विषय-सूची
“एक पल के लिए, भीड़ आश्चर्य से स्तब्ध रह गई।
और उसने उनसे कहा, "यदि कोई व्यक्ति ईश्वर से कहता है कि वह जो करना चाहता है वह दुख से भरी दुनिया की मदद करना है, चाहे कोई भी कीमत क्यों न हो, और भगवान ने उत्तर दिया और उसे बताया कि उसे क्या करना चाहिए, क्या उसे जैसा करना चाहिए वैसा ही करना चाहिए बताया गया था?"
"बेशक, मास्टर!" भीड़ चिल्लाया। "यदि प्रभु उससे इसके बारे में पूछें तो उसे नारकीय पीड़ाओं का भी अनुभव करने में प्रसन्नता होनी चाहिए!"
"और कोई फर्क नहीं पड़ता कि पीड़ा क्या है और कार्य कितना कठिन है?"
उन्होंने कहा, "फांसी पर चढ़ना सम्मान की बात है, क्रूस पर चढ़ाए जाने और जलाने की महिमा, अगर प्रभु ने इसके लिए कहा," उन्होंने कहा।
"और आप क्या करेंगे," मसीहा ने भीड़ से कहा, "यदि प्रभु सीधे आपसे बात करता है और कहता है: मैं आपको अपने जीवन के अंत तक इस दुनिया में खुश रहने की आज्ञा देता हूं। तो तुम क्या करोगे?
और भीड़ खामोश खड़ी रही, एक भी आवाज न सुनाई दी, पहाड़ की ढलानों पर और पूरी घाटी में जहां वे खड़े थे, एक भी आवाज नहीं सुनाई दी।
आर बाख "भ्रम"
खुशी के बारे में बहुत कुछ कहा और लिखा गया है। अब मेरी बारी है। मैं अपना उज्ज्वल शब्द कहने के लिए तैयार हूँ, मोटर!
खुशी क्या है
खुशी तब होती है जब आपको समझा जाता है ... (एक स्कूल निबंध का अंश)
खुशी सरल है। मैं इसे अब जानता हूं। और खुशी वास्तव में उसे पहचानने में है।
संबंधित छवि:
शाम। पोक्रोवका पर स्टारबक्स, मैं और मेरा दोस्त शाम को निकलने के लिए तैयार हो रहे हैं। मैं बिक्री के लिए मग में रहता हूं, मैं उनके सिरेमिक को छूता हूं, मैं उन पर चित्र देखता हूं, मैं कल्पना करता हूं कि मैं मजबूत, भाप से भरी कॉफी के साथ ऐसा मग पकड़े हुए हूं ... मैं अपने विचारों पर मुस्कुराता हूं। खुशी। मैं एक टेबल के बगल में बैठी एक लड़की को देखता हूं: उसके कप कॉफी पर एक मार्कर के साथ "पुस्या" लिखा हुआ है - जब उसने एस्प्रेसो या कैप्पुकिनो का आदेश दिया तो उसने खुद को इस तरह बुलाया ... यह मजाकिया है। मैं मुस्कुराता हूं और फिर खुशी। नाइट क्लब ओजीआई में मेरा पसंदीदा समूह, और उनके उत्कृष्ट ध्वनिकी की आवाज मेरे कानों में एक चमत्कारी बाम की तरह बहती है, मैं शायद ही शब्दों को सुनता हूं, मैं केवल गीत की स्थिति और मनोदशा को पकड़ता हूं, मैं अपनी आंखें बंद करता हूं। खुशी। और अंत में, मैं एक युवक और एक लड़की को देखता हूं, वे एक मेज पर बैठे हैं, एक दूसरे की आंखों में देख रहे हैं और हाथ पकड़ रहे हैं। और उनकी खिड़की के पीछे पीले, मैट लाइट के साथ एक बस्ट की तरह है। एक परी कथा की तरह, बहुत सुंदर। खुशी…
भाग्य, चीजों, घटनाओं के मोड़ और मोड़ में खुशी है। एक लेखक, एक कलाकार, एक महान रणनीतिकार के रूप में, आप अपने जीवन पर एक विडंबनापूर्ण नज़र डाल सकते हैं और सोच सकते हैं कि आप इस "अच्छे" से क्या "खाना" बना सकते हैं। अंधा, गूंध, बनाएँ। और यह तेरे हाथों का काम होगा, तेरी युक्तियुक्त प्रतिभा; बाहर से खुशी की प्रतीक्षा करना एक कठिन विज्ञान है, समय की बर्बादी, किसी बिंदु पर आप अभी भी समझते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति केवल अपनी खुशी खुद बनाता है, उसे दूसरों की परवाह नहीं है ... दुख की बात है? हाँ, नहीं, बिल्कुल नहीं। और जब यह सब स्पष्ट और समझ में आने लगे, तब आप सुख प्राप्त करने के अपने स्वयं के जादुई तरीकों का आविष्कार करना शुरू कर सकते हैं; सबसे सुंदर, सबसे आविष्कारशील और सबसे जादुई।
खुशी का मतलब है समय पर पहुंचना, यह समझना कि आप सही रास्ते पर हैं, अपनी ताकत के बारे में जागरूक होना और अपने कार्यों का परिणाम देखना है। सार्वभौमिक होने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है या इसके विपरीत, अपनी खुशी के पेड़ को दूसरों के समान आकार में काटें। केवल इसलिए कि हम सभी अलग हैं, सार्वभौमिक सुख नहीं है और न ही हो सकता है। हमेशा प्लस या माइनस होगा, हमेशा अलग पहचान होगी। हालाँकि, इस विशेष मान्यता के तरीके और दृष्टिकोण समान हो सकते हैं।
अपनी खुशी को जानो।
वही जीवन
यूनॉय ने एक साक्षात्कार से पढ़ा:
आपको अपने जीवन में सबसे असामान्य और आश्चर्यजनक उपहार क्या मिला है?
- हाँ, यही जीवन।
जीवन विचित्र, बहुआयामी और निरंतर परिवर्तन में है। शायद आपको बस इस लय को पकड़ने की जरूरत है - हर किसी की अपनी है - परिवर्तन की लय; पहली, दूसरी, तीसरी और चौथी बीट्स को पकड़ें, सिंकोपेटेड, और शायद रिदम ब्लूज़ भी। सबका अपना है, सबका अपना राग है। लेकिन आपके और दूसरों के लिए जीवन को एक सुंदर, उज्ज्वल, यादगार मोड़ बनाने के लिए - यह शायद असली नायकों के लिए एक काम है!
हर मिनट इतनी मीठी खुशियों से भर जाता है कि कभी-कभी यह असहज हो जाता है। और कभी-कभी आप शाम को गोधूलि में बैठते हैं और भाग्य के बारे में सोचते हैं, जीवन के अर्थ के बारे में, इस तथ्य के बारे में कि कोई प्रियजन बिल्कुल भी करीब नहीं है और कभी एक नहीं बनेगा, लेकिन ... आप जो सोचते हैं, महसूस करते हैं, सोचते हैं उसका आनंद आपको अविश्वसनीय रूप से खुश करता है। और किसी चीज़ के लिए कोई "सही" रवैया नहीं है, जीवन पर एक अनूठा ध्यान है, आपकी आभासी परी-कथा की दुनिया, बस इतना ही। और आप हर जगह ठंडे, खड़खड़ाने वाले स्वर और अर्धस्वर देख सकते हैं, या आप बिना प्रतिरोध और कठिनाई के हल्के और गर्म लेटमोटिफ पा सकते हैं।
मैं टेबल पर रखे सेब को देखता हूं। मैं सोचता हूं कि यह किन दिलचस्प रंगों को जोड़ता है, मुझे लगता है कि मैं किस तरह का पेंट लूंगा: क्राप्लाक लाल, नींबू, और फिर मैं एक्वामरीन को चिरोस्कोरो सीमा और गेरू को पलटा में जोड़ूंगा ... इसलिए मैं अपनी तस्वीर खींचता हूं, मैं चुनता हूं रंग खुद और मैं खुद वस्तुओं को अर्थ से भर देता हूं। यह मेरी जिंदगी है।
दुनिया पुरानी नहीं है, उबाऊ है, जिसमें समान लोग, वस्तुएं, मनोदशा, अर्थ, उप-अर्थ शामिल हैं। वह लगातार, वस्तुतः हर मिनट गतिमान और पुनर्जन्म ले रहा है। और उसके साथ हम इस अंतहीन दौड़ में गिरते हैं, हम बदलते हैं, हमारे भीतर विभिन्न रासायनिक और शारीरिक प्रक्रियाएं होती हैं, हम चलते हैं और मौजूद होते हैं। और यह सुंदर है, यही खुशी है।
खुशी हमेशा मौजूद रहती है। इस विशेष क्षण में। खुशी का कोई अतीत या भविष्य नहीं होता। "खुशी" और "अब" दो लगभग संबंधित शब्द हैं, यही कारण है कि आपको पूंछ से खुशी पकड़ने की आवश्यकता नहीं है। यह हमेशा आपके साथ है।
केवल आराम करना और महसूस करना महत्वपूर्ण है।
अंदर की खुशी
खुशी पहले से ही हमारे भीतर है और केवल हमारे भीतर है। हम इसके साथ पैदा होते हैं, किसी कारणवश बाद में हम इसके बारे में भूल जाते हैं। हम ऊपर से खुशी के गिरने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, हम काम पर जाते हैं, व्यापार के लिए, अन्य लोगों के लिए, हम हर जगह देख रहे हैं, एक लुढ़की हुई गेंद की तरह, सबसे महंगी, सबसे आवश्यक, सबसे उज्ज्वल और कीमती - हमारी एकमात्र खुशी।
मूर्खता, छल, क्योंकि खुशी अंदर है और आपको इसकी तह तक जाने की जरूरत है, इसे लुभाने के लिए सही चालें और आदतें खोजें।
तुम्हें याद होगा कि एक बार यह अचानक बहुत ठंडा, ठंडा था; आप किसी के साथ कहीं गए, गए, आराम किया, आपने लहर पर महसूस किया, आपके पास बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं थीं, और ऐसा लगता है: यह खुशी है। लेकिन कुछ समय बीत गया, आपके दोस्त भाग गए अपने स्वयं के व्यवसाय के लिए, आप अकेले रह गए, और ... आपकी खुशी ... फीकी पड़ गई? वह चला गया, उसके पीछे दरवाजा बंद कर दिया। और कुछ उजाड़, ज़रा सी उदासी, क्षुद्र निराशा का अहसास है?
प्रिय पाठक, मैं गलत हो सकता हूं।
लेकिन खुशी, मेरी विनम्र राय में, किसी व्यक्ति या किसी विशिष्ट मामले, वस्तु या घटना से किसी अदृश्य धागे से नहीं बंधी है। खुशी को फायरबर्ड की तरह पकड़ना, उसे पिंजरे में बंद करना और फिर, पास से गुजरते हुए, देखना और उसके साथ रिचार्ज करना असंभव है।
जब आप अपने आप को खुश करना सीखते हैं (किसी और की भागीदारी के बिना अपने तरीके से), और काफी लंबे समय तक (उदाहरण के लिए, कई दिन), तो बिंगो, मेरे दोस्तों, आप सही रास्ते पर हैं।
मैं यह सिर्फ इसलिए नहीं कह रहा हूं क्योंकि आप जीवन से आनंद प्राप्त करने के नियम (तकनीक) को समझेंगे, आप अंत में दूसरों को खुश करने में सक्षम होंगे। यहां भी वही सिद्धांत काम करता है जो प्यार में होता है। "जब तक आप खुद से प्यार नहीं करते, आप वास्तव में दूसरों से प्यार नहीं कर सकते।" तो यह खुशी के साथ है: जब तक आप खुद को खुश करना नहीं सीखते, आप हमेशा मांग करेंगे कि आपके प्रियजन आपको खुश करें, इसलिए निर्भरता, ध्यान का अधिग्रहण, प्यार, देखभाल। कोमलता। और आप?:)
तो, खुशी का पहला नियम: खुशी स्वतंत्र है। केवल हम पर ही निर्भर करता है। यह अंदर है।
क्या बचपन में खुशी सिखाई जाती है?
तो मैंने सोचा कि कोई आपको खुश रहना नहीं सिखाता। किसी तरह यह वैश्विक है या कुछ और या गंभीर नहीं है। हमारे प्यारे माता-पिता पूरी तरह से अलग-अलग कार्यों का सामना करते हैं: बच्चों को स्वस्थ, अच्छी तरह से शिक्षित, अच्छी तरह से शिक्षित, विकसित, मिलनसार, अच्छी तरह से अध्ययन करना चाहिए, आदि।
मुझे याद है, उदाहरण के लिए, इसके विपरीत भी, यह मुझे लगता है। मुझे सिखाया गया था (मेरे दिमाग में डाल दिया) कि जब तक आप स्मार्ट, अच्छे, सही, आदि नहीं होंगे, तब तक आप योग्य नहीं होंगे ... ऐसा लगता है कि कोई भी इतना सीधे और जोर से नहीं बोला, हालांकि। बच्चे का मन जिज्ञासु और हर तरह की कल्पनाओं में विविधतापूर्ण है, इसलिए मैंने सोचा: कि अगर मैं नहीं ... और ऐसी तस्वीर अक्सर आकार ले सकती है (मेरी राय में गलत) कि आपको लगातार और अथक रूप से साबित करने की ज़रूरत है कि आप कुछ के योग्य हैं और इसे दूसरों को साबित करने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं। इसके बजाय तुरंत अपनी खुशी का निर्माण शुरू करें और खुश रहें।
दुखी।
हालाँकि, जब यह समझ आती है, तो आप सभी "ifs" को खारिज कर सकते हैं और बस व्यवसाय में उतर सकते हैं। अपनी खुशी के निर्माण के लिए।
खुशी - किसके लिए?
- बड़े होकर आप क्या बनना चाहते हैं?
- प्रसन्न।
आपको सवाल समझ में नहीं आया!
आपको जवाब समझ में नहीं आया... (सी)
खुशी जिम्मेदारी है। मुझे लगता है कि यह कहना सही होगा।
मैं और कहूंगा कि आप खुश हो सकते हैं और होना चाहिए। और आपको पहले खुद को खुश करना चाहिए - कम से कम कुछ हिस्से के लिए, और फिर दूसरों को लेना चाहिए। जब आप खुश होते हैं, तो आपके बगल में करीबी लोग अपने आप खुश हो जाते हैं - एक सिद्ध तथ्य।
हमारी संस्कृति में, मुझे ऐसा लगता है, "खुद के लिए खुशी" को कुछ स्वार्थी और बदसूरत माना जाता है, इसकी निंदा और दोष भी किया जाता है। पहले दूसरों के लिए, लेकिन अपने बारे में... ठीक है, फिर किसी तरह हम ध्यान रखेंगे।
यह धर्म का मामला है, यह मुझे लगता है, और मैं रूढ़िवादी का गहरा सम्मान करता हूं, लेकिन मैं खुद को खुश करने के लिए चुनता हूं, और फिर जीवन भर अन्य लोगों को खुश करता हूं। यह मेरी पसंद है।
मेरा मानना है कि एक व्यक्ति को पहले एक सुखी और आनंदमय जीवन के लिए आधार बनाना चाहिए, अपने आंतरिक आध्यात्मिक कोर को मजबूत करना चाहिए, और अधिक सुखी सह-अस्तित्व के लिए सभी परिस्थितियों का निर्माण करना चाहिए, और फिर अपने आसपास के लोगों को खुश करना शुरू करना चाहिए।
जब मैं स्वयं अपने पैरों पर खड़ा नहीं होता, जीवन में एक दृढ़ कदम के साथ नहीं चलता, जब मैं उदास / उदास / आत्म-अवशोषित / अवसाद और उदासी से ग्रस्त होता हूं, तो मैं किसी और को कैसे खुश कर सकता हूं? खुद को लूटते हुए दूसरे को उपहार देना? क्या आप बलिदान से प्यार करते हैं?
शायद बलिदान सुंदर और सुंदर है, लेकिन बलिदान एक मुफ्त उपहार नहीं है, मूर्ख मत बनो। बलिदान करते समय, हम हमेशा एक पारस्परिक बलिदान की प्रतीक्षा करते हैं (शायद तुरंत नहीं, लेकिन फिर यह आवश्यक है)। यदि आप "पीड़ित" बनाते हैं और ऐसा व्यवहार करते हैं, तो मैं यह याद रखने का सुझाव देता हूं कि कोई भी पीड़ितों की सराहना नहीं करता है और कोई भी पीड़ितों के लिए भुगतान नहीं करता है (क्योंकि जिनके लिए आपने खुद को बलिदान करने का फैसला किया है, उन्होंने इसके लिए नहीं कहा)।
ऐसे लोग हैं जो दूसरे लोगों की मदद करने की प्रक्रिया में अपनी खुशी पाते हैं। शायद वे पूरी तरह से और पूरी तरह से खुश नहीं हैं, लेकिन वे दुनिया में अच्छाई लाकर खुश हैं, इससे उन्हें संतुष्टि मिलती है। यह कोई बलिदान नहीं है। तो भ्रमित मत होइए।
मैं अपने लिए जीने का प्रस्ताव नहीं करता और केवल अपने लिए, मेरे शब्दों में ऐसा अर्थ नहीं देखता। मैं बस इस प्रक्रिया को बदलने का प्रस्ताव करता हूं - अच्छा करने का क्रम - अपने आप से दुनिया में।
संक्षेप में, मैं कहूंगा कि यदि आपके प्रियजन / प्रियजन आपके खुशी के रास्ते (नई नौकरी / व्यवसाय / शौक) से सहमत नहीं हैं, तो सुरक्षा जाल (स्थिर काम, निवेश, कनेक्शन, आदि) का उपयोग करके आप जो सोचते हैं वह करें अपनी खुशी के निर्माण के लिए आवश्यक है।
हालाँकि मैं यहाँ भी उल्लेख करूँगा: यदि प्रयास हर समय असफल होते हैं, और आपके प्रियजनों को पता चलता है कि आप बस ऊब गए हैं और आपके उपक्रमों में कोई खुशी नहीं है, तो वे आप पर विश्वास करना बंद कर देंगे। क्या आपको इसकी जरूरत है? अपने रास्ते के बारे में जिम्मेदार निर्णय लें। आपको कामयाबी मिले!
यह मेरी खुशी है या किसी और की?
मेरा पसंदीदा विषय। मैं इसे घबराहट के साथ मानता हूं, क्योंकि ... मेरी राय में, हमारे पास बहुत कुछ विदेशी है। अब मैं समझाऊंगा। जब बच्चा बड़ा होता है, तो वह सब कुछ अवशोषित कर लेता है। वह समझता है कि क्या अच्छा है, क्या बुरा है, क्या सही है और क्या गलत है, अपने मूल्यों, विचारों, निर्णयों, सिद्धांतों को बनाता है।
स्मार्ट लोग कहते हैं कि एक व्यक्ति अब जीवन मूल्यों के संदर्भ में कुछ भी नया आविष्कार नहीं कर सकता है। सभी मूल्य, जैसे: परिवार, काम, व्यक्तिगत विकास, खेल, स्वास्थ्य, पालतू जानवरों की देखभाल, आदि के बारे में पहले ही सोचा जा चुका है। उसने बस किसी से झाँका / झाँका और अपने लिए ले लिया।
यह वापस देने की तुलना में लेना बहुत आसान हो जाता है, खासकर अगर जो विनियोजित किया गया था वह पहले ही बढ़ चुका है, जड़ ले चुका है और पूरी तरह से देशी हो गया है। हमारे माता-पिता बहुत बार, हमारी भागीदारी के बिना, हमारे लिए लक्ष्य बनाते हैं - खुशी के लिए हमारे रास्ते। यह न तो अच्छा है और न ही बुरा, लेकिन अक्सर ये रास्ते अपने ही होते हैं।
बच्चों के समझदार माता-पिता बेशक शिक्षित और पढ़ाते हैं। केवल वे ब्लैक एंड व्हाइट में "कितना सही" नहीं लिखते हैं, लेकिन कैसे "गलत" लिखते हैं, लेकिन समझाते हैं कि इस तरह के और इस तरह के व्यवहार के बाद परिणाम ऐसे होते हैं, और दूसरे के बाद - परिणाम, क्रमशः, एक अलग प्रकृति के। वे एक विकल्प प्रदान करते हैं। हमेशा नहीं तो अक्सर। और बच्चे को गलती करने का अधिकार दें और अपने दम पर उसकी नाक फोड़ें। सबसे महत्वपूर्ण बात, पहले नए अनुभव पर, वे बच्चे के साथ बैठते हैं और साथ में वे विश्लेषण करते हैं कि क्या हुआ; विचार करें, एक संयुक्त जागरूकता और निष्कर्ष निकालें।
आइए हम बुद्धिमान माता-पिता बनें, एक बच्चा एक प्रिय, करीबी, प्रिय व्यक्ति है। लेकिन यह एक अलग व्यक्ति है, पहले से ही अपने तरीके से अलग और स्वतंत्र है।
मैंने सुना है कि माता-पिता, चाहे वे हमारे साथ कैसा भी व्यवहार करें, केवल दो बातें बताई जानी चाहिए: कि हम खुश हैं और हम उनसे प्यार करते हैं। यह पता चला है कि यह उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है।
और बुद्धिमान बच्चे, बदले में, क्या सभी बुद्धिमान बच्चे हैं, है ना? 17-18 की उम्र में, आप अभी भी सोच रहे होंगे कि किस रास्ते पर जाना है, और 20-22 में आप पहले से ही अपनी पसंद और अपने जीवन की जिम्मेदारी अपने हाथों में लेने के लिए तैयार हैं; काम करना शुरू करें, अपना रास्ता और अपना व्यवसाय चुनें। आपकी खुशी की छवि - छवियों की आपकी रंगीन पच्चीकारी - हर दिन एकत्र की जाती है, बनाई जाती है और आकार दी जाती है, और आप पहले से ही एक खुशहाल जीवन की अपनी तस्वीर बनाना शुरू कर सकते हैं।
आपको हमेशा आगे की ओर देखना चाहिए और साहसपूर्वक एक कार्य करना चाहिए, यहां तक कि एक नया भी। आप ताकत, स्वास्थ्य और ऊर्जा से भरपूर हैं। अत्यधिक तेज़ गति के साथ आगे!
यदि आप सोच रहे हैं और सोच रहे हैं कि अपनी स्वस्थ ऊर्जा और उत्साह को कहाँ रखा जाए, तो मैं आपके व्यवसाय / पथ को पहचानने के लिए कई मानदंड प्रस्तुत करूँगा:
1) आप इसके बारे में लगातार (बहुत) बात कर सकते हैं;
2) आप सुसंगत रूप से समझा सकते हैं कि आप इसे क्यों चाहते हैं (स्पष्ट रूप से और समझदारी से, कभी-कभी केवल भावनात्मक रूप से, लेकिन मैं इसे एक धमाके के साथ मानता हूं);
3) आप हमेशा इसमें विकास और सुधार करना चाहते हैं (आगे बढ़ें);
4) आप अपने लिए एक छवि बना सकते हैं कि यह कैसा होगा (तब भी जब आप स्वयं इस पर पूरी तरह से विश्वास नहीं करते हैं और इसके लिए कोई धन नहीं है);
5) प्रत्येक नया कदम आपको शक्ति, ऊर्जा और आत्मविश्वास देता है;
6) अपने व्यवसाय (पसंद) को लागू करने के लिए, आप अपनी प्रतिभा और क्षमताओं के पूर्ण या लगभग पूर्ण सेट का उपयोग करते हैं। आप उन्हें सही ढंग से लागू करते हैं और उनका उपयोग करते हैं;
7) आपका व्यवसाय अन्य लोगों के लिए आवश्यक और उपयोगी है। मांग की।;
8) आप अपने कार्यों का परिणाम देखते हैं, और यह आपके आस-पास के लोगों का आभार है।
और, ज़ाहिर है, आपसे बात करते समय, आपकी आँखें सभी को बताएंगी: यदि वे उस समय जलती हैं जब आप अपने लक्ष्य, अपने व्यवसाय के बारे में बात करते हैं, तो सब कुछ सही है, आपका लक्ष्य, और फिर आप सही रास्ते पर हैं - खुशी।
खुशी एक प्रक्रिया है?
कई लोग खुशी को मजबूत, लगातार, कठोर, बुद्धिमान के लिए एक आश्रय स्थल के रूप में देखते हैं। वह सुख प्राप्त होता है, उसे प्राप्त करना होता है।
उन लोगों के लिए जो कई बिंदुओं (आमतौर पर भौतिक) से खुशी का निर्माण करते हैं, किसी बिंदु पर खुशी एक दांतेदार कल्पना की तरह लग सकती है जिसे पूंछ से नहीं पकड़ा जा सकता है, और किसी भी तरह से आभारी आश्रय नहीं है। ये क्यों हो रहा है?
खुशी वास्तव में बुद्धिमानों से प्यार करती है, तो आइए हम उन्हें बनें।
मैंने पहले ही लिखा है कि खुशी किसी चीज या किसी से नहीं बांधी जा सकती है, खुशी खुद के अंदर रहती है, जिसका मतलब है कि इसे समय और स्थान में हासिल नहीं किया जा सकता है (यह हमेशा हमारे साथ होता है)।
एक और बात यह है कि क्या हम इस स्रोत को अपने आप में खोज पाए, अपनी खुशी से दोस्ती कर ली, इसे जीवन में अपना सहायक बना लिया।
यदि खुशी को एक अंतिम लक्ष्य के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, तो उसकी उपलब्धि के बाद, जीवन या तो समाप्त हो जाना चाहिए (और जब अति-लक्ष्य प्राप्त हो जाता है तो क्यों जीना जारी रखना चाहिए?), या एक व्यक्ति समझ जाएगा कि उसने अच्छा किया है, उसने हासिल किया है, लेकिन खुशी किसी भी तरह उसके पास नहीं आती है आने के लिए जल्दी करो।
तथ्य यह है कि लक्ष्य प्राप्त करना हमें अमीर, सफल, सुंदर, स्वस्थ, आत्मविश्वासी और कुछ भी बना सकता है, लेकिन खुश नहीं।
अगर आप मुझे यहां बीच में रोकना शुरू कर दें और याद रखें कि जब आप उस लड़की या उस लड़के से मिले थे और आप छत पर कैसे कूद गए थे, तो आप कितने खुश थे, मुझे विश्वास नहीं होगा। क्यों? क्योंकि यह ज्यादा समय तक नहीं चला। यह उत्साह, आनंद, सौभाग्य की भावना, सफलता थी, लेकिन खुशी नहीं।
HAPPINESS एक लंबी, लंबी प्रक्रिया है (जैसे अंग्रेजी में समय जारी है)। खुशी हमेशा बनी रहती है।
इससे हमें खुशी का दूसरा नियम मिलता है:
खुशी एक प्रक्रिया है। खुशी हमेशा बनी रहती है।
खुशी का दूसरा नियम सीधे तौर पर पहले नियम से जुड़ा हुआ है, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं। जब तक हम जीते हैं, खुशी हमारे भीतर है, जिसका अर्थ है कि यह हमेशा हमारे साथ है, हमारे साथ रहती है और सांस लेती है। वह हमारे साथ मर जाता है। तथास्तु।
खुशी - तुलना में?
जब मैं यह काम लिख रहा था, तो मेरे पास यह समझने के लिए समर्पित एक अलग विषय था कि खुशी कहाँ से आती है (दूसरे शब्दों में, क्योंकि बहुत कम ही लोग अपने और होशपूर्वक इसके पास जाते हैं)। मैंने सोचा, अपने स्वयं के अनुभव को याद किया, लोगों का साक्षात्कार लिया।
एक तकनीक ने खुद को पाया है। मैं बता रहा हूं।
अक्सर मैंने ऐसी दलीलें सुनी हैं कि खुशी है, उदाहरण के लिए, "जब आप डरते हैं और डरते हैं, और तब सब कुछ वास्तव में अच्छा होता है", या "खुशी बारिश होती है, और फिर एक इंद्रधनुष ...", आदि। और अमेरिका मेरे में खुल गया सिर: खुशी तुलना में है।
बेशक, आपको इसके बारे में कुछ अच्छे पुराने चुटकुले याद हैं। इस बारे में कि कैसे एक दोस्त ने किसी दोस्त को जीवन के आनंद को महसूस करने के लिए एक बकरी खरीदने की सलाह दी, या सामान्य से छोटे आकार के जूते पहनने के बारे में विडंबनापूर्ण सलाह।
हम आमतौर पर ऐसी बातों पर हंसते हैं, लेकिन हम हमेशा लोक ज्ञान के सभी नमक और घरेलू सत्य को पूरी तरह से नहीं समझते हैं।
अपनी और अन्य लोगों की भावनाओं और प्रतिक्रिया पैटर्न का विश्लेषण करने के बाद, मैंने महसूस किया कि एक व्यक्ति को खुश करने के लिए, उसे हमेशा "अच्छा" करने की आवश्यकता नहीं होती है (कम से कम, यह हमेशा उस हद तक काम नहीं कर सकता है जो मैं चाहूंगा) ; किसी व्यक्ति को खुश करने के लिए, आपको पहले उसे बनाना होगा - मेरे फ्रेंच को क्षमा करें - "बुरा", और फिर "अच्छा" (आपको दूसरे चरण में बहुत अधिक प्रयास करने की भी आवश्यकता नहीं है, मुख्य बात यह है कि वहाँ है इन दोनों के बीच का अंतर)। खैर, बस इतना ही, शायद: अब आप मानवता को खुश करने की जादुई तकनीक जानते हैं।
मैं मजाक कर रहा हूं, बेशक, आप इसे जान सकते हैं, लेकिन यह अभी भी आवेदन करने लायक नहीं है।
इसके अलावा, यदि आप लोगों से पूछते हैं कि क्या उन्हें इस तरह का जीवन पसंद है, तो वे कहेंगे कि वे काफी संतुष्ट हैं, और सहमत हैं कि सब कुछ तुलना में जाना जाता है। मनोवैज्ञानिक भी कहते हैं कि क्रोध, क्रोध और आक्रोश की आवश्यकता केवल इसलिए है कि खुशी क्या है, जिसका अर्थ है कि उन्हें अनुभव करने की आवश्यकता है, न कि अपने आप में रखने की।
दूसरी ओर, मैं अब सोचता हूं: किसी व्यक्ति की याददाश्त इतनी कम क्यों होती है? यदि आप तार्किक रूप से सोचते हैं, तो आत्म-संरक्षण के लिए: एक व्यक्ति लगातार ज्वलंत भावनाओं का अनुभव नहीं कर सकता है, अपने जीवन की सभी घटनाओं में अनुभव कर सकता है, अपने दिमाग में आए सभी अहसासों को याद रख सकता है, और अपने संचित अनुभव का उपयोग यहां और अभी कर सकता है: उसका सिर बस इतना भार बर्दाश्त नहीं कर सका। अगर हम सब इतने समझदार होते तो शायद मनोविज्ञान की जरूरत न पड़ती।
यह पता चलता है कि एक क्षण में ढलना, और फिर खुशी की ओर लौटना, हम भावनात्मक और शारीरिक रूप से अंतर को पहचानते हैं और बूंदों (राज्यों का तथाकथित डेल्टा) में अंतर महसूस करते हैं। इसलिए संवेदनाओं की तीव्रता।
यदि हम जीवन के सुखद क्षणों की बात करें - जीवन में सकारात्मक क्षण, तो हम यहां "खुराक बढ़ाने" के सिद्धांत का उल्लेख कर सकते हैं। ऐसे लोग हैं जिन्हें हर समय अधिक से अधिक की आवश्यकता होती है, अर्थात जीवन की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए, उनके शरीर को रक्त में खुशी या संबंधित हार्मोन की खुराक में वृद्धि की आवश्यकता होती है।
यहां मैं प्रशिक्षण "भावनाओं की दुनिया" और "भावनात्मक स्थिति का ग्राफ" याद करूंगा। बहुत से लोग, जब उनसे पूछा जाता है कि वे एक दिन, एक सप्ताह और जीवन भर के लिए किस तरह के मूड को ऑर्डर करना चाहते हैं, तो मजबूत स्थिति "दुनिया सुंदर है" को मना कर देते हैं, इसे दूसरों के साथ जोड़ना पसंद करते हैं जो कि कम हैं संकेतक। आमतौर पर कोच इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि लोग बस यह नहीं जानते हैं कि "विश्व सुंदर है" स्तर में कौन से रंग और राज्य शामिल हो सकते हैं। शायद इसी तरह की प्रक्रिया खुशी के साथ भी होती है। और लोग सहज रूप से प्लस से माइनस और इसके विपरीत परिवर्तन की स्थितियों (प्रतीक्षा, मांग, आकर्षक खोजें) की तलाश करते हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि सभी स्थितियां अच्छी हो सकती हैं और उन्हें आवश्यक और उपयोगी के रूप में जीया जा सकता है - खुश। यह पता चला है कि जीवन की सभी विविधता के साथ, वास्तव में खुश लोग खुश रहते हैं और अपनी "खुशी" में नहीं सड़ते।
और जहां बाकी लोग एक रोलर कोस्टर की सवारी करते हुए प्रतीत होते हैं, या तो रसातल में गिरते हैं या आसमान में उड़ते हैं, आधे मामलों में रक्त में एंडोर्फिन का काफी हिस्सा प्राप्त करते हैं और इसे खुशी कहते हैं, वे अपने सरल रोजमर्रा की जिंदगी में रहते हैं और अपने जीवन की छोटी और बड़ी खुशियाँ, दृढ़ता से उनके वास्तविक मूल्य का एहसास।
खुशी के लिए टिप्स और रेसिपी
विषय पर तर्क करना अद्भुत है, लेकिन आपको यह भी सिखाने की जरूरत है कि कैसे। अगर खुशी सिखाना इतना आसान होता, तो मैं लाखों लोगों तक पहुँचता और बहुत सारा पैसा कमाता, और साथ ही साथ मुझे बहुत खुशी भी होती।
मैं एक सामान्य दिशा दूंगा: पहले अधिक सैद्धांतिक, फिर व्यावहारिक। मुझे यकीन है कि हर कोई सफल होगा, मुख्य बात इच्छा है।
- खुशी सिर्फ आपके हाथों का काम है (किसी ने कभी आपको खुश करने का वादा नहीं किया, इसलिए दयालु बनो, खुद को खुश करो);
- खुशी दुनिया और खुद के संबंध में लचीलेपन में है। काला, सफेद और सैद्धांतिक सब कुछ फेंक दो और तुम पाओगे कि दुनिया अलग-अलग रंगों से भरी है। यहां और अभी खुश रहने के लिए, आपको अलग होने की जरूरत है: दयालु, दुष्ट, मैत्रीपूर्ण, गुंडे, उत्साही, उबाऊ, आदि, मुख्य बात यह समझना है कि आप अभी इस मूड में क्यों हैं, यह किस लिए काम करता है;
- यह दूसरे से चलता है। जागरूकता को चालू करें, जीवन को अपने मार्ग पर न चलने दें, अपने जीवन के लेखक / स्वामी बनें - अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें;
- चौकस, जिज्ञासु और उत्साही बनें। दूसरे शब्दों में: एक बच्चा बनो।
- यहाँ और अभी जो है उसकी सराहना करें। केवल तथ्य यह है कि हाथ, पैर और एक विचारशील सिर पहले से ही महान है!
- महत्वहीन से महत्वपूर्ण को अलग करें, गेहूँ को भूसी से। जहां आवश्यक और संभव हो वहां स्वस्थ उदासीनता को चालू करें, जहां आवश्यक हो वहां काम करें और प्रयास करें;
- इस दुनिया में और खुद से प्यार करो! भरोसा करें, लोगों की मदद करें, सक्रिय और हंसमुख रहें। जो आपको घेरे हुए है वही आपके अंदर है।
- कभी-कभी यह मृत्यु के बारे में, जीवन की परिमितता के बारे में सोचने लायक होता है। स्टीव जॉब्स ने लिखा कि हर शाम वह आईने के पास जाते और खुद से पूछते: "अगर यह मेरे जीवन का आखिरी दिन होता, तो क्या मैं चाहता कि यह दिन ऐसे ही जाए?" और अगर लगातार कई दिनों तक उसने नकारात्मक उत्तर दिया, तो उसने अपने जीवन में कुछ बदल दिया। मैं आपसे ऐसा ही करने का आग्रह करता हूं।
- विश्वास है कि सब ठीक हो जाएगा। आवश्यक रूप से।
अब अभ्यास के लिए आगे बढ़ते हैं:
खुशियों के नुस्खे
- नंबर एक: जीवन, काम और आनंद को प्रोत्साहित करने वाले उत्साहजनक उद्धरणों के साथ घर के चारों ओर स्टिकर लटकाएं। तेज, जोर से, गूंजने वाला। अपने मूड के अनुसार बदलें और आप कैसा महसूस करते हैं जो पहले से ही जीवन में बनाया जा चुका है;
- पकाने की विधि दो: जीवन के क्षण और तस्वीरें जो स्वचालित हो गई हैं, आपकी आंखों को धुंधला कर देती हैं, जैसे कुछ नया। दरअसल, वे नए हैं। ठोस पदार्थों में भी ऐसे अणु होते हैं जो निरंतर गतिमान रहते हैं। हम उस व्यक्ति के बारे में क्या कह सकते हैं जिसे आप हर दिन एक नए तरीके से खोज और सीख सकते हैं!
- पकाने की विधि तीन: हंसमुख, सकारात्मक, उज्ज्वल संगीत सुनें। संगीत जीवन की पृष्ठभूमि बनाता है। याद रखें कि आपके प्लेयर पर कौन सा संगीत अपलोड किया गया है। यदि यह चट्टान, भारी धातु है, तो जीवन लेटमोटिफ भी भारी बास और शोर गिटार तारों के रंगों से चमक जाएगा। अपने नए संग्रह की रचना करें जो आपकी आत्माओं को उठाएगा, आपको गाने, काम करने और मुस्कुराने के लिए प्रोत्साहित करेगा। हुर्रे!;
- पकाने की विधि चार: ध्यान का ध्यान अपने आप से बाहरी दुनिया में स्थानांतरित करें। सावधान रहें और आप तुरंत देखेंगे कि दूसरे लोग कैसे रहते हैं, वे कौन से कपड़े पहनते हैं, क्या खाते हैं, सुनते हैं, वे किस बारे में बात कर रहे हैं। कल्पना कीजिए कि आप एक संवाददाता या लेखक हैं, आपको हर दिन दिलचस्प, सुंदर, सब कुछ देखने और लिखने की जरूरत है। प्रत्येक अवलोकन को एक विशद रचनात्मक मिस-एन-सीन बनाएं; कठबोली पकड़ना, बोलने का तरीका, इंटोनेशन, इशारे, विराम, क्रियाविशेषण। शायद आप अपने आप में शब्दों के कलाकार या निर्देशक की खोज करेंगे। आगे!
- पकाने की विधि पांच: त्वरित निर्णय लें। इसका मतलब यह नहीं है कि निर्णय बिना सोचे समझे किया जाना चाहिए, इसका मतलब है कि इसे तड़प कर नहीं बनाया जाना चाहिए और कई बार चबाना, फिर से बोलना, चूसा जाना चाहिए। मैंने फैसला किया - मैंने किया, फिर मैंने फिर से कुछ तय किया - मैंने इसे फिर से किया। जीवन और आत्मविश्वास की अधिक लय;
- छह: सोचो कम, बोलो कम, करो ज्यादा। कम सोचें - उन लोगों के लिए जो सुंदर लोकतंत्र में शामिल होना और विचार का स्वाद लेना पसंद करते हैं ... कम बात करें - उन लोगों के लिए जो बहुत सोचते हैं और फिर भी इसे अपने दोस्तों और परिचितों से कहते हैं। समय की प्रति इकाई अधिक गति। सोचना, परामर्श महत्वपूर्ण है, लेकिन संयम में सब कुछ अच्छा है। गलती हो भी जाए तो भी अच्छा है, अनुभव है। अब, अनुभव के आधार पर, आप अधिक सूचित निर्णय ले सकते हैं और लक्ष्य की ओर जा सकते हैं।
- सात: कल्पना कीजिए कि आप उस फिल्म के नायक हैं जिसे आप स्वयं देख रहे हैं। नायक काफी दिलकश है और विश्वास और विश्वास का पात्र है। चित्र (जीवन) के दौरान, नायक को विभिन्न घटनाओं से निपटना पड़ता है। आपका चरित्र कैसे प्रतिक्रिया करता है? विश्वास और सम्मान के स्तर पर बने रहने के लिए आप उसे कैसे प्रतिक्रिया देना चाहेंगे? चाल यह है कि आप केवल एक दर्शक नहीं हैं, आप एक निर्देशक, निर्देशक और मुख्य पटकथा लेखक भी हैं। आप एक मेकअप आर्टिस्ट और एक कॉस्ट्यूम डिज़ाइनर, एक आर्टिस्ट और एक डेकोरेटर भी हैं। आप अपने हीरो के असली हीरो बने रहने के लिए सभी तरकीबें और गुप्त रेसिपी जानते हैं ... इसलिए उसे एक बनने में मदद करें।
- आठ: व्यायाम याद रखें "खुशी महसूस करना", साधारण रोजमर्रा की चीजों और प्रक्रियाओं से आनंद लेना, किसी भी समय अपने लिए एक चर्चा प्राप्त करना और बनाना;
- नौ: अपने लिए छोटी छुट्टियों की व्यवस्था करें, खुशियाँ व्यवस्थित करें। सिनेमा, थिएटर, प्रकृति में जाना; नए परिचित, किताबें, शौक, व्यंजन।; देखें कि कितने सफल, खुश लोग संवाद करते हैं, व्यवहार करते हैं, जीवन को देखते हैं। अनुभव को अपनाएं, चित्र प्राप्त करें, सुखी जीवन की तस्वीरें लें। तब आप समझ पाएंगे कि आप क्या जाना चाहते हैं और इसके लिए प्रयास करना चाहते हैं, तो आप वहां तेजी से पहुंचेंगे।
खुश लोग प्रबंधन
मैं तर्क करता हूँ। मैंने राजनीति के बारे में सोचा (मनोविज्ञान के बारे में बात करना न केवल अच्छा है) और महसूस किया कि एक लोकतांत्रिक राज्य में भी (क्यों "सम", वैसे, "विशेष रूप से" एक लोकतांत्रिक) राज्य में, लोगों को नियंत्रित करने के लिए विशेष लीवर होना आवश्यक है .
प्रत्येक देश के अपने कानून और नागरिकों के व्यवहार की शैली होती है, जिसका अर्थ है कि ऐसे समाज पर अंगों के प्रभाव के लिए सूत्र (प्रौद्योगिकी) प्राप्त करना संभव है।
दुखी लोगों को प्रबंधित करना, हेरफेर करना आसान होता है, निर्भरता, उत्तोलन के कई बिंदु होते हैं। किसे हमेशा के लिए खुश रहने वाले लोगों की जरूरत है जो किसी भी स्थिति में जीवित रहने और आनंदित होने में सक्षम हों? इसके विपरीत, इस तरह के तंत्र की आवश्यकता है ताकि लोगों को "बुरा" बनाया जा सके - वैश्विक राजनीतिक प्रवृत्तियों से उनका ध्यान हटाने के लिए या एक सबक के लिए - ताकि वे जान सकें कि यह कैसे हो सकता है यदि वे प्रतिक्रिया नहीं करते हैं (याद रखें) खोदोरकोव्स्की, मेट्रो में विस्फोट, डोमोडेडोवो)।
एक खुश व्यक्ति एक बहुत ही जागरूक व्यक्ति होता है, और वह हर उस चीज से अवगत होता है जो न केवल उसके भीतर, बल्कि बाहर भी हो रही है। यह व्यक्ति एक नेता है, अनुयायी नहीं है, इसलिए उसके लिए प्रभाव के चैनल खोजना बहुत मुश्किल है। और किस सरकार को चाहिए? क्या आप सहमत हैं?
जागरूक रहें, खुश रहें, खुद पर विश्वास रखें। आपको कामयाबी मिले।