मनोचिकित्सा कितने समय तक चलती है?

हम में से कई लोग मनोचिकित्सा सत्र की कल्पना भावनाओं के बारे में एक सहज बातचीत के रूप में करते हैं। नहीं, यह समय की एक संरचित अवधि है जिसके दौरान चिकित्सक ग्राहकों को उनकी समस्याओं को हल करने में मदद करता है जब तक कि वे स्वयं उनसे निपटना नहीं सीखते। ज्यादातर मामलों में, कार्य हासिल कर लिया जाता है - और इसमें जरूरी नहीं कि वर्षों लगें।

अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश समस्याओं के लिए दीर्घकालिक, बहु-वर्षीय चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है। विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय के एक परामर्श मनोवैज्ञानिक ब्रूस वोमपोल्ड कहते हैं, "हां, कुछ ग्राहक अवसाद जैसी पुरानी स्थितियों के लिए चिकित्सक को देखते हैं, लेकिन कई ऐसे भी हैं जिन्हें हल करना इतना मुश्किल नहीं है (जैसे काम पर संघर्ष)।»

ऐसे मामलों में मनोचिकित्सा की तुलना डॉक्टर के दौरे से की जा सकती है: आप एक नियुक्ति करते हैं, अपनी समस्याओं से निपटने में आपकी सहायता के लिए कुछ उपकरण प्राप्त करते हैं, और फिर छोड़ देते हैं।

"कई मामलों में, बारह सत्र सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त हैं," यूएस नेशनल काउंसिल फॉर द बिहेवियरल साइंसेज के वरिष्ठ चिकित्सा सलाहकार जो पार्क्स सहमत हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ साइकियाट्री में प्रकाशित एक अध्ययन और भी कम आंकड़ा देता है: मनोचिकित्सक ग्राहकों के लिए औसतन 8 सत्र पर्याप्त थे।¹.

विचार पैटर्न को सही करने के आधार पर, यह चिंता और अवसाद से लेकर रासायनिक लत और अभिघातजन्य तनाव विकार की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए प्रभावी साबित हुआ है। मनोचिकित्सक परिणाम प्राप्त करने के लिए सीबीटी को अन्य तरीकों से भी जोड़ सकते हैं।

पेन्सिलवेनिया के स्टेट कॉलेज के मनोचिकित्सक क्रिस्टी बेक कहते हैं, "समस्या की जड़ तक पहुंचने में बहुत अधिक समय लगता है।" अपने काम में, वह बचपन से उत्पन्न होने वाले गहरे मुद्दों से निपटने के लिए सीबीटी और मनोविश्लेषणात्मक दोनों तरीकों का उपयोग करती है। विशुद्ध रूप से स्थितिजन्य समस्या को हल करने के लिए, कुछ सत्र पर्याप्त हैं, ”वह कहती हैं।

अधिक जटिल, जैसे खाने के विकार, के साथ काम करने में वर्षों लग जाते हैं।

किसी भी मामले में, ब्रूस वोमपोल्ड के अनुसार, सबसे प्रभावी मनोचिकित्सक वे हैं जिनके पास अच्छे पारस्परिक कौशल हैं, जिसमें सहानुभूति की क्षमता, सुनने की क्षमता, क्लाइंट को चिकित्सा योजना की व्याख्या करने की क्षमता जैसे गुण शामिल हैं। चिकित्सा का प्रारंभिक चरण क्लाइंट के लिए कठिन हो सकता है।

"हमें कुछ अप्रिय, कठिन चीजों पर चर्चा करनी है," ब्रूस वोमपोल्ड बताते हैं। हालांकि, कुछ सत्रों के बाद, ग्राहक बेहतर महसूस करने लगेगा। लेकिन अगर आराम नहीं आता है, तो इस बारे में थेरेपिस्ट से चर्चा करना जरूरी है।

"चिकित्सक भी गलतियाँ कर सकते हैं," जो पार्क कहते हैं। "यही कारण है कि संयुक्त रूप से एक लक्ष्य को परिभाषित करना और फिर उसके खिलाफ जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए: नींद में सुधार, दैनिक कार्यों को सख्ती से करने के लिए प्रेरणा प्राप्त करना, प्रियजनों के साथ संबंधों में सुधार करना। यदि एक रणनीति काम नहीं करती है, तो दूसरी हो सकती है।

चिकित्सा कब समाप्त करें? क्रिस्टी बेक के अनुसार, आमतौर पर दोनों पक्षों के लिए इस मुद्दे पर आम सहमति बनाना आसान होता है। "मेरे अभ्यास में, यह आमतौर पर एक पारस्परिक निर्णय होता है," वह कहती हैं। "मैं क्लाइंट को आवश्यकता से अधिक समय तक चिकित्सा में रहने से नहीं रोकता, लेकिन उसे इसके लिए परिपक्व होने की आवश्यकता है।"

हालांकि, कभी-कभी ग्राहक उस स्थानीय समस्या को हल करने के बाद भी चिकित्सा जारी रखना चाहते हैं जिसके साथ वे आए थे। "ऐसा तब होता है जब किसी व्यक्ति को लगता है कि मनोचिकित्सा उसे खुद को समझने में मदद करता है, उसके आंतरिक विकास में योगदान देता है," क्रिस्टी बेक बताते हैं। "लेकिन यह हमेशा ग्राहक का व्यक्तिगत निर्णय होता है।"

¹ द अमेरिकन जर्नल ऑफ साइकियाट्री, 2010, वॉल्यूम। 167, 12.