कीटनाशक प्रजनन क्षमता को कम करते हैं?

विटामिन और खनिजों से भरपूर उचित रूप से बना आहार पुरुष की प्रजनन क्षमता में सुधार करता है - यह शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है और उनकी गतिशीलता में सुधार करता है। सब्जियां और फल खाने का यहां महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। सच्ची में? अमेरिकी वैज्ञानिकों के हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि बड़ी मात्रा में सब्जियां और फल खाने से पुरुषों में वीर्य की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आइए देखें कि इसका क्या मतलब है।

शोध में 155 से 18 वर्ष के 55 पुरुषों के आहार पर ध्यान केंद्रित किया गया, जिन्होंने 338 और 2007 के बीच अपने वीर्य के 2012 नमूने प्रदान किए। इसके अलावा, पुरुषों को एक प्रश्नावली पूरी करनी थी जिसमें उन्होंने आवृत्ति सहित अपनी पाक वरीयताओं और दैनिक खाने के पैटर्न का वर्णन किया। खाने के। खपत के लिए फल और सब्जियां तैयार करने की विधि को भी ध्यान में रखा गया था, चाहे वे धोए गए हों, छीले गए हों। शोधकर्ताओं ने इन संदेशों का विस्तार से विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि जिन पुरुषों ने अधिक मात्रा में फलों और सब्जियों का सेवन किया कीटनाशकों (ये रासायनिक पादप संरक्षण एजेंट और एजेंट हैं जो भोजन, सामग्री या लोगों को कीटों से बचाते हैं), यानी एक दिन में 1,5 भाग या अधिक, 49% दर्ज किए गए। वीर्य में कम शुक्राणु सामग्री, साथ ही 32 प्रतिशत। ऐसे उत्पादों का कम से कम सेवन करने वाले पुरुषों की तुलना में ठीक से निर्मित शुक्राणु की छोटी मात्रा (दिन में आधे हिस्से से कम)। अमेरिकी कृषि विभाग द्वारा तैयार की गई एक रिपोर्ट के आधार पर सब्जियों और फलों में कीटनाशकों की मौजूदगी का आकलन किया गया। रिपोर्ट उन उत्पादों को सूचीबद्ध करती है जिनमें रासायनिक एजेंट की सबसे बड़ी मात्रा होती है, जिसमें मिर्च, पालक, स्ट्रॉबेरी, सेब और नाशपाती शामिल हैं (पोलैंड में, सेब इस समूह में शामिल नहीं हैं)। कम से कम दूषित उत्पाद फलियां, अंगूर और प्याज थे।

खाद्य स्वच्छता के नियमों का पालन करें

हालांकि, इन निष्कर्षों को पुरुषों को फल और सब्जियां खाने से हतोत्साहित नहीं करना चाहिए। यह मुख्य रूप से चयनित उत्पादों की गुणवत्ता और उन्हें तैयार करने के तरीके पर ध्यान देने के बारे में है। याद रखें कि सब्जियों और फलों में मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को अधिक शुक्राणु पैदा करने के लिए उत्तेजित करते हैं।

इसलिए, ताकि शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रणाली में गड़बड़ी न हो, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए: • ताज़े फलों और सब्जियों को बहते पानी के नीचे धोएं, लेकिन उन्हें भिगोएँ नहीं; • खाने से पहले फलों और सब्जियों को छीलें, क्योंकि अकेले धोने से, भले ही पूरी तरह से धोने से उत्पाद में मौजूद कीटनाशक नहीं हटेंगे; • गोभी और अन्य पत्तेदार सब्जियों की बाहरी पत्तियों को हटा दें; • सब्जियों और फलों के लिए हानिरहित सफाई सहायक का उपयोग करें, जो अच्छे स्वास्थ्य खाद्य भंडारों पर उपलब्ध हैं (आप एक कटोरी पानी में कुछ चम्मच वाइन विनेगर भी मिला सकते हैं)।

यदि आप अनुयायी हैं जैविक उत्पादआपको केवल बाहरी सतह को साफ करने की आवश्यकता है. तरह-तरह के फल और सब्जियां खाएं और इस तरह आप एक प्रकार के कीटनाशक के बहुत अधिक सेवन से बचें।