाहते हैं, तो अपने साथी से पूछें कि उसके लिए ऐसा करना कब सुविधाजनक होगा। अपने जीवन के बारे में योजनाओं, समस्याओं और विचारों पर एक साथ चर्चा करने के लिए एक नियमित समय निर्धारित करें।

सोफिया डेम्बलिंग नोट करती है, "एक अंतर्मुखी के लिए, एक सक्रिय साथी एक कठिन निर्णय लेने या अपने बारे में कुछ बदलने के लिए बहुत मददगार हो सकता है।" - पुस्तक से मेरे पसंदीदा उदाहरणों में से एक क्रिस्टन की कहानी है, जो रिश्तों से जुड़ी सभी कठिनाइयों को "कालीन के नीचे झाड़ू" लगाने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन उसने एक बहुत ही सक्रिय व्यक्ति से शादी की, जिसने हर बार उसे अभिनय करने के लिए प्रोत्साहित किया, और वह उसकी आभारी थी।

5. याद रखें: अंतर्मुखी का मतलब विदेशी नहीं है

एंटोन को पता चला कि ओल्गा उसे बिना कुछ बताए डांस क्लास में चली गई। अपने असंतोष के जवाब में, उसने खुद को सही ठहराने की कोशिश की: “ठीक है, वहाँ बहुत सारे लोग हैं, तेज़ संगीत। आपको यह पसंद नहीं है।» अलग-अलग स्वभाव वाले जोड़ों के लिए यह स्थिति काफी विशिष्ट है। पहले तो पार्टनर एक-दूसरे को बदलने की कोशिश करते हैं। लेकिन फिर वे थक जाते हैं और दूसरे चरम पर गिर जाते हैं - "हर कोई अपने दम पर।"

सोफिया डेम्बलिंग कहती हैं, "आपके साथी को दोस्तों के साथ समय बिताने या आपके साथ संगीत कार्यक्रम में जाने में मज़ा आ सकता है।" "लेकिन उसके लिए, "कैसे" का प्रश्न "क्या" से अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है। उदाहरण के लिए, वह आग लगाने वाले लैटिन नृत्यों को पसंद नहीं करता है, लेकिन वह वाल्ट्ज नृत्य करना सीखने के प्रस्ताव का उत्साहपूर्वक जवाब देता है, जहां आंदोलनों को परिष्कृत और सुशोभित किया जाता है। आप लगभग हमेशा एक तीसरा विकल्प ढूंढ सकते हैं जो दोनों के अनुरूप हो। लेकिन इसके लिए आपको एक-दूसरे के संपर्क में रहने की जरूरत है और रिश्तों को बंद दरवाजों वाले अंतहीन गलियारे के रूप में नहीं देखना चाहिए।