हार्टबर्न, रिफ्लक्स या हाइपरएसिडिटी अक्सर समाज के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करती है, यह एक सुखद एहसास नहीं है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम जलने से तुरंत राहत की तलाश कर रहे हैं। अक्सर, हालांकि, फार्मेसियों में तैयारी विफल हो जाती है या थोड़े समय के लिए ही काम करती है, जिसके बाद हमें फिर से एक टैबलेट के लिए पहुंचना पड़ता है, जो कि प्राकृतिक जड़ी-बूटियों की तरह स्वस्थ नहीं हो सकता है।
हाइपरएसिडिटी केवल पेट द्वारा उत्पादित हाइड्रोक्लोरिक एसिड की अत्यधिक मात्रा है, जो पेट की सामग्री से संपर्क करने के लिए असामान्य श्लेष्म झिल्ली को परेशान करती है। आमतौर पर, भाटा कई कारकों के कारण होता है, विशेष रूप से खराब, अनुचित पोषण, शराब के दुरुपयोग, धूम्रपान या पित्त के बहुत कम स्राव और उप-अपनाने वाले चयापचय के कारण। इसके अलावा, यह पेट और डुओडेनम के विभिन्न प्रकार के रोगों के साथ-साथ कब्ज के परिणाम का परिणाम भी हो सकता है।
उचित तैयारी से लक्षणों को जल्दी से कम किया जा सकता है, लेकिन जैसा कि हम जानते हैं, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होता है। जड़ी-बूटियों में कई लाभकारी पदार्थ होते हैं जो अम्लीय गैस्ट्रिक जूस के हानिकारक प्रभावों से बचाते हुए, श्लेष्म झिल्ली का पूरी तरह से समर्थन और सुरक्षा करते हैं।
मार्शमैलो रूट, लिंडेन फूल, यारो हर्ब, काउच ग्रास राइज़ोम, होरहाउंड हर्ब, सेंट जॉन पौधा, लीकोरिस रूट, हज़ारवार्टगैस्ट्रिक हाइपरएसिडिटी का मुकाबला करने में उपयोग की जाने वाली सबसे प्रभावी जड़ी बूटियों में से एक हैं।
अपने आहार में आदतों को शामिल करने के लिए अपनी जीवन शैली को बदलना भी महत्वपूर्ण है जो लंबे समय में आपको पाचन तंत्र की अप्रिय बीमारियों को भूलने में मदद करेगा। सबसे पहले, कुछ बुनियादी उत्पादों से बचना याद रखें, जिससे आपका पेट आराम करेगा और इसका काम स्थिर हो जाएगा।
मिठाई से परहेज करें, अगर आप एसिडिटी से परेशान हैं तो चीनी, केक और मीठे केक अच्छे उपाय नहीं हैं. वही फैटी मीट, तले हुए खाद्य पदार्थ और सॉस के लिए जाता है। शराब और अन्य उत्तेजक जैसे सिगरेट, कॉफी, चाय, विभिन्न प्रकार के कार्बोनेटेड पेय, साथ ही चॉकलेट और साइट्रस फलों से बचने के लिए भी याद रखें, यह धीरे-धीरे खाने और प्रत्येक काटने को लंबे समय तक चबाने के लायक भी है।
उबले हुए कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ हाइपरएसिडिटी को पूरी तरह से प्रभावित करती है, यही बात जीरे की चाय और जीरे के अर्क पर भी लागू होती है, जिसे पीने से पहले छान लेना चाहिए। नाराज़गी के लिए अनुशंसित अन्य पौधों में भी शामिल हैं: सौंफ, सौंफ, दालचीनी, मालाबार इलायची, मार्शमैलो, गाँठदार।
रोजाना जुनिपर के कुछ बीजों को चबाकर सीने में जलन के लक्षणों को कम किया जा सकता है. पहले दिन हम तीन दाने चबाते हैं और एक रोज डालते हैं। जब हम आठ ग्रेन तक पहुँचते हैं तो हम समाप्त कर लेते हैं।
यदि घर पर उनसे निपटने के सभी संभावित तरीकों के उपयोग के बावजूद हाइपरएसिडिटी की समस्या दूर नहीं होती है, तो आपको इस तथ्य के बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक, लगातार हाइपरएसिडिटी के कारण गंभीर हो सकते हैं।