बच्चे की झपकी के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

हमारे नवजात शिशु की झपकी कैसे व्यवस्थित करें?

सुबह जल्दी, दोपहर के भोजन से पहले और बाद में या दिन के अंत में: हमारे बच्चे के पहले वर्षों के दौरान, झपकी अनुसूची चलता रहता है और अक्सर हमारे मन में संदेह पैदा हो जाता है। यदि हमारा शिशु सुबह सोने के समय को छोड़ देता है, तो हमें लगता है कि यह सुरक्षित है, वह दोपहर तक कभी नहीं टिकेगा। दूसरी ओर, यह सच है कि उसे 15 बजे के आसपास सोने में अधिक से अधिक कठिनाई होती है हाँ, लेकिन अगर वह बहुत अधिक सोता है, तो आज रात एक आपदा होगी ... रुको! स्थिति का जायजा लेने और झपकी के बारे में कुछ पूर्वकल्पित विचारों को दूर करने का समय आ गया है, जो परेशानी का कारण बनते हैं और परेशानी का कारण बनते हैं!

आइए याद रखें कि पहले महीने के दौरान, अधिकांश बच्चे, बशर्ते वे अच्छी तरह से पचाएं, लगभग सोएं दिन में 18 से 20 घंटे! अगर वे ज्यादातर समय जागते हैं तो यह केवल खाने के लिए होता है। लेकिन कुछ दुर्लभ बच्चे फिर भी जन्म से ज्यादा जागते रहते हैं और दिन में केवल 14 से 18 घंटे ही सोते हैं। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि हमारा शिशु अपच से पीड़ित है। - और यह हमारे बाल रोग विशेषज्ञ के साथ उठाने का सवाल है - या बस यह कि वह थोड़ा सोता है। इस मामले में, कुछ खास नहीं करना है। लेकिन अच्छी नींद की चाबियों को खोजने के लिए, छोटे या भारी स्लीपरों की जरूरत होती है, पहले दिनों से, धीरे-धीरे अपने स्थलों का निर्माण करें और सीखना दिन को रात से अलग.

बच्चे को दिन में कहाँ सुलाएं?

हमारे छोटों को सोने में मदद करने के लिए दो अच्छी आदतें: दिन के दौरान, झपकी के लिए, बेहतर है कि उदाहरण के लिए छोड़कर उन्हें पूरी तरह से अंधेरे में न सुलाएं। शटर या अंधा आंशिक रूप से खुला. यह टिपटो पर चलने और घर पर सभी शोर को रोकने के लायक भी नहीं है: दिन के दौरान रोशनी छोड़ना और थोड़ा शोर करना धीरे-धीरे हमारे बच्चे को अनुमति देगा दिन और रात का भेद. दूसरी अच्छी आदत, कम से कम लंबी झपकी के लिए तो बेहतर है उन्हें अपने बिस्तर में शांति से सोने की आदत डालें और उनके घुमक्कड़ में नहीं।

आपका शिशु किस उम्र में सुबह की झपकी नहीं लेता है?

जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, अधिक स्पष्ट जागृति अवधि दिखाई देती है: पहले दोपहर में, फिर दिन के अन्य समय में। प्रत्येक बच्चा अपना व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित करेगा। इसलिए कुछ लोग सुबह की झपकी को छोड़ देंगे और दोपहर और दोपहर में थोड़ा और सोना पसंद करेंगे, जबकि अन्य कुछ और महीनों, यहां तक ​​कि वर्षों तक इसका दावा करते रहेंगे!

बच्चा 3 से 2 झपकी कब लेता है?

लगभग तीन महीने, 6 से 8 घंटे की वास्तविक छोटी रातें, जो सुबह जल्दी उठती हैं, आकार लेने लगती हैं। ओह! फिर दिन को लंबी, नियमित झपकी में विभाजित किया जाता है, जिसमें एक या दो घंटे के खेल और बड़बड़ाते हैं। सामान्य तौर पर, कम से कम 3 झपकी चार महीने तक आवश्यक रहती है. फिर 6 से 12 महीनों के बीच, हमारा बच्चा लंबी झपकी लेना पसंद कर सकता है, लेकिन केवल दो ही लें, एक सुबह और एक दोपहर में!

बेबी की नींद, इसके लिए क्या है?

दिन-रात, नवजात की नींद पालन करती है आंतरिक लय. वह संगठित हो जाता है 50 से 60 मिनट के चक्र में बारी-बारी से एपिसोड उत्तेजित नींद et शांत नींद. यह बेचैन नींद प्रमुख है (आंखों की गति, मरोड़, चेहरे के भावों में बदलाव) सपनों के लिए आत्मसात "विरोधाभासी" नींद का पूर्वाभास देता है। यह दिमाग के विकास में अहम भूमिका निभाता है। सोते समय हमारे बच्चे को उपद्रव करते हुए देखकर कोई क्या सोच सकता है, इसके विपरीत, यह आराम की नींद है!

टेस्ट: बच्चे की नींद के बारे में भ्रांतियां

विकास के लिए अच्छी नींद जरूरी. इसलिए 0 से 6 साल की उम्र के बीच, अलग-अलग चरण एक दूसरे का पालन करेंगे: वह समय जब हमारा बच्चा सोता है, फिर सोने का समय स्वीकार करता है और अंत में शांति से सोता है और स्कूल के लंबे दिनों तक आराम करता है!