आप कैसे तय करते हैं कि कोई रिश्ता जारी रखने लायक है या नहीं?

मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं जो इस बात को लेकर अनिश्चित होते हैं कि क्या उन्हें किसी साथी के साथ अपना रिश्ता जारी रखना चाहिए। हाल ही में, एक मित्र ने साझा किया: "केवल जब मैं और मेरी प्रेमिका एक साथ होते हैं, तो मुझे हमारे संबंध का अनुभव होता है। अगर वह आसपास नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि उसे हमारे रिश्ते की जरूरत है या नहीं और वह अपना समय कैसे व्यतीत करता है। मैं उससे इस बारे में बात करने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह केवल उसे गुस्सा दिलाता है। वह सोचता है कि मैं अतिशयोक्ति कर रहा हूं और मुझे और अधिक आश्वस्त होने की जरूरत है।"

एक और मरीज़ कबूल करता है: “हमारी शादी को तीन साल हो चुके हैं और मैं अपनी पत्नी से प्यार करता हूँ। लेकिन वह मुझे खुद नहीं होने देती: मेरे शौक को आगे बढ़ाने और दोस्तों के साथ अकेले समय बिताने के लिए। मुझे लगातार इस बारे में सोचना पड़ता है कि मेरी पत्नी इस पर कैसी प्रतिक्रिया देगी, क्या इससे वह परेशान होगी। यह तंग स्थिति और अविश्वास मुझे थका देता है। ” किसी को भी जो संदेह का सामना कर रहा है जो एक खुशहाल रिश्ते के निर्माण में बाधा डालता है, मैं छह सवालों के जवाब देने का सुझाव देता हूं।

1. आप कितनी बार नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं?

हम चिंता और संदेह को नजरअंदाज करने की कोशिश करते हैं क्योंकि हमारे लिए यह स्वीकार करना मुश्किल है कि रिश्ते हमें खुश नहीं करते हैं। अपने आप को दोष देने, अपनी भावनाओं को दबाने और स्थिति को और अधिक सकारात्मक रूप से देखने की कोशिश करने के बजाय, जो हो रहा है उससे ईमानदारी और जिम्मेदारी से निपटें।

पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है पार्टनर से बात करना। उसकी प्रतिक्रिया देखें: वह आपकी भावनाओं के प्रति कितना चौकस होगा, क्या वह रिश्ते में कुछ बदलने की पेशकश करेगा ताकि आप सहज हों, या क्या वह आपको फटकारना शुरू कर देगा। यह एक संकेतक होगा यदि आपके संघ का भविष्य है।

2. क्या आपका साथी अपनी बात रखता है?

एक स्वस्थ रिश्ते का आधार यह विश्वास है कि आप उस व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं जो आपके बगल में है। यदि कोई साथी कॉल करने का वादा करता है, आपके साथ एक शाम बिताता है या सप्ताहांत के लिए कहीं जाता है और अक्सर अपनी बात नहीं रखता है, तो यह सोचने का अवसर है: क्या वह आपकी सराहना करता है? जब वह छोटी-छोटी बातों में भी विफल हो जाता है, तो यह विश्वास को नष्ट कर देता है, आपको इस विश्वास से वंचित कर देता है कि आपका प्रिय व्यक्ति कठिन समय में आपका साथ देगा।

3. आपका अंतर्ज्ञान आपको क्या बताता है?

प्यार में पड़ना, हम इतने जुनून से इस नशे की भावना का अनुभव करना जारी रखना चाहते हैं कि हम अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान की उपेक्षा करते हैं, जो हमें बताता है: यह हमारा व्यक्ति नहीं है। कई बार लोग इन भावनाओं को सालों तक दबा कर रखते हैं और शादी भी कर लेते हैं, लेकिन अंत में रिश्ता टूट जाता है।

बिदाई के बाद, हम समझते हैं कि हमारी आत्मा की गहराई में हमने शुरू से ही इसका पूर्वाभास किया था। निराशा से बचने का एक ही उपाय है कि आप स्वयं के प्रति ईमानदार रहें। अगर कोई बात आपको परेशान कर रही है तो इस बारे में अपने पार्टनर से बात करें। अधिकांश मामलों में, आंतरिक आवाज धोखा नहीं देती है।

4. क्या आप अपने साथी के लिए शर्मिंदा महसूस करते हैं?

यदि कोई प्रिय व्यक्ति आपको असहज महसूस कराता है, आपके दोस्तों और रिश्तेदारों के सामने संघर्ष को भड़काता है, जानबूझकर उन विषयों को छूता है जो उपस्थित लोगों के लिए दर्दनाक हैं, खराब प्रजनन का प्रदर्शन करते हैं, तो आप हमेशा इस असुविधा का अनुभव करेंगे। क्या आप संयुक्त बैठकों से बचने और अपने करीबी को केवल निजी तौर पर देखने के लिए तैयार हैं?

5. अन्य रिश्तों का अनुभव आपको क्या बताता है?

हम अक्सर सुनते हैं कि रिश्ते काम लेते हैं। यह आंशिक रूप से सच है - हमें संवेदनशील रूप से सुनने की कोशिश करनी चाहिए और अपने साथी के साथ सावधानी से पेश आना चाहिए। हालाँकि, यह प्रक्रिया केवल तभी महत्वपूर्ण है जब यह दो-तरफ़ा हो।

ऐसा कोई रिश्ता नहीं है जो बेचैनी और चिंता की भावना से शुरू होता है, और फिर अचानक, जादू से खिलता है और आनंद लाता है। एक दूसरे को समझने की तत्परता सुखी मिलन का आधार है, और यह तुरंत प्रकट होता है (या स्वयं प्रकट नहीं होता है)। सबसे अधिक संभावना है, यदि आप अपने पिछले संबंधों को याद करते हैं तो आप इससे सहमत होंगे।

6. क्या आप अपने पार्टनर के साथ खुलकर चर्चा करने के लिए तैयार हैं?

क्या आप इस बारे में खुलकर बात करने में असमर्थ हैं कि आपको क्या परेशान कर रहा है क्योंकि आप अपने साथी की नकारात्मक प्रतिक्रिया से डरते हैं? तब आप अकेलेपन की भावना के लिए खुद को बर्बाद करते हैं, जो कई सालों तक चल सकता है। शायद आपकी असुरक्षा न केवल एक साथी के साथ संबंधों तक, बल्कि जीवन के अन्य क्षेत्रों तक भी फैली हुई है और खुद पर काम करने की जरूरत है, जो केवल आप ही कर सकते हैं। लेकिन फिर भी, आपको परिणामों के डर के बिना, अपने साथी के साथ इस बारे में खुलकर बात करने में सक्षम होना चाहिए कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।

यदि आपकी भावनाएँ समझ से नहीं मिलती हैं और बातचीत के बाद भी किसी प्रियजन को चोट पहुँचती रहती है, तो यह सोचने का अवसर है कि क्या यह रिश्ता आवश्यक है।