खुशी से ज्यादा: विक्टर फ्रैंकल के बारे में, एकाग्रता शिविर और जीवन का अर्थ

"खुशी वह नहीं हो सकती है जिसकी हम कल्पना करते थे। जीवन की समग्र गुणवत्ता, मन की शक्ति और व्यक्तिगत संतुष्टि की डिग्री के संदर्भ में, खुशी से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, "लिंडा और चार्ली ब्लूम, मनोचिकित्सक और संबंध विशेषज्ञ जिन्होंने खुशी के विषय पर कई सेमिनार आयोजित किए हैं।

कॉलेज में अपने नए साल में, चार्ली ने एक किताब पढ़ी, जिसके बारे में उनका मानना ​​​​है कि उसने अपना जीवन बदल दिया। "उस समय, यह मेरे द्वारा पढ़ी गई सबसे महत्वपूर्ण पुस्तक थी, और यह आज भी जारी है। इसे मैन्स सर्च फॉर मीनिंग कहा जाता है और 1946 में एक विनीज़ मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक द्वारा लिखा गया था विक्टर फ्रेंकल'.

फ्रैंकल को हाल ही में एक एकाग्रता शिविर से रिहा किया गया था जहां उन्हें कई सालों तक कैद किया गया था। तब उन्हें खबर मिली कि नाजियों ने उनके पूरे परिवार को मार डाला है, जिसमें उनकी पत्नी, भाई, माता-पिता और कई रिश्तेदार शामिल हैं। फ्रेंकल ने एकाग्रता शिविर में अपने प्रवास के दौरान जो देखा और अनुभव किया, वह उन्हें एक निष्कर्ष पर ले गया जो आज तक जीवन के बारे में सबसे संक्षिप्त और गहन बयानों में से एक है।

"एक चीज को छोड़कर, एक व्यक्ति से सब कुछ छीन लिया जा सकता है: मानव स्वतंत्रता की अंतिम - किसी भी परिस्थिति में उनके साथ कैसा व्यवहार करना है, अपना रास्ता चुनने की स्वतंत्रता," उन्होंने कहा। यह विचार और फ्रेंकल के बाद के सभी कार्य केवल सैद्धांतिक तर्क नहीं थे - वे अनगिनत अन्य कैदियों के उनके दैनिक अवलोकन, आंतरिक प्रतिबिंब और अमानवीय परिस्थितियों में जीवित रहने के अपने स्वयं के अनुभव पर आधारित थे।

फ्रेंकल की टिप्पणियों के अनुसार, शिविर के कैदियों के जीवित रहने की संभावना सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती थी कि उनका कोई उद्देश्य था या नहीं। एक लक्ष्य जो स्वयं से भी अधिक सार्थक है, एक ऐसा लक्ष्य जिसने उन्हें दूसरों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने में योगदान करने में मदद की। उन्होंने तर्क दिया कि जिन कैदियों को शिविरों में शारीरिक और मानसिक पीड़ा का सामना करना पड़ा, लेकिन वे जीवित रहने में सक्षम थे और दूसरों के साथ कुछ साझा करने के अवसर तलाशने लगे। यह एक सुकून देने वाला शब्द, रोटी का टुकड़ा या दया और सहानुभूति का एक सरल कार्य हो सकता है।

बेशक, यह अस्तित्व की गारंटी नहीं थी, लेकिन यह अस्तित्व की अत्यंत क्रूर परिस्थितियों में उद्देश्य और अर्थ की भावना को बनाए रखने का उनका तरीका था। "उद्देश्य और अर्थ के बिना, हमारी जीवन शक्ति कमजोर हो जाती है और हम शारीरिक और मानसिक तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं," चार्ली ब्लूम कहते हैं।

यद्यपि किसी व्यक्ति के लिए दुख की अपेक्षा सुख को तरजीह देना स्वाभाविक है, फ्रेंकल ने नोट किया कि उद्देश्य और अर्थ की भावना अक्सर विपरीत परिस्थितियों और दर्द से पैदा होती है। वह, किसी और की तरह, दुख के संभावित छुटकारे के मूल्य को नहीं समझता था। उन्होंने माना कि कुछ अच्छा सबसे दर्दनाक अनुभव से विकसित हो सकता है, दुख को उद्देश्य से प्रकाशित जीवन में बदल सकता है।

अटलांटिक मंथली में एक प्रकाशन का हवाला देते हुए, लिंडा और चार्ली ब्लूम लिखते हैं: "अध्ययनों से पता चला है कि जीवन में अर्थ और उद्देश्य होने से समग्र कल्याण और संतुष्टि बढ़ती है, मानसिक प्रदर्शन और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, लचीलापन और आत्म-सम्मान बढ़ता है, और कम हो जाता है अवसाद की संभावना। ".

साथ ही, खुशी की लगातार खोज विरोधाभासी रूप से लोगों को कम खुश करती है। "खुशी," वे हमें याद दिलाते हैं, "आमतौर पर सुखद भावनाओं और संवेदनाओं का अनुभव करने की खुशी से जुड़ा होता है। जब कोई आवश्यकता या इच्छा पूरी होती है तो हमें खुशी होती है और हमें वह मिलता है जो हम चाहते हैं।"

शोधकर्ता कैथलीन वोह का तर्क है कि "खुश लोगों को अपने लिए लाभ प्राप्त करने से बहुत खुशी मिलती है, जबकि सार्थक जीवन जीने वाले लोगों को दूसरों को कुछ देने से बहुत खुशी मिलती है।" 2011 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि जिन लोगों का जीवन अर्थ से भरा होता है और एक अच्छी तरह से परिभाषित उद्देश्य होता है, उनकी संतुष्टि बिना उद्देश्य के लोगों की तुलना में अधिक होती है, यहां तक ​​कि उस अवधि के दौरान भी जब वे बुरा महसूस करते हैं।

अपनी पुस्तक लिखने से कुछ साल पहले, विक्टर फ्रैंकल पहले से ही उद्देश्य की गहरी भावना के साथ जी रहे थे, जिसके लिए उन्हें कई बार विश्वासों और प्रतिबद्धताओं के पक्ष में व्यक्तिगत इच्छाओं को छोड़ना पड़ता था। 1941 तक, ऑस्ट्रिया पहले से ही तीन साल के लिए जर्मनों द्वारा कब्जा कर लिया गया था। फ्रेंकल जानता था कि उसके माता-पिता को ले जाने से पहले यह केवल समय की बात थी। उस समय उनकी पहले से ही उच्च पेशेवर प्रतिष्ठा थी और मनोविज्ञान के क्षेत्र में उनके योगदान के लिए उन्हें अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता मिली थी। उन्होंने नाजियों से दूर, अमेरिकी वीजा के लिए आवेदन किया और प्राप्त किया जहां वह और उनकी पत्नी सुरक्षित रहेंगे।

लेकिन, चूंकि यह स्पष्ट हो गया था कि उसके माता-पिता को अनिवार्य रूप से एक एकाग्रता शिविर में भेजा जाएगा, उसे एक भयानक विकल्प का सामना करना पड़ा - अमेरिका जाने, भागने और करियर बनाने, या रहने, अपने जीवन और अपनी पत्नी के जीवन को खतरे में डालकर, लेकिन मदद उसके माता-पिता एक कठिन परिस्थिति में हैं। बहुत सोचने के बाद, फ्रेंकल ने महसूस किया कि उसका गहरा उद्देश्य अपने बूढ़े माता-पिता के प्रति जिम्मेदार होना था। उन्होंने अपने व्यक्तिगत हितों को अलग रखने, वियना में रहने और अपने माता-पिता और फिर शिविरों में अन्य कैदियों की सेवा करने के लिए अपना जीवन समर्पित करने का फैसला किया।

लिंडा और चार्ली ब्लूम कहते हैं, "इस समय के दौरान फ्रैंकल के अनुभव ने उनके सैद्धांतिक और नैदानिक ​​​​कार्य का आधार प्रदान किया है, जिसका दुनिया भर के लाखों लोगों के जीवन की गुणवत्ता पर गहरा प्रभाव पड़ा है।" विक्टर फ्रैंकल का 1997 में 92 वर्ष की आयु में निधन हो गया। उनके विश्वास शिक्षण और वैज्ञानिक कार्यों में सन्निहित थे।

उनके पूरे जीवन ने कई बार अविश्वसनीय शारीरिक और भावनात्मक पीड़ा से भरे जीवन में अर्थ खोजने और बनाने के लिए एक व्यक्ति की असाधारण क्षमता का एक आश्चर्यजनक उदाहरण के रूप में कार्य किया है। वे स्वयं इस बात के प्रत्यक्ष प्रमाण थे कि हम सभी को किसी भी परिस्थिति में वास्तविकता के प्रति अपना दृष्टिकोण चुनने का अधिकार है। और यह कि हम जो चुनाव करते हैं, वे हमारे जीवन की गुणवत्ता का निर्धारण कारक बन जाते हैं।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब हम घटनाओं के विकास के लिए अधिक सुखद विकल्प नहीं चुन सकते हैं, लेकिन ऐसी कोई परिस्थितियाँ नहीं होती हैं जब हमारे पास उनके प्रति अपना दृष्टिकोण चुनने की क्षमता की कमी हो। "फ्रैंकल का जीवन, उनके द्वारा लिखे गए शब्दों से कहीं अधिक, इस बात की पुष्टि करता है कि हम सभी में चुनाव करने और उन पर कार्य करने की क्षमता है। निस्संदेह, यह एक अच्छी तरह से जीने वाला जीवन था," लिंडा और चार्ली ब्लूम लिखिए।

लेखकों के बारे में: लिंडा और चार्ली ब्लूम मनोचिकित्सक और युगल चिकित्सक हैं।