विषय-सूची
रक्त समूह के लिए आहार की विशेषताएं 3
रक्त समूह 3 आहार तथाकथित "खानाबदोश आहार" है। ऐसा माना जाता है कि तीसरे रक्त समूह वाले लोग ठीक उसी समय प्रकट हुए जब मानवता ने न केवल कुशलता से शिकार किया और कृषि में लगे, बल्कि खानाबदोश जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू कर दिया।
इन लोगों के जीवन के तरीके में, बसने और भटकने को मिलाया गया था, और अपने भोजन में उन्होंने मांस खाने को मिला दिया (1 रक्त समूह वाले लोगों से विरासत में मिला, यानी डी'एडमो स्लैंग का उपयोग करके, "शिकारी" से) और बड़ी मात्रा में पौधों के भोजन का उपयोग ("किसानों" से)।
एक नियम के रूप में, जो लोग अंधाधुंध सब कुछ खाते हैं, दिन और रात (जबकि न तो किलो या सेमी में मोटा हो रहा है, लेकिन अपने अधिकांश परिचितों में अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या पैदा कर रहा है), "घुमंतू" प्रकार के हैं और 3 रक्त समूह हैं .
वास्तव में, रक्त समूह 3 आहार सबसे संपूर्ण और विविध आहार है, यही कारण है कि प्राकृतिक चिकित्सक इसे विशेष रूप से उपयोगी पाते हैं।
उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि तीसरे रक्त समूह वाले लोगों में आमतौर पर कमजोर प्रतिरक्षा होती है, और अक्सर मधुमेह और क्रोनिक थकान सिंड्रोम जैसी बीमारियों से पीड़ित होते हैं। हालांकि, अगर एक ही समय में वे एक विशेष आहार का पालन करते हैं, तो उनके लिए विशिष्ट रोग न केवल विकसित होते हैं, बल्कि इसके विपरीत भी - वे बिना किसी निशान के बाधित या गायब हो जाते हैं।
रक्त समूह 3 आहार में अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची
रक्त समूह 3 आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ मौजूद होने चाहिए:
- मांस और मांस उत्पाद, साथ ही मछली और समुद्री भोजन। मांस तीसरे रक्त समूह वाले लोगों के साथ-साथ आयरन, विटामिन बी 12 और अन्य उपयोगी पदार्थों के लिए प्रोटीन का एक अनिवार्य स्रोत है। मछली उदारतापूर्वक मूल्यवान फैटी एसिड उनके साथ साझा करती है। मांस और मछली दोनों "खानाबदोशों" के चयापचय में सुधार में योगदान करते हैं।
- इसी कारण से, अंडे और डेयरी उत्पाद (किण्वित दूध और पूरे गैर-स्किम दूध से बने उत्पाद) बेहद उपयोगी होते हैं।
- अनाज से बाजरा, चावल और जई का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- सब्जियों में पत्तेदार सलाद, किसी भी प्रकार की पत्ता गोभी का चुनाव बंद कर देना चाहिए। गाजर, चुकंदर, बैंगन, शिमला मिर्च भी उपयोगी हैं।
- रक्त समूह 3 के लिए आहार के साथ पीने से हरी चाय, अनानास और क्रैनबेरी रस, साथ ही नींबू के साथ पानी की अनुमति है।
- मसालों में अदरक को वरीयता दी जाती है।
रक्त समूह 3 द्वारा आहार: "निषिद्ध" खाद्य पदार्थ
रक्त समूह III आहार पर कुछ प्रतिबंध हैं। और फिर भी वे मौजूद हैं। तो, आपको निम्नलिखित उत्पादों के उपयोग के साथ "छोड़ देना" चाहिए:
- मकई और दाल। ये खाद्य पदार्थ हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकते हैं - रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता में कमी, और इस प्रकार चयापचय को धीमा कर देता है।
- सभी प्रकार के मेवे, लेकिन विशेष रूप से मूंगफली। इसी कारण से - नट्स ब्लड ग्रुप वाले लोगों में भोजन के अवशोषण और चयापचय को रोकते हैं।
- पेय पदार्थों से टमाटर का रस, बीयर और मजबूत शराब का सेवन छोड़ देने की सलाह दी जाती है।
रक्त समूह 3 आहार विविध है और इसका पालन करना मुश्किल नहीं है। एक और बोनस जो प्रकृति ने तीसरे रक्त समूह वाले लोगों को दिया है, वह है नई परिस्थितियों के लिए जल्दी और लागत प्रभावी ढंग से अनुकूलन करने की क्षमता। कोई आश्चर्य नहीं कि वे "खानाबदोश" हैं!
यही कारण है कि ये लोग, और विशेष रूप से जो रक्त प्रकार 3 आहार का पालन करते हैं, पाचन समस्याओं से डरते नहीं हैं, नाटकीय रूप से बदलते महाद्वीपों, देशों और व्यंजनों - यहां तक कि विदेशी विदेशी भोजन, एक नियम के रूप में, उन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है।