कठिन निर्णय: जब कोई प्रिय मानसिक रूप से बीमार हो

किसी प्रियजन की मानसिक बीमारी का सामना करते हुए, मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि वह इसके लिए दोषी नहीं है, कि उसके पास आपसे अधिक कठिन समय है। महसूस करें कि व्यक्तित्व में बदलाव के पीछे हमेशा वही होता है जिससे आप प्यार करते हैं। क्या करें? उसका समर्थन करें और उसकी स्थिति को कम करने के तरीकों की तलाश करें।

आपको दो मुख्य सवालों के जवाब देने होंगे: बीमारी को कैसे समझें और स्वीकार करें और अगर कोई प्रिय व्यक्ति शर्म, अपराधबोध या उसकी स्थिति के कारण खुद की मदद नहीं कर सकता है तो उसकी मदद कैसे करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि परिवार और दोस्त सबसे महत्वपूर्ण संसाधन हैं जो दवा और चिकित्सा के साथ मानसिक बीमारी से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करते हैं।

आरंभ करने के लिए, चार सरल नियमों का पालन करें:

• इससे अकेले मत गुजरो। ऐसे विशेषज्ञ और संगठन हैं जो सहायता प्रदान कर सकते हैं और जानकारी प्रदान कर सकते हैं।
• विवाद में न पड़ें। ऐसे उपकरण हैं जो बेहतर काम करते हैं।
• रोगी के साथ संचार के नियमों को याद रखें और उनका पालन करें।
• स्वीकार करें कि आप मैराथन करने जा रहे हैं, स्प्रिंट नहीं। इसलिए, यदि अभी तक कोई प्रभाव नहीं पड़ा है, तो भी हार न मानें।

मानसिक रूप से बीमार लोग ऐसा व्यवहार क्यों करते हैं?

"जब मैं 14 साल का था, मेरी दादी ने फैसला किया कि मेरे पिता शैतान के दूत थे, और मैं उन्हें बहकाना चाहता था। वह मुझे अपने साथ अकेला छोड़ने से डरती थी, ताकि हम एक अंतरंग संबंध में प्रवेश न करें, 60 वर्षीय ल्यूडमिला याद करती हैं। - मैंने उसके व्यवहार के लिए खुद को दोषी ठहराया, मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं वास्तव में कुछ गलत कर रहा हूं। केवल उम्र के साथ मुझे एहसास हुआ कि बीमारी का दोष था, कि मेरी दादी ने मेरे पिता और मैं से भी ज्यादा पीड़ित किया।

किसी प्रियजन की मानसिक बीमारी पूरे परिवार के लिए एक कठिन परीक्षा बन जाती है। ऐसा होता है कि एक बीमार व्यक्ति पूरी तरह से मूर्खतापूर्ण और यहां तक ​​​​कि भयावह व्यवहार करता है। यह विश्वास करना आसान है कि वह जानबूझकर ऐसा कर रहा है, आपको परेशान करने के लिए। लेकिन वास्तव में, ऐसा व्यवहार बीमारी का एक लक्षण है, मनोचिकित्सक इमी लो कहते हैं।

कई मानसिक बीमारियाँ जैसे बाइपोलर डिसऑर्डर, सिज़ोफ्रेनिया, ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर लोगों को ऐसा महसूस कराते हैं और वे काम करते हैं जो वे नहीं चाहते हैं। आमतौर पर ऐसी बीमारियां आनुवंशिकी के कारण होती हैं, लेकिन तनाव या हिंसा जैसे अन्य कारक भी प्रभावित करते हैं। ऐसे लोगों को दोष देना और निंदा करना शुरू करने का प्रलोभन बहुत अच्छा है। लेकिन निंदा और, परिणामस्वरूप, शर्म की भावना उन्हें अपने दुखों को छिपाने के लिए मजबूर करती है, न कि उनकी मदद की तलाश में।

मरीजों को अपनी बीमारी पर शर्म आती है, वे नहीं चाहते कि दूसरों को इसके बारे में पता चले। इसलिए, सबसे अच्छा इलाज करुणा है और उन्हें मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करना है।

इसके साथ कैसे रहें?

सहानुभूति और समर्थन की आवश्यकता होती है, लेकिन कभी-कभी बीमार व्यक्ति के साथ रहना बहुत मुश्किल होता है। वह अपनी बीमारी के लिए दोषी नहीं है, लेकिन मदद मांगने और सिफारिशों का सख्ती से पालन करने और छूट प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार है।

"आप उन लोगों के समूहों से मनोवैज्ञानिक सहायता ले सकते हैं जिनके रिश्तेदार भी बीमार हैं, या एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से मदद मांग सकते हैं। कुछ संगठन व्याख्यान और समूह चिकित्सा प्रदान करते हैं, जो किसी प्रियजन के स्वास्थ्य की लड़ाई में एक बड़ी मदद हो सकती है। वहां वे आपको निराशा न करने और मदद करने के तरीकों की तलाश करने में मदद करेंगे, ”इमी लो को सलाह देते हैं।

आपको यह तय करना होगा कि आपकी सीमा क्या है और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किसी प्रियजन के जीवन में अपनी भूमिका पर पुनर्विचार करना होगा।

आप कैसे मदद कर सकते हैं?

सबसे अच्छी बात यह है कि आप एक मनोचिकित्सक को ढूंढ सकते हैं जो उस बीमारी का इलाज करने में अनुभवी हो जिससे आपका प्रियजन पीड़ित है। बहुत से लोग दावा करते हैं कि वे किसी भी बीमारी के साथ काम करने में सक्षम हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। सुनिश्चित करें कि मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक आपके विशेष मुद्दे में पर्याप्त अनुभवी हैं।

अगर कोई प्रिय व्यक्ति मदद करने से इंकार कर दे तो क्या करें?

"मेरी चाची ने सोचा कि हम और डॉक्टर उसे जहर देने, उसे अपंग करने या उसे नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहे थे," 40 वर्षीय अलेक्जेंडर कहते हैं। "इस वजह से, उसने न केवल सिज़ोफ्रेनिया के लिए, बल्कि अन्य बीमारियों के लिए भी इलाज करने से इनकार कर दिया।"

इसके बारे में एक सटीक मजाक है: एक प्रकाश बल्ब को बदलने में कितने मनोचिकित्सक लगते हैं? एक, लेकिन प्रकाश बल्ब को बदलना होगा। हम बीमारी के खिलाफ लड़ाई में एक व्यक्ति का समर्थन कर सकते हैं, एक डॉक्टर को खोजने में मदद कर सकते हैं, चिकित्सा की प्रक्रिया में हो सकते हैं, लेकिन वह खुद इलाज करना चाहता है। उसे बीमारी के कारणों को समझने के लिए मजबूर करने, उसे गोलियां लेने या चिकित्सा सत्र में जाने के लिए मजबूर करने का कोई मतलब नहीं है।

लोग हमेशा वही करने का प्रयास करते हैं जो वे खुद को सही समझते हैं, और दबाव का विरोध करना बिल्कुल सामान्य है। आप केवल अपने लिए तय कर सकते हैं - आप क्या जाने के लिए तैयार हैं और आप क्या सहने के लिए तैयार हैं। अगर आपका दोस्त या रिश्तेदार खुद या दूसरों के लिए खतरा है, तो उसकी देखभाल के लिए किसी पेशेवर को नियुक्त करना या किसी चिकित्सा सुविधा से संपर्क करना सबसे अच्छा हो सकता है। यह आपकी मदद कर सकता है या आपकी जान भी बचा सकता है।

कुछ रोगी क्लिनिक छोड़ देते हैं और दवा लेना बंद कर देते हैं क्योंकि यह उनकी इंद्रियों को सुस्त कर देता है और उन्हें स्पष्ट रूप से सोचने से रोकता है। हां, यह सच है, लेकिन दवाओं का सकारात्मक प्रभाव साइड इफेक्ट की तुलना में बहुत अधिक है।

"ऐसा होता है कि मरीज़ डॉक्टर की नियुक्तियों में जाना बंद कर देते हैं और अंततः वहीं लौट जाते हैं जहां से उन्होंने शुरुआत की थी। कभी-कभी उन्हें कई बार अस्पताल में भर्ती कराया जाता है - इसे "मनोरोग चक्र" कहा जाता है। रोगी आपके समर्थन से और अपने जीवन को बेहतर बनाने की बड़ी इच्छा के साथ इससे बाहर निकल सकता है, ”मनोचिकित्सक इमी लो कहते हैं।

उदासीनता के लाभ

33-वर्षीय मारिया याद करती है, “कभी-कभी मेरी माँ ने मुझे कोई दूसरा व्यक्ति समझ लिया, या बताया कि उसके लंबे समय से मृत भाई, मेरे चाचा, ने उसे बुलाया, या कहा कि लोग मेरी पीठ के पीछे चल रहे थे।” - पहले तो मैं सिहर उठा और मुड़ा, मुझे याद आया कि मेरे चाचा की मृत्यु हो गई है, मैं गुस्से में था कि मेरी माँ मेरा नाम भूल गई। लेकिन समय के साथ, मैं इसे मनोरंजक कहानियों के रूप में समझने लगा और यहाँ तक कि हास्य के साथ भी। यह निंदक लग सकता है, लेकिन इससे बहुत मदद मिली। ”

लंबे समय तक, रोगी के परिजन खुद को असहाय महसूस कर सकते हैं, जैसे कि वे किसी चीज का सामना नहीं कर सकते, सहन नहीं कर सकते। यह समझ आने में वर्षों लग सकते हैं कि उनका इससे कोई लेना-देना नहीं है।

सबसे पहले, अपनेपन की भावना है। प्रलाप कहाँ से शुरू होता है और चेतना की स्पष्टता की अवधि कहाँ से शुरू होती है, यह भेद करने में बहुत प्रयास किए जाते हैं। फिर निराशा आती है, प्रियजनों के लिए और स्वयं के लिए भय। लेकिन कुछ समय बाद आप बीमारी को हल्के में लेने लगते हैं। तब उचित उदासीनता चीजों को गंभीरता से देखने में मदद करती है। किसी प्रियजन के साथ बीमारी का अनुभव करने का कोई मतलब नहीं है। अत्यधिक विसर्जन ही हमें मदद करने से रोकता है।

मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति के साथ बहस करने के 5 तरीके

1. ईमानदारी से सुनने और सुनने की कोशिश करें

रोगी बहुत संवेदनशील होते हैं, खासकर जब उन्हें खदेड़ा जाता है और उनकी भावनाओं का अवमूल्यन किया जाता है। यह समझने के लिए कि वे किस दौर से गुजर रहे हैं, मुद्दे का अध्ययन करें, बीमारी के बारे में अधिक से अधिक जानकारी एकत्र करें। यदि आप प्रतिक्रिया में सिर हिलाते हैं, तो रोगी समझ जाएगा कि आपको परवाह नहीं है। जवाब देना जरूरी नहीं है, लेकिन अगर ध्यान ईमानदार है, तो यह दिखाता है। आपकी शांत सहानुभूति और सुनने की इच्छा उन्हें शांत करने में मदद करेगी।

2. उनकी भावनाओं को पहचानें, उनके व्यवहार को नहीं

रोगी जो कुछ भी कहते हैं और करते हैं, या जो कुछ भी वे कहते हैं उससे सहमत होना आवश्यक नहीं है, लेकिन उनकी भावनाओं को स्वीकार करना और स्वीकार करना आवश्यक है। कोई सही या गलत भावना नहीं है, कोई तार्किक या अतार्किक भावनाएं नहीं हैं। एक बीमार व्यक्ति परेशान या डरा हुआ है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह उन लोगों से डरता है जो वास्तव में वहां नहीं हैं, या आवाजें जो वह अकेले सुनता है। वह वास्तव में डरा हुआ है, वह वास्तव में परेशान और गुस्से में है। उसकी भावनाएँ वास्तविक हैं और आपको इसे स्वीकार करना होगा।

अपनी खुद की धारणा पर संदेह करने की जरूरत नहीं है, झूठ बोलने की जरूरत नहीं है। बस कहें, "मैं समझता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं।"

3. उनके भीतर के बच्चे तक पहुंचें

"मानसिक रूप से बीमार से बात करते समय, याद रखें कि संकट के क्षणों में, वह एक पीड़ित बच्चे की स्थिति में वापस आ जाता है। उसकी बॉडी लैंग्वेज, इंटोनेशन पर ध्यान दें और आप खुद ही सब कुछ समझ जाएंगे। यह दृष्टिकोण आपको उस अर्थ को देखने की अनुमति देगा जो वह अपने कार्यों और शब्दों में डालता है, "इमी लो सलाह देते हैं।

रोगी धक्का दे सकता है, रो सकता है, चिल्ला सकता है "मैं तुमसे नफरत करता हूँ!", जैसा कि पांच साल के बच्चे करते हैं जब वे समझ नहीं पाते कि वे क्या महसूस करते हैं और यह नहीं जानते कि उन्हें कैसे पीड़ा दी जाए।

बेशक, यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल है कि जब कोई वयस्क आपका अपमान करता है, तो आप पर आरोप लगाता है कि आपने क्या नहीं किया। उदाहरण के लिए, वह सोचता है कि आप उसे जहर देने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन उसे एक ऐसे बच्चे के रूप में देखने की कोशिश करें जो अंदर ही अंदर रो रहा हो जबकि मरीज आप पर चिल्ला रहा हो। अनुचित और अतार्किक शब्दों के पीछे उसके व्यवहार के सही कारणों को देखने का प्रयास करें।

4। सीमाओं का निर्धारण

करुणा और स्वीकृति का मतलब यह नहीं है कि आपको खुद को बीमार व्यक्ति से जोड़ना है या अपने रिश्ते को लगातार पुनर्जीवित करना है। स्पष्ट और स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें। एक बच्चे की तरह, जब आप एक ही समय में प्यार और सख्त हो सकते हैं।

विवाद के समय, इन सीमाओं की रक्षा करना कठिन हो सकता है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण है। शांति से तर्क दें, अपनी स्थिति का लगातार और स्पष्ट रूप से समर्थन करें। उदाहरण के लिए, कहें: "मैं समझता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं, मैं यह और वह कर सकता हूं, लेकिन मैं इसे बर्दाश्त नहीं करूंगा", "मैं यह नहीं करना चाहता, लेकिन अगर आप उसी भावना से जारी रखते हैं, तो मैं करूंगा यह।" फिर"। और आपने जो वादा किया था उसे पूरा करना सुनिश्चित करें। खाली खतरे केवल स्थिति को बढ़ाएंगे और इसकी पुनरावृत्ति की ओर ले जाएंगे।

जब संकट बीत चुका हो, तो आप बातचीत पर लौट सकते हैं। बीमारी और उसकी अभिव्यक्तियों से निपटने के लिए एक योजना विकसित करें, चर्चा करें कि दौरे के कारण क्या हैं, यह पता लगाएं कि कष्टप्रद कारकों को कैसे कम किया जाए। अपनी इच्छाओं और जरूरतों पर विचार करना याद रखें।

5. अपने बारे में मत भूलना

याद रखें, आपको किसी को बचाने की जरूरत नहीं है। जितना अधिक आप स्वयं को दोष देते हैं, रोगी के साथ आपके संबंध उतने ही अस्वस्थ होते जाते हैं। आप वापस नहीं जा सकते और अतीत को बदल नहीं सकते, आप किसी प्रियजन की स्मृति से आघात को मिटा नहीं सकते।

गर्मजोशी साझा करें, सहानुभूति रखें, लेकिन साथ ही इस बात से अवगत रहें कि रोगी अपने इलाज के लिए भी जिम्मेदार है।

आप उसका समर्थन कर सकते हैं, लेकिन कुल मिलाकर वह अपने जीवन के लिए खुद जिम्मेदार है। यह मत सोचो कि रोग की अभिव्यक्तियों को कम करना असंभव है। यह संभव और आवश्यक है। रोगी राक्षस नहीं है: भले ही वह खुद को एक भयानक राक्षस लगता है, उसके अंदर एक व्यक्ति छिपा है जो मदद मांगता है। रिकवरी की राह लंबी हो सकती है, लेकिन साथ में आप इसे बना लेंगे।

आपको अपने पक्ष में रहने की जरूरत नहीं है और अगर जिम्मेदारी भारी हो गई है तो आप दूर जा सकते हैं और अपना जीवन जी सकते हैं, लेकिन अगर आप इस रास्ते पर एक साथ चलने का फैसला करते हैं, तो आपका प्यार और समर्थन सबसे महत्वपूर्ण और सबसे प्रभावी दवा होगी।

लेखक के बारे में: इमी लो एक मनोचिकित्सक, कला चिकित्सक और कोच हैं। वह बचपन के आघात और व्यक्तित्व विकारों के विशेषज्ञ हैं।