भूख के दर्द से मौत!

क्राइस्ट ने उपवास किया, बुद्ध ने उपवास किया, पाइथागोरस का उपवास ... हालांकि, इन उपवासों का उद्देश्य हम में से कई लोगों की तुलना में बिल्कुल अलग था। क्या भुखमरी वास्तव में जल्दी वजन कम करने और डिटॉक्स करने का एक अच्छा तरीका है?

आज, जब भोजन लगभग कहीं भी और कभी भी उपलब्ध होता है, हम अधिक बार लोलुपता का पाप करते हैं। रात का खाना खाने के लिए, आपको खेतों में जाने और आलू खोदने की ज़रूरत नहीं है, या किसी खेल का शिकार करने के लिए जंगल में भागना नहीं पड़ता है। फोन द्वारा भोजन का आदेश देना या निकटतम दुकान या बार में जाना पर्याप्त है। नतीजतन, हम बहुत अधिक खाते हैं और इसलिए न केवल वजन बढ़ाते हैं, बल्कि दोषी भी महसूस करते हैं। यह हमारे आत्मसम्मान को कम करता है और हमारे मूड को खराब करता है। भूख हड़ताल बचाव के लिए आती है। और न केवल अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में, बल्कि पश्चाताप भी। यह एक तपस्या की तरह है जो आपको पाप से मुक्त करने की अनुमति देती है। लेकिन क्या यह स्वस्थ है?

भुखमरी से शुद्धिकरण

प्राचीन काल से ही, मनुष्य ने अपने अपराध बोध से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न तरीकों से स्वयं को शुद्ध किया है। लगभग सभी संस्कृतियों में, आध्यात्मिक नवीनीकरण के संस्कार होते हैं - धोना, जलाना, धूप देना। गलतियों या चूक के कारण पछतावे के लिए वे सबसे अच्छा उपाय हैं, और इसलिए आपको अधिक सहज महसूस करने की अनुमति देते हैं। उपवास भी एक ऐसी ही रस्म है। मसीह ने रेगिस्तान में 40 दिन और 40 रात उपवास किया। बुद्ध ने भी किया। भुखमरी का इस्तेमाल चीनी, तिब्बती, अरब, ग्रीक और रोमन संतों द्वारा किया जाता था। पाइथागोरस ने साल में एक बार 10 दिनों का उपवास रखा। हिप्पोक्रेट्स ने बीमारों को तब तक खाने की अनुमति नहीं दी जब तक कि ठीक होने के पहले लक्षण दिखाई न दें। उपवास सभी धर्मों में अलग-अलग प्रतिबंधों के साथ होता है। हमारी यूरोपीय ईसाई परंपरा में, उपवास सर्दियों के बाद शुरू होता है, जिसके दौरान हम भव्य रूप से कार्निवल मनाते हैं, और ईस्टर तक चलते हैं। फिर हम अपने भोजन को सीमित करते हैं, हम मांस या मिठाई को खत्म करते हैं। रमजान के दौरान मुसलमान पूरे दिन खाना नहीं खाते हैं, वे सूर्यास्त के बाद ही खाते हैं। आज धर्म के अलावा, सामूहिक पाप के प्रभाव से छुटकारा पाने की कामना करते हुए, जो कि पर्यावरण प्रदूषण है, हम कृषि और पशुपालन के विकास के कारण पैदा हुए हानिकारक सूअरों के शरीर को शुद्ध करने के लिए कुछ समय के लिए खाना बंद कर देते हैं। यह हमें कैंसर की महामारी से बचाने के लिए है, जिसका कारण सभ्यता के विकास में भी माना जाता है।

उपवास सिद्धांतकार

Proponents of natural medicine claim that starvation frees the body from toxins, harmful deposits and excess cholesterol. Those who used it assure that hunger heals, rejuvenates and prolongs life. Its operation affects both every single cell and the psyche. One of the most famous promoters of starvation treatment, GP Malakhov, a TV presenter, promoter of a healthy lifestyle, author of many publications on natural methods of healing the body and self-healing, explains the stages of fasting in his book “Healing Fasting”. First, the body gets rid of stagnant water, table salt and calcium salts. Then the diseased tissue, abdominal fat and muscles are used up.

मलाचो के अनुसार, यह ऑटोलिसिस प्रक्रिया है जो शरीर को विषाक्त पदार्थों और जमा से मुक्त करती है। फिर इंट्रासेल्युलर सफाई होती है। उपवास के दौरान गुर्दे, आंत और फेफड़े बहुत तीव्रता से काम करते हैं, शरीर से वसा अपघटन के जहरीले उत्पादों को हटाते हैं - एसीटोन, फैटी एसिड, प्रोटीन - टायरोसिन और ट्रिप्टोफैन, साथ ही फेनिलएलनिन, फिनोल, क्रेसोल और इंडियम। इन सभी विषाक्त पदार्थों में एक अप्रिय गंध है। शरीर को कीटनाशकों, भारी धातुओं और रेडियोन्यूक्लिओटाइड्स से भी छुटकारा मिलता है। मलाचो का दावा है कि फेफड़े तब गैसीय अवस्था में लगभग 150 विभिन्न विषाक्त पदार्थों का उत्सर्जन करते हैं। "भूखे मैराथन धावक" का दावा है कि भोजन के बिना अधिकतम समय 40 दिन है।

मध्यम उपवास के समर्थक इसे महीने में एक बार एक दिन के लिए और एक नाजुक संस्करण में करने की सलाह देते हैं, यानी सिर्फ पानी के बजाय फलों और सब्जियों के रस के साथ। अधिक चरम सफाई में एक सप्ताह का समय लगता है।

क्या कहते हैं पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर?

पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर भुखमरी के समर्थक नहीं हैं। - हमारे मस्तिष्क और मांसपेशियों को काम करने के लिए ग्लूकोज की आवश्यकता होती है - अन्ना नेजनो, पारिवारिक चिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ कहते हैं। यह भी याद रखना चाहिए कि प्रोटीन की कमी से हमारी अपनी मांसपेशियों में जलन होती है, और ये, आखिरकार, बहुत अधिक कैलोरी खाते हैं, उन्हें वसा ऊतक को खिलाने की अनुमति नहीं देते हैं।

- चिकित्सकीय दृष्टि से भूख हड़ताल का कोई मतलब नहीं है। हालाँकि, यह आपको अस्वस्थ महसूस करा सकता है। वसा जलाने से शरीर कीटोन बॉडी का निर्माण करेगा, जो सिरदर्द और खराब मूड की शुरुआती अवधि के बाद हमें उत्साह का अनुभव कराएगा। हालांकि, इस तरह के उपचार के परिणामस्वरूप कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि यूरिक एसिड या एविटामिनोसिस के ऊंचे स्तर वाले लोगों में गाउट के हमले और कम प्रतिरक्षा - डॉक्टर कहते हैं।

एविटामिनोसिस विकृत घावों के रूप में प्रकट हो सकता है, बालों और नाखूनों की उपस्थिति को प्रभावित करता है, और संक्रमण की संवेदनशीलता को बढ़ाता है। आहार विशेषज्ञ ज़ोफ़िया उरबैंज़िक का कहना है कि इस तरह के बड़े प्रतिबंध हमेशा यो-यो प्रभाव से जुड़े होते हैं। भुखमरी वजन घटाने का कारण बनेगी, लेकिन हम इसे जल्दी से जल्दी ठीक कर लेंगे। इसके अलावा, भूखा शरीर चयापचय को धीमा कर देता है। विष विज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ, डॉ. पिओटर बर्दा चेतावनी देते हैं कि भूखा जीव दवाओं के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, उदाहरण के लिए, दर्द निवारक पेरासिटामोल भूखे व्यक्ति के लिए अधिक विषैला होता है।

क्या भूख मिटाती है?

एक स्वस्थ शरीर खुद को साफ करता है। उन्मूलन आहार नहीं है, क्योंकि सफाई एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे हर समय किया जाना चाहिए। हमारा शरीर इसके लिए उपयुक्त तंत्र से लैस है। फेफड़े, किडनी, लीवर, आंत और त्वचा हानिकारक पदार्थों को दूर करते हैं। - आप जड़ी-बूटियों, आंतों की सफाई या भुखमरी से खून को साफ नहीं कर सकते। अगर किसी मरीज को किडनी की समस्या है, तो उसका शरीर जहर हो जाता है और उसे डायलिसिस से गुजरना पड़ता है। यदि यकृत काम नहीं करता है, तो उसे प्रतिरोपित किया जाना चाहिए - रुधिरविज्ञानी प्रो. विस्लॉ विकटोर जेड्रेजेजक बताते हैं।

"मान लीजिए कि किसी के पास पारा डेरिवेटिव की अधिकता है, जिसे हम दूषित पानी से किसी समुद्री मछली के साथ खाते हैं, तो भारी मात्रा में पानी पीने से वे शरीर की चर्बी से बाहर नहीं निकलेंगे। जैविक तरल पदार्थों के बीच बहुत धीमी गति से आदान-प्रदान के कारण, कुछ दिनों के भीतर भी, उनमें से एक महत्वपूर्ण मात्रा को शरीर में जमा से नहीं हटाया जाएगा - इंटर्निस्ट प्रोफेसर कहते हैं। ज़बिग्न्यू गेसिओंग। डिटॉक्स, या दवा में विषहरण, मुख्य रूप से शरीर में जहरीले विषाक्त पदार्थों की आपूर्ति को रोकने के बारे में है।

- अगर किसी को एल्कोहल पॉइजनिंग है, तो हम लिवर के मेटाबोलाइज होने का इंतजार करते हैं। बेशक, कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए, तीव्र सीसा या साइनाइड विषाक्तता में, हम रोगी के रक्तप्रवाह पदार्थों में प्रवेश करते हैं जो भारी धातुओं को बांधते हैं और कुछ घंटों के भीतर उनके साथ उत्सर्जित होते हैं - विषविज्ञानी डॉ। पिओटर बर्दा बताते हैं।

तन और मन के लिए एक दिवसीय उपवास

डॉ. बर्दा का मानना ​​है कि इंटरनेट पर उपलब्ध स्लिमिंग उत्पादों की तुलना में एक दिन का उपवास स्वास्थ्यवर्धक है। डॉ. नेजनो कहते हैं कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। हालांकि, वह बताती हैं कि कोई चमत्कारी शॉर्टकट नहीं हैं। तो अपने शरीर को प्रभावी ढंग से कैसे साफ करें? - एक तर्कसंगत डिटॉक्स एक स्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि और हानिकारक कारकों से बचाव है - डॉक्टर जवाब देते हैं।

कभी-कभी ऐसा करने का कोई मतलब नहीं है। महीने में एक बार अभ्यास करने से स्वास्थ्य पर कोई बड़ा प्रभाव नहीं पड़ता है, यह चोट का कारण बन सकता है। महीने में एक बार फल और सब्जियां खाने से भी आपकी सेहत में सुधार नहीं होगा। एक स्वस्थ जीवन शैली शरीर की प्राकृतिक सफाई प्रक्रियाओं का समर्थन करने का सबसे अच्छा तरीका है। विशेष रूप से - जैसा कि प्रो। गेसिओंग - हमारे स्वास्थ्य के बारे में 40 प्रतिशत विरासत में मिले जीन तय करते हैं, 20 प्रतिशत में। रिस्टोरेटिव मेडिसिन, और शेष 40 प्रतिशत। यह एक जीवन शैली है। - पहले कारक पर हमारा कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और दूसरे कारक पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। तीसरा, हालांकि, पूरी तरह से हम पर निर्भर करता है - प्रोफेसर कहते हैं। गेसिओंग।

मनोवैज्ञानिकों के पास भी एक दिन के उपवास के खिलाफ कुछ भी नहीं है। उनका मानना ​​​​है कि ऐसी गतिविधियाँ जो स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचाती हैं और भलाई में सुधार करती हैं, आपको तथाकथित स्वास्थ्य कल्याण प्राप्त करने की अनुमति देती हैं। और क्योंकि हम निरंतर तनाव में रहते हैं, ऐसे दोषों का निवारण हमें बेहतर महसूस करा सकता है।