यह भोजन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, इसके अलावा जितना अधिक आप इसका उपयोग करते हैं, उतना ही आप फिर से चाहते हैं। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि इन उत्पादों पर निर्भरता दवा या शराब के समान है। उन्हें त्यागें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए स्वस्थ आहार पर लौटें।
केक और पेस्ट्री
केक के एक स्लाइस में औसतन 500 कैलोरी होती हैं, जो वजन बढ़ाने और चयापचय संबंधी विकारों का कारण बनती हैं। उसी समय, एक मलाईदार केक या कप केक को छोड़ना बेहद मुश्किल है। पोषण विशेषज्ञ इसे काफी मीठा छोड़ने की सलाह नहीं देते हैं - यह केवल पैथोलॉजिकल क्रेविंग को बढ़ाएगा और टूटने की ओर ले जाएगा। हम ऐसे केक खाने की सलाह देते हैं जो दिन की पहली छमाही में एक हल्की रचना चुनते हैं और बहुत मध्यम मात्रा में उपभोग करते हैं।
मीठा पेय
मीठे कार्बोनेटेड पेय में रिकॉर्ड मात्रा में चीनी होती है, जो पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। ऐसे पेय पदार्थों का व्यवस्थित उपयोग व्यसन को ट्रिगर करता है। यह चयापचय को बदतर के लिए बदलने के लिए मीठे पेय की नियमित खपत के सिर्फ एक महीने के साथ चयापचय को मौलिक रूप से बदल देता है।
बर्गर
बरूएरी ने स्वाद वरीयताओं को बदल दिया और शरीर की प्रणाली से जल्दी से वापस ले लिया, जिससे चयापचय खराब हो गया। लंबे समय तक स्वस्थ भोजन को वापस लाने के लिए बर्गर के निरंतर उपयोग के बाद, यह धुंधला और बेस्वाद लगता है।
फ्रेंच फ्राइज़
फ्रेंच फ्राइज़ - एक रिकॉर्ड उच्च कैलोरी भोजन। और इसकी बनावट और स्वाद, साथ ही एक्रिलामाइड की उपस्थिति, बहुत जल्दी नशे की लत है। इसके साथ ही, फ्रेंच फ्राइज़ संतुष्ट नहीं हो सकते हैं - यह केवल कुछ मिनटों के लिए है, भूख को सुस्त करता है।
आइसक्रीम
आइसक्रीम सभी उम्र के लोगों का पसंदीदा इलाज है। हालांकि, इसकी रचना बल्कि आक्रामक है, खासकर बच्चों के लिए। चीनी और संतृप्त वसा की यह बड़ी मात्रा न केवल वजन बढ़ाती है बल्कि एक वास्तविक मलाईदार निर्भरता है।
मीठी पेस्ट्री
बिस्कुट और कुकीज - आसान और त्वरित स्नैक जो भक्षण किया जाता है। ये पेस्ट्री समान निर्भरता, साथ ही साथ आइसक्रीम का कारण बनती हैं। इसके अलावा, आधुनिक प्रौद्योगिकियां केक को सुंदर और सुखद बनावट और स्वाद बनाने की अनुमति देती हैं।
चिप्स
आलू चिप्स की एक छोटी संख्या तक सीमित होना असंभव है - निश्चित रूप से पैक के नीचे की जरूरत है, और यहां तक कि एक भी नहीं। जबकि नमकीन कुरकुरा स्वाद का आनंद लेने के लिए भूखे रहना आवश्यक नहीं है। ऐसी घटना वैज्ञानिकों ने हेडोनिक हाइपरफैगिया (सिर्फ मनोरंजन के लिए खाने) को कहा। चिप्स की संरचना में पदार्थ शामिल हैं जो मस्तिष्क के आनंद केंद्र को उत्तेजित करते हैं। चिप्स का एक बैग खाने से पुरानी लत लग जाती है। नतीजतन, वजन बढ़ना और खराब स्वास्थ्य।
चॉकलेट
यह मिठाई मस्तिष्क को भी प्रभावित करती है, आनंद केंद्र को उत्तेजित करती है। मस्तिष्क बहुत आसानी से चॉकलेट को नियंत्रित करने और मापने और खाने के लिए बंद हो जाता है। चॉकलेट - स्रोत परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और कैफीन बड़ी मात्रा में स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।
पिज़्ज़ा
वसायुक्त, नमकीन और भारी कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, पिज्जा मज़बूती से ज़ोन को उत्तेजित करता है। और लत लगाने की डिग्री के अनुसार, उसे कई प्रयोगों के बाद पहले स्थान पर वैज्ञानिकों द्वारा उठाया गया था। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि पिज्जा पर मजबूत निर्भरता टूटने की ओर ले जाती है जब "डोप" नहीं।