करीब होने की हिम्मत

घनिष्ठ संबंध में प्रवेश करने का अर्थ अनिवार्य रूप से जोखिम उठाना है। आखिरकार, इसके लिए हमें दूसरे व्यक्ति के सामने खुल कर बात करने की जरूरत है, उसके सामने रक्षाहीन होने के लिए। अगर वह हमें समझ में नहीं आता है या हमें अस्वीकार कर देता है, तो हम अनिवार्य रूप से पीड़ित होंगे। हर किसी ने किसी न किसी रूप में इस दर्दनाक अनुभव का अनुभव किया है।

लेकिन हम, इसके बावजूद - कुछ लापरवाही से, कुछ सावधानी से - फिर से यह जोखिम उठाते हैं, अंतरंगता के लिए प्रयास करते हैं। किसलिए?

पारिवारिक चिकित्सक वरवरा सिदोरोवा कहते हैं, "भावनात्मक अंतरंगता हमारे अस्तित्व की नींव है।" "वह हमें सुरक्षा की एक अनमोल भावना दे सकती है (और सुरक्षा, बदले में, अंतरंगता को मजबूत करती है)। हमारे लिए, इसका मतलब है: मेरे पास समर्थन, सुरक्षा, आश्रय है। मैं खो नहीं जाऊंगा, मैं बाहरी दुनिया में अधिक साहसी और अधिक स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकता हूं।

खुद को प्रकट करो

हमारा प्रिय हमारा दर्पण बन जाता है जिसमें हम खुद को पूरी तरह से नई रोशनी में देख सकते हैं: बेहतर, अधिक सुंदर, होशियार, जितना हमने अपने बारे में सोचा था, उससे कहीं अधिक योग्य। जब कोई प्रिय हम पर विश्वास करता है, तो वह हमें प्रेरित करता है, प्रेरित करता है, हमें बढ़ने की शक्ति देता है।

"संस्थान में, मैं खुद को एक ग्रे चूहा मानता था, मैं सार्वजनिक रूप से अपना मुंह खोलने से डरता था। और वह हमारा सितारा था। और सभी सुंदरियों ने अचानक मुझे पसंद किया! मैं उससे घंटों बात कर सकता था और बहस भी कर सकता था। यह पता चला कि जो कुछ मैंने अकेले सोचा था वह किसी और के लिए दिलचस्प था। उन्होंने मुझे यह विश्वास दिलाने में मदद की कि मैं एक व्यक्ति के रूप में कुछ योग्य हूं। इस छात्र रोमांस ने मेरी जिंदगी बदल दी, ”39 वर्षीय वेलेंटीना याद करती है।

"जब हमें पता चलता है कि हम अकेले नहीं हैं, कि हम एक महत्वपूर्ण दूसरे के लिए मूल्यवान और दिलचस्प हैं, तो यह हमें समर्थन देता है," वरवरा सिदोरोवा टिप्पणी करते हैं। - परिणामस्वरूप, हम आगे बढ़ सकते हैं, सोच सकते हैं, विकसित हो सकते हैं। हम दुनिया में महारत हासिल करते हुए और अधिक साहसपूर्वक प्रयोग करना शुरू करते हैं।" इस तरह से जो समर्थन हमें निकटता देता है वह काम करता है।

आलोचना स्वीकार करें

लेकिन "दर्पण" हमारी खामियों, कमियों को भी उजागर कर सकता है जिन्हें हम अपने आप में नोटिस नहीं करना चाहते थे या उनके बारे में जानते भी नहीं थे।

हमारे लिए इस तथ्य के साथ आना मुश्किल है कि एक करीबी हम में सब कुछ स्वीकार नहीं करता है, इसलिए ऐसी खोजें विशेष रूप से दर्दनाक होती हैं, लेकिन उन्हें खारिज करना भी अधिक कठिन होता है।

"एक दिन उसने मुझसे कहा:" क्या आप जानते हैं कि आपकी समस्या क्या है? आपकी कोई राय नहीं है!» किसी कारण से, इस वाक्यांश ने मुझे बहुत प्रभावित किया। हालांकि मुझे तुरंत समझ नहीं आया कि उसका क्या मतलब है। मैं हर समय उसके बारे में सोचता रहा। धीरे-धीरे, मुझे पता चला कि वह सही था: मैं अपना असली रूप दिखाने से बहुत डरता था। मैंने "नहीं" कहना सीखना शुरू किया और अपनी स्थिति का बचाव किया। यह पता चला कि यह इतना डरावना नहीं है, ”34 वर्षीय एलिजाबेथ कहती हैं।

वरवरा सिदोरोवा कहती हैं, ''मैं ऐसे लोगों को नहीं जानती, जिनकी अपनी राय नहीं है. - लेकिन कोई इसे अपने पास रखता है, मानता है कि किसी और की राय अधिक महत्वपूर्ण और मूल्यवान है। ऐसा तब होता है जब दोनों में से किसी एक के लिए अंतरंगता इतनी महत्वपूर्ण होती है कि उसके लिए वह खुद को त्यागने, साथी के साथ विलय करने के लिए तैयार हो जाता है। और यह अच्छा है जब कोई साथी संकेत देता है: अपनी सीमाएं बनाएं। लेकिन, निश्चित रूप से, आपको इसे सुनने, इसे महसूस करने और बदलना शुरू करने के लिए साहस और साहस की आवश्यकता है। ”

मतभेदों की सराहना करें

कोई प्रिय व्यक्ति यह दिखा कर भावनात्मक घावों को भरने में हमारी मदद कर सकता है कि लोग भरोसेमंद हैं, और साथ ही यह भी पता चलता है कि हम स्वयं निस्वार्थता और गर्मजोशी की क्षमता रखते हैं।

60 साल की अनातोली कहती है, “युवावस्था में भी मैंने तय कर लिया था कि गंभीर रिश्ता मेरे लिए नहीं है।” - महिलाएं मुझे असहनीय प्राणी लगती थीं, मैं उनकी समझ से बाहर की भावनाओं से निपटना नहीं चाहता था। और 57 साल की उम्र में, मुझे अप्रत्याशित रूप से प्यार हो गया और मैंने शादी कर ली। मैं खुद को देखकर हैरान हूं कि मुझे अपनी पत्नी की भावनाओं में दिलचस्पी है, मैं उसके साथ सावधान और चौकस रहने की कोशिश करता हूं।

अंतरंग संबंधों को छोड़ने का निर्णय आमतौर पर एक दर्दनाक अनुभव का परिणाम होता है, वरवरा सिदोरोवा नोट करता है। लेकिन उम्र के साथ, जब अंतरंगता के डर से हमें प्रेरित करने वाले अब हमारे आसपास नहीं हैं, तो हम थोड़ा शांत हो सकते हैं और तय कर सकते हैं कि रिश्ते इतने खतरनाक नहीं हो सकते हैं।

"जब हम खुलने के लिए तैयार होते हैं, तो हम अचानक किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिस पर हम भरोसा कर सकते हैं," चिकित्सक बताते हैं।

लेकिन करीबी रिश्ते केवल परियों की कहानियों में ही सुखद होते हैं। संकट आते हैं जब हम फिर से समझते हैं कि हम कितने अलग हैं।

"यूक्रेनी घटनाओं के बाद, यह पता चला कि मैं और मेरी पत्नी अलग-अलग पदों पर थे। उन्होंने तर्क दिया, झगड़ा किया, यह लगभग तलाक के लिए आया था। यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल है कि आपका साथी दुनिया को अलग तरह से देखता है। समय के साथ, हम और अधिक सहिष्णु हो गए: जो कुछ भी हमें एकजुट करता है वह हमें अलग करता है, जो हमें अलग करता है, "40 वर्षीय सर्गेई कहते हैं। दूसरे के साथ मिलन आपको अपने आप में अप्रत्याशित पक्षों की खोज करने, नए गुणों को विकसित करने की अनुमति देता है। अंतरंगता, संलयन के विपरीत, हमें अपने साथी की अन्यता को स्वीकार करना शामिल है, जो बदले में, हमें स्वयं होने की अनुमति देता है। यहां हम वही हैं, लेकिन यहां हम अलग हैं। और यह हमें मजबूत बनाता है।