शर्मीलेपन से लेकर आत्मविश्वास तक

किसी समस्या को हल करने का पहला कदम समस्या को पहचानना है। आइए ईमानदार रहें, हालांकि चमत्कार हमारे जीवन में होते हैं, वे काफी दुर्लभ हैं (इसीलिए वे चमत्कार हैं)। इसलिए, ज्यादातर मामलों में, कुछ हासिल करने के लिए, आपको एक वास्तविक प्रयास करने और अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने की आवश्यकता होती है। इसमें शामिल है कि क्या कार्य अत्यधिक शर्म और शर्म को दूर करना है, जो शायद ही सफलता और विकास में योगदान दे सकता है। जो व्यक्ति अपनी ताकत और क्षमताओं में विश्वास से भरा होता है, वह किसी ऐसे व्यक्ति से अलग होता है जो लगातार खुद पर संदेह करता है? उत्तरार्द्ध, इसके विपरीत, भयावह, यहां तक ​​​​कि दिलचस्प, कार्यों और अवसरों से खुद को दूर करने की कोशिश करते हैं, जितना वे सक्षम हैं उससे कम के लिए सहमत होते हैं। हालांकि, आत्मविश्वास बनाना और विकसित करना कभी-कभी एक कठिन काम हो सकता है। अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखने के महत्व को जानना एक बात है, लेकिन वह व्यक्ति बनना दूसरी बात है, खासकर जब आपको बस स्टॉप की घोषणा करने या पिज्जा ऑर्डर करने के लिए डिलीवरी सेवा को कॉल करने में शर्म आती है। अपरिहार्य प्रश्न उठता है: क्या करना है और किसे दोष देना है? उत्तर झूठ है। आत्मविश्वासी लोग परिस्थितियों की परवाह किए बिना किसी समस्या (कार्य) से निपटने की अपनी क्षमता पर संदेह नहीं करते हैं। कठिनाई का सामना करते हुए, वे जानते हैं कि वे स्थिति को उनके लिए लाभकारी दिशा में बदल सकते हैं। किसी समस्या पर ध्यान देने या लगातार डरने के बजाय, वे अनुभव से सीखते हैं, अपने कौशल को "पंप" करते हैं और व्यवहार का एक पैटर्न विकसित करते हैं जिससे सफलता मिलेगी। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि एक आत्मविश्वासी व्यक्ति निराशा या किसी चीज को अस्वीकार करने के दर्द के लिए पराया है, लेकिन वह जानता है कि इसे गरिमा के साथ कैसे गुजरना है, स्थिति को भविष्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करने देना है। आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए बाहरी कारकों पर निर्भर न होकर असफलताओं से जल्दी उबरने का कौशल विकसित करना महत्वपूर्ण है। ज़रूर, अपने बॉस से प्रशंसा या अपने उद्योग में एक प्रतिष्ठित पुरस्कार प्राप्त करना अच्छा है, लेकिन केवल दूसरों की मान्यता पर भरोसा करके, आप अपनी क्षमता और उस सीमा को सीमित कर देते हैं जिससे आप भविष्य को प्रभावित कर सकते हैं। गहरा विश्वास दो चीजों से आता है:. ऐसी जागरूकता में समय लगता है। हम अल्पावधि के लिए कई व्यावहारिक सिफारिशों पर विचार करने का प्रस्ताव करते हैं। अपनी प्राकृतिक प्रतिभाओं, स्वभावों और जुनून को खोजने और जानने का तथ्य ही जादुई रूप से आपके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को बढ़ाता है। यह सोचकर शुरू करें कि आपको क्या आकर्षित करता है, कौन सा लक्ष्य आपकी आत्मा को पकड़ लेता है। शायद आप में से एक हिस्सा फुसफुसाएगा "आप इसके लिए सक्षम नहीं हैं", अडिग रहें, अपने सकारात्मक गुणों को एक कागज के टुकड़े पर लिखें जो आपको वह हासिल करने में मदद करेगा जो आप चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आपने अपनी महत्वाकांक्षा पा ली है - मूवी स्क्रिप्ट लिखना। पहली नज़र में, यह असंभव लगता है, लेकिन एक बार जब आप सब कुछ अलमारियों पर रख देते हैं, जैसा कि आप समझते हैं: आपको जो कुछ भी चाहिए वह सिनेमा के लिए एक जुनून, एक रचनात्मक लकीर और कहानियां लिखने की क्षमता है, जो आपके पास है। हम अपनी क्षमताओं को कम आंकते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि यह अव्यावहारिक है और आम तौर पर मौलिक रूप से गलत है। एक विशिष्ट उपलब्धि के बारे में सोचें, जैसे आपकी पहली नौकरी उतरना या कठिन परीक्षा उत्तीर्ण करना। विश्लेषण करें कि ऐसा करने के लिए आपने क्या किया? क्या यह आपका हठ था, कोई विशेष कौशल या दृष्टिकोण? निम्नलिखित लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी क्षमताओं और गुणों को निश्चित रूप से लागू किया जा सकता है। वह आदत जो कई लोगों को मारती है, वह है स्वयं की दूसरों से लगातार तुलना करना। आप आप हैं, इसलिए दूसरों से अपनी तुलना इस हद तक करना बंद करें कि आप आत्म-सम्मान खो दें। शर्मीलेपन से छुटकारा पाने के लिए पहला कदम यह है कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को पूरी तरह से स्वीकार कर लें, सकारात्मक गुणों के साथ। अपनी सीमाओं और सीमाओं को धीरे-धीरे, धीरे-धीरे आगे बढ़ाएं। आप किसी व्यक्ति की विभिन्न नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता पर आश्चर्यचकित होंगे! सार्वजनिक स्थानों, प्रदर्शनियों, बैठकों, त्योहारों और कार्यक्रमों में जाएं, इसे जीवन का हिस्सा बनाएं। नतीजतन, आप नोटिस करना शुरू कर देंगे कि आप कैसे अधिक से अधिक सहज हो जाते हैं, और शर्म कहीं न कहीं जाती है। याद रखें, अपने कम्फर्ट जोन में रहने का मतलब है कि आप नहीं बदलते हैं, और इस तरह, शर्मीला होना दूर नहीं होगा। अस्वीकृति जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। एक तरह से या किसी अन्य, जीवन भर हम ऐसे लोगों से मिलते हैं जिनके हित और मूल्य हमारे साथ नहीं मिलते हैं, या नियोक्ता जो हमें अपनी टीम के हिस्से के रूप में नहीं देखते हैं। और यह, फिर से, सामान्य है। ऐसी स्थितियों को व्यक्तिगत अपमान के रूप में नहीं लेना सीखें, बल्कि केवल विकास के अवसर के रूप में लें। हम कैसा महसूस करते हैं, इसके साथ बॉडी लैंग्वेज का सीधा संबंध है। यदि आप झुके हुए खड़े होते हैं, अपने कंधों से और अपने सिर को नीचे करके सिकोड़ते हैं, तो आप स्वचालित रूप से असुरक्षित महसूस करेंगे और, जैसा कि यह था, खुद पर शर्म आती है। लेकिन अपनी पीठ को सीधा करने की कोशिश करें, अपने कंधों को सीधा करें, गर्व से अपनी नाक उठाएं और एक आत्मविश्वास से चलने वाली चाल के साथ चलें, क्योंकि आप खुद यह नहीं देखेंगे कि आप बहुत अधिक योग्य और साहसी व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं। इसमें भी समय लगता है, लेकिन निश्चिंत रहें, यह समय है।