चार कदम जो हमें एक साथी के करीब लाते हैं

नया साझा अनुभव

बोरियत और शालीनता वास्तविक समय के बम हैं जो गठबंधन को कमजोर करते हैं। कोच काली रोजर कहते हैं, "काम पर हमें कैसे पदोन्नत किया जाता है, यह हमारे जुनून को जीवित रखने के लिए है, जैसे हमें अपने व्यक्तिगत संबंधों में कभी-कभी एड्रेनालाईन की आवश्यकता होती है।" - अगर आप एक ऐसे शेड्यूल पर रह रहे हैं, जिसमें कुछ भी नया नहीं है और आप दोनों के लिए सुविधाजनक है, तो इसे बदलने की कोशिश करें।

हिंसक झगड़ों और आनंदपूर्ण मेल-मिलाप की कीमत पर नहीं: यह परिदृश्य, जो कुछ जोड़े अभ्यास करते हैं, एक दिन खुशी से समाप्त नहीं होने का जोखिम उठाता है। नई गतिविधियों या यात्राओं के साथ आएं जो आपके और आपके साथी के लिए दिलचस्प होंगी, सप्ताहांत को और अधिक घटनापूर्ण बनाएं।

अक्सर ऐसा लगता है कि अगर हम एक-दूसरे के साथ चुप रहने में सहज महसूस करते हैं, तो यह एक स्वस्थ रिश्ते का सूचक है। हालांकि, न केवल मौन से असुविधा का अनुभव करना महत्वपूर्ण है, बल्कि संयुक्त रूप से उस अनुभव को प्राप्त करना है जो हमेशा स्मृति में रहेगा।

प्रश्न "आपका दिन कैसा रहा?"

आपको ऐसा लग सकता है कि आप बिना शब्दों के समझ जाएंगे कि आपके साथी को कुछ हो गया है और उसे आपकी मदद की जरूरत है। हमेशा ऐसा नहीं होता है। यह पूछने की परंपरा शुरू करने लायक है कि उनका दिन कैसा रहा - यह हमें अपने जीवन में दूसरे की भावनात्मक उपस्थिति को बेहतर ढंग से महसूस करने की अनुमति देता है। पारिवारिक चिकित्सक जेनेट ज़िन कहते हैं, "हमेशा एक सक्रिय और चौकस श्रोता बने रहने की क्षमता विकसित करना महत्वपूर्ण है।" - कई मायनों में, यह एक गारंटी है कि आप किसी रिश्ते में संघर्ष की अवधि को दूर करने में सक्षम होंगे।

सुनने की क्षमता, एक ओर, आपको यह बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी कि आपके साथी को क्या प्रेरित करता है और सामान्य आधार ढूंढता है। दूसरी ओर, आपकी चौकसी उसे संकेत देगी कि आप उसके पक्ष में एक प्राथमिकता हैं। उसे हमला करने या बचाव करने की आवश्यकता नहीं है - आप खुले हैं और समझौता करना चाहते हैं।

स्वतंत्रता

निस्संदेह, सामान्य शौक और दोस्त महत्वपूर्ण हैं, लेकिन साथ ही यह आवश्यक है कि आपके पास रुचियों का अपना स्थान हो। कुछ लोग सोचते हैं कि यह एक साथी के संबंध में स्वार्थी हो सकता है जो अपना अधिकांश खाली समय आपको समर्पित करने के लिए इच्छुक हो सकता है।

मनोचिकित्सक अनीता छिपाला कहती हैं, "हालांकि, थोड़े समय के लिए भी आपकी भावनात्मक बैटरी रिचार्ज हो जाती है और आप एक-दूसरे को बहुत कुछ दे सकते हैं।" - अपनों से मिलना जरूरी है, सिर्फ आपसी दोस्तों से नहीं। यह विचलित होने में मदद करता है, प्रियजनों से ऊर्जा को बढ़ावा देता है, और बाहर से आपके मिलन को भी देखता है।

चोंचला

"सुनिश्चित करें कि रिश्ते में हमेशा खेल का एक तत्व होता है और यह कि आपका प्रेम जीवन उस परिदृश्य के अनुसार विकसित नहीं होता है जो दोनों को लंबे समय से ज्ञात है," कोच क्रिस आर्मस्ट्रांग को सलाह देते हैं। इस स्क्रिप्ट को तोड़ें, अपने साथी को डेट पर जाने के लिए कहें और कभी भी एक-दूसरे के साथ फ्लर्ट करना बंद न करें। रिलेशनशिप प्ले यौन रुचि को बनाए रखने में मदद करता है, जो काफी हद तक आपके मिलन की उपयोगिता और सफलता को निर्धारित करता है।