स्त्री मित्रता: अलिखित नियम

एना और कतेरीना पुराने दोस्त हैं। वे आम तौर पर महीने में एक बार एक साथ दोपहर का भोजन करते हैं, और अन्ना अपने जीवन में क्या हो रहा है, इसे खुले तौर पर साझा करते हैं, जबकि कतेरीना अधिक आरक्षित है, लेकिन हमेशा जवाब देने और उपयोगी सलाह देने के लिए तैयार है।

इस बार यह ध्यान देने योग्य है कि कतेरीना तनाव में है - सचमुच सीमा पर। एना अपने दोस्त से पूछना शुरू करती है कि मामला क्या है, और वह टूट जाती है। कतेरीना के पति, जो पहले कभी किसी नौकरी में नहीं रहे थे, ने अब खुद को पूरी तरह से समर्पित करने का फैसला किया ... एक उपन्यास लिखने के लिए। इस बहाने वह काम नहीं करता, बच्चों की देखभाल नहीं करता, घर का काम नहीं करता, क्योंकि यह "रचनात्मकता में बाधा डालता है।" सब कुछ उसकी पत्नी के कंधों पर आ गया, जो दो नौकरियों में घूमने, बच्चों की परवरिश करने और घर की देखभाल करने के लिए मजबूर है।

कतेरीना ने सब कुछ अपने ऊपर ले लिया, और यह अन्ना को डराता है। वह सीधे तौर पर अपनी राय व्यक्त करती है कि उसके दोस्त का पति लेखक नहीं है, बल्कि एक परजीवी है जो बस उसका इस्तेमाल करता है, और खुद कुछ भी अच्छा लिखने में सक्षम नहीं है। वह यहां तक ​​कहती है कि उसके दोस्त को तलाक के लिए अर्जी देनी चाहिए।

दोपहर का भोजन उसके पति के फोन से बाधित होता है - स्कूल में बच्चों में से एक के साथ कुछ हुआ। कतेरीना टूट जाती है और चली जाती है।

उस दिन बाद में, एना उसे यह देखने के लिए बुलाती है कि क्या बच्चा ठीक है, लेकिन दोस्त जवाब नहीं देता। कोई कॉल नहीं, कोई टेक्स्ट नहीं, कोई ईमेल नहीं। इस तरह सप्ताह दर सप्ताह बीतता जाता है।

मेडिकल कॉलेज के प्रोफेसर, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक शोबा श्रीनिवासन और लिंडा वेनबर्गर इस कहानी को महिला मित्रता के अनकहे नियमों को तोड़ने के उदाहरण के रूप में उद्धृत करते हैं। मनोवैज्ञानिकों और समाजशास्त्रियों द्वारा किए गए शोध का जिक्र करते हुए, उनका तर्क है कि दोस्ती में नियम होते हैं, जिनमें से कई वफादारी, विश्वास और व्यवहार से संबंधित होते हैं, जैसे प्रतिबद्धताओं को बनाए रखना। ये "बातचीत के नियम" रिश्तों में स्थिरता सुनिश्चित करते हैं।

शोधकर्ताओं ने पाया कि महिलाओं को अपने दोस्तों से अधिक अपेक्षाएं होती हैं - पुरुषों की तुलना में अधिक - और उच्च स्तर के विश्वास और अंतरंगता की मांग करती हैं। महिला मित्रता में अंतरंगता का स्तर अजीबोगरीब "प्रकटीकरण के नियमों" के माध्यम से निर्धारित होता है। इस प्रकार, घनिष्ठ मित्रता में भावनाओं और व्यक्तिगत समस्याओं का आदान-प्रदान शामिल है। लेकिन ऐसे "नियमों" के मानदंड अस्पष्ट हो सकते हैं। और जब इस तरह के नियम का उल्लंघन किया जाता है, तो दोस्ती खतरे में पड़ सकती है।

एक ऐसे रिश्ते को तोड़ना जो करीब लग रहा था, दूसरे पक्ष के लिए दर्दनाक और समझ से बाहर हो सकता है। खुलापन, एक-दूसरे के साथ समय बिताने की इच्छा और भावनात्मक समर्थन प्रदान करना घनिष्ठ संबंधों के पहलू हैं। एना का मानना ​​​​था कि वह और कतेरीना करीबी दोस्त थे, क्योंकि उसे अपनी समस्याओं के बारे में बताने और सलाह लेने की आदत थी।

अन्ना ने क्या गलत किया? मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि उसने अपनी दोस्ती के अनकहे नियम का उल्लंघन किया: कतेरीना वह थी जो सलाह देती है, सलाह नहीं लेती। एना ने अपने दोस्त के जीवन के एक बहुत ही महत्वपूर्ण, व्यक्तिगत क्षेत्र में भी घुसपैठ की: उसने इस तथ्य को आवाज दी कि कतेरीना ने एक कठिन व्यक्ति से शादी की, और ऐसा करने से, उसकी स्वयं की भावना को खतरा था।

कुछ दोस्ती मजबूत लग सकती है लेकिन वास्तव में काफी नाजुक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दोस्तों, यहां तक ​​​​कि लंबे समय तक रहने वाले, अन्य करीबी लोगों की तुलना में अधिक आसानी से बदले जा सकते हैं, जैसे कि रिश्तेदार या रोमांटिक साथी। इसलिए, दोस्ती में अंतरंगता परिवर्तनशील है। इसका स्तर संदर्भ पर निर्भर हो सकता है: उदाहरण के लिए, उस अवधि के दौरान वृद्धि जब लोगों की सामान्य गतिविधियां या रुचियां होती हैं, जब दोनों पक्ष एक ही चरण में होते हैं - उदाहरण के लिए, वे अविवाहित, तलाकशुदा या छोटे बच्चों की परवरिश करते हैं। दोस्ती में घनिष्ठता कम हो सकती है और कम हो सकती है।

मनोवैज्ञानिक मित्रता के अलिखित नियमों को ध्यान में रखने का सुझाव देते हैं:

• यदि आप अपने मित्र को उसकी समस्या को हल करने के लिए हमेशा के लिए सलाह देने जा रहे हैं, तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या उसे इसकी आवश्यकता है और वह आपके शब्दों को कैसे ले सकता है।
• सभी दोस्ती में उच्च स्तर की स्पष्टता, व्यक्तिगत मुद्दों या भावनाओं को प्रकट करना शामिल नहीं है। ऐसा होता है कि हम दिल से बात किए बिना एक साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं, और यह सामान्य है।
• कभी-कभी प्रकटीकरण-आधारित अंतरंगता एकतरफा होती है, और यह ठीक भी है।
• किसी मित्र के लिए सलाह लेने के बजाय सलाहकार बनना अधिक सुविधाजनक हो सकता है। "संतुलन" पर प्रहार करने का प्रयास न करें।
• अपनी राय मांगने के साथ सुनने की आवश्यकता को भ्रमित न करें।
• किसी परिचित की अवधि अंतरंगता का सूचक नहीं है। संचार की लंबी अवधि अंतरंगता की झूठी भावना दे सकती है।

• हमें किसी मित्र की पहचान की भावना को खतरे में डालने की ज़िम्मेदारी लेने की ज़रूरत नहीं है, भले ही हमें लगता है कि उसके लिए अपनी कमजोरियों को स्वीकार करना बेहतर है (जब तक कि निश्चित रूप से, यह पहले से ही रिश्ते का हिस्सा नहीं बन गया है, जब दोनों दोस्त एक-दूसरे की सराहना करते हैं और ऐसे निर्णयों को भी स्वीकार करने के लिए तैयार हैं)। एक दोस्त मनोचिकित्सक नहीं है।
• हमारी सलाह प्राप्त करने के बाद स्थिति में कुछ भी नहीं बदलने के लिए किसी मित्र को इंगित करने या दोष देने की आवश्यकता नहीं है।

जब तक घरेलू हिंसा या भावनात्मक शोषण के कारण कोई मित्र खतरे में न हो, उसके जीवनसाथी या साथी की आलोचना न करें:

• खासकर अगर हम व्यक्तिगत रूप से इसे पसंद नहीं करते हैं (इस मामले में हमारी भावनाएं स्पष्ट होंगी),
• भले ही हमें लगता है कि हम उसके साथी के व्यवहार का वैध विश्लेषण दे रहे हैं,
• जब तक कि भागीदारों के बारे में सूचनाओं के आदान-प्रदान का ऐसा प्रारूप पहले से ही दोस्ती का एक स्थापित द्विपक्षीय पहलू नहीं बन गया हो।

दोस्ती हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है: यह स्नेह, अपनेपन और पहचान की आवश्यकता को पूरा करती है। इसकी कई सूक्ष्म सेटिंग्स हैं: प्रत्येक के आराम का स्तर, खुलेपन और विनम्रता की डिग्री। रिश्ते में अलिखित, अनकहे नियमों को समझना दोस्ती को बचा सकता है।

लेखकों के बारे में: शोबा श्रीनिवासन और लिंडा वेनबर्गर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं।