जड़ी-बूटियाँ और पौधे प्रकृति का एक सच्चा उपहार हैं। इन उपहारों का उपयोग मोटापा, पाचन समस्याओं या शरीर में विषाक्त पदार्थों के खिलाफ लड़ाई में सफलतापूर्वक किया जा सकता है। स्लिमिंग और क्लींजिंग के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ इस्तेमाल करने लायक हैं?
चाय से घटाएं वजन
हर्बल दुकानों और स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में हर्बल चाय खरीदना सबसे अच्छा है। यदि आप एक हर्बल आहार का पालन करने का निर्णय लेते हैं, तो आप न केवल वसा जलाने वाली जड़ी-बूटियों तक पहुँच सकते हैं। हर्बल इन्फ्यूजन पीने से जोड़ा जा सकता है और कभी-कभी एक चाय में जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है जो शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं में सुधार करता है। स्लिमिंग आहार के साथ, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना महत्वपूर्ण है, साथ ही पाचन प्रक्रिया को विनियमित करना, मूत्रवर्धक और भूख को दबाने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग करना। इसे पतला करने के लिए सबसे प्रसिद्ध और सबसे प्रभावी हर्बल चाय में से एक हरी और लाल चाय। इन जलसेकों का मुख्य लाभ तथाकथित चाय कैफीन की उच्च सामग्री है नन्हा। हालांकि, सभी सब्जी कच्चे माल में यह है गुआराना कैफीन का सबसे बड़ा स्रोत है, जिसका प्रभाव किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई का समर्थन प्राचीन काल से जाना जाता है (एक जिज्ञासा के रूप में, कॉफी बीन्स की तुलना में ग्वाराना में अधिक कैफीन होता है)। ग्वारैनिन (यह ग्वाराना में मौजूद कैफीन का नाम है) के स्लिमिंग प्रक्रिया में दो बुनियादी कार्य हैं: यह अनावश्यक वसा के संचय को रोकता है और इसे जलाने के लिए कोशिकाओं को उत्तेजित करता है। हालांकि, कैफीन का इस्तेमाल सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। अत्यधिक खुराक से चिंता और अनिद्रा की स्थिति हो सकती है, इसलिए इस प्रकार की चाय का सेवन मध्यम मात्रा में किया जाना चाहिए, अधिमानतः दिन में एक बार सुबह या सुबह। उच्च रक्तचाप और हृदय रोग से पीड़ित लोगों को वजन घटाने के इस तरीके को छोड़ देना चाहिए।
पाचन के लिए उत्तम जड़ी बूटियाँ
पाचन को नियंत्रित करने वाली पत्तियों की एक बहुत प्रसिद्ध और प्रभावी रचना तिरंगा वायलेट है, जिसे "रक्त शुद्ध करने वाला अमृत" माना जाता है। इस जड़ी बूटी का शरीर पर विषहरण और थोड़ा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, चयापचय में काफी सुधार होता है। यारो स्लिमिंग और कुशल आंत्र समारोह में सनसनीखेज है। इस पौधे का आसव आमाशय रस के स्राव को बढ़ाता है, पाचन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और कई मूल्यवान पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करता है। एलर्जी नोट: यारो दाने का कारण बन सकता है। यह याद रखने योग्य है कि जब अत्यधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो यह चक्कर आना और सिरदर्द से प्रकट विषाक्तता का कारण बनता है। बर्डॉक महान मान्यता के पात्र हैं, जो अक्सर गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों द्वारा उपयोग किए जाते हैं। साथ ही, इसके उपचार गुणों के लिए धन्यवाद, यह पाचन को उत्तेजित करता है और अनावश्यक चयापचय उत्पादों को हटाने का समर्थन करता है। भोजन को पचाने में मदद करने वाली जड़ी-बूटियों की सूची लंबी है, लेकिन यह नींबू बाम, आम सिंहपर्णी, साथ ही पुदीना, थाइम, मेंहदी, तुलसी और अजवायन का उल्लेख करने योग्य है।
हर्बल सफाई
बदले में, मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया को तेज करती हैं उनमें शामिल हैं: बिछुआ, धनिया, ऑर्थोसिफॉन क्लस्टर और हॉकवीड, फील्ड हॉर्सटेल। इन जड़ी बूटियों के आसव को दिन में अधिकतम 1-3 बार 4 कप पिया जा सकता है। अन्यथा, शरीर निर्जलित हो सकता है और रक्त की मात्रा घट जाती है। हॉर्सटेल सूचीबद्ध जड़ी-बूटियों में सबसे हल्का मूत्रवर्धक है। स्लिमिंग प्रक्रिया के दौरान, आप भूख को दबाने की एक प्राकृतिक विधि का अतिरिक्त उपयोग कर सकते हैं - अलसी, कोल्टसफ़ूट, पैंसी हर्ब, बबूल का फूल। सूचीबद्ध जड़ी बूटियों का मतलब है कि हमें भूख या भोजन की कमी की तीव्र भावना महसूस नहीं होती है। पेट में तृप्ति का हल्का अहसास होता है। ताजी पीसे हुए जड़ी बूटियों को एक गिलास में दिन में 2 बार तक पीना चाहिए।