रचनात्मक आवेगों की योजना बनाई जा सकती है

मेरे नियमित पाठक पहले से ही यह अनुमान लगाते हैं कि अब मैं अपने पसंदीदा स्केट को काठी बनाऊंगा: मैं सभी से अपने जीवन की योजना बनाने का अथक आग्रह करता हूं। मेरी राय में, यह दृष्टिकोण लगभग हमेशा खुद को सही ठहराता है। लेकिन सहजता, जिसके लिए कुछ लोग जोश से वकालत करते हैं, स्पष्ट रूप से कम करके आंका गया है। मुझे ऐसा लगता है कि जो लोग "वास्तव में सहज व्यक्ति" बनने का प्रयास करते हैं, उनसे सबसे अच्छा बचा जाता है। वे स्पष्ट रूप से वह सब कुछ नष्ट कर देंगे जिसकी आपने संयुक्त रूप से योजना बनाई थी।

मैं इस पर जोर देता हूं, भले ही मेरे वर्तमान जीवन में योजनाओं का सबसे अधिक गुणी विध्वंसक है - छह महीने का बच्चा। आखिरकार, योजना की बात कट्टरता से उससे चिपके रहने की नहीं है। इसकी आवश्यकता है ताकि एक काम पूरा करने के बाद आप इस विचार में न खोए कि आगे क्या करना है।

नियोजन के लाभ विशेष रूप से तब स्पष्ट होते हैं जब अप्रत्याशित घटनाएँ घटित होती हैं और जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता होती है। एक बार जब तूफ़ान थम जाता है, तो आप शायद इतनी उलझन में होंगे कि समझदारी से अपना अगला कदम उठाने का चुनाव न करें। और यहीं से आपकी योजना काम आएगी। आकर्षक लैटिन अभिव्यक्ति कार्पे दीम याद है - «पल में जीना»? मैं इसे कार्पे होरेरियम से बदल दूंगा - «लाइव ऑन शेड्यूल।»

कोलंबिया बिजनेस स्कूल में हाल ही में किए गए एक अध्ययन से मेरी बात सिद्ध होती है। प्रतिभागियों के दो समूहों को एक निश्चित समय के भीतर दो रचनात्मक कार्यों को पूरा करने के लिए कहा गया। पहले समूह में, प्रतिभागी जब चाहें एक कार्य से दूसरे कार्य में स्विच कर सकते थे, दूसरे में - कड़ाई से परिभाषित अंतराल पर। नतीजतन, दूसरे समूह ने सभी मामलों में बेहतर प्रदर्शन किया।

इसे कैसे समझाया जा सकता है? लेखकों के अनुसार, यहाँ बात है। हम सभी के लिए उस पल को पकड़ना मुश्किल हो सकता है जब हमारी मानसिक गतिविधि में संज्ञानात्मक निर्धारण होता है, यानी हम बॉक्स के बाहर सोचने की क्षमता खो देते हैं और पीटा ट्रैक बंद कर देते हैं। हम आमतौर पर इसे तुरंत नोटिस नहीं करते हैं।

अध्ययन नोट के लेखकों ने कहा, "जो प्रतिभागी एक कार्य से दूसरे कार्य में स्विच करने के कार्यक्रम से नहीं चिपके थे, उनके खुद को दोहराने की अधिक संभावना थी, उनके" नए "विचार शुरुआत में उनके साथ आए थे।" टेकअवे: यदि आप काम से छुट्टी नहीं ले रहे हैं क्योंकि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि भावना झूठी हो सकती है।

ध्यान दें कि इस प्रयोग में, ब्रेक का मतलब काम रोकना नहीं था, बल्कि दूसरे कार्य पर स्विच करना था। यही है, गतिविधि का परिवर्तन आराम के रूप में प्रभावी लगता है - मुख्य बात यह है कि सब कुछ समय पर चलता है।

इससे क्या व्यावहारिक निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं? जब आप ऐसे कार्यों पर काम कर रहे होते हैं जिनमें रचनात्मकता की आवश्यकता होती है, तो सचेत रूप से ब्रेक शेड्यूल करने से आपको एक नया दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद मिलेगी। नियमित अंतराल पर ब्रेक की व्यवस्था करना सबसे अच्छा है।

सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, आप एक टाइमर सेट कर सकते हैं। जब आप संकेत सुनते हैं, तो तुरंत किसी अन्य व्यवसाय पर स्विच करें: अपने खाते देखें, अपना मेलबॉक्स जांचें, अपना डेस्कटॉप साफ़ करें। फिर काम पर वापस आ जाओ। और दोपहर का भोजन न छोड़ें। नियमित ब्रेक के बिना, आप फिसलना शुरू कर देंगे। अपने लिए जाँच करें - क्या आप इस विधा में गुणात्मक रूप से कुछ नया करने में सक्षम होंगे?

सबसे महत्वपूर्ण बात, काम में बाधा डालने के अपराध बोध से छुटकारा पाना। खासकर तब जब आप खुद को फंसा हुआ महसूस करते हैं और आगे नहीं बढ़ पाते हैं। इस स्थिति में ब्रेक लेना वास्तव में सबसे अच्छी बात है।

इन अध्ययनों की व्याख्या और भी व्यापक रूप से की जा सकती है। स्थिति के अंदर होने के कारण, अपनी स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करना और ठोस निर्णय लेना कठिन होता है। जब हम किसी छोटी सी बात पर क्रोधित हो जाते हैं, जैसे कि कोई व्यक्ति कहीं लाइन छोड़ने की कोशिश कर रहा है, तो हमें यह एहसास नहीं होता है कि जो हुआ उससे हमारी प्रतिक्रिया असंगत है।

जब हम अकेला महसूस करते हैं, तो हम अक्सर अपने आप में और भी अधिक पीछे हट जाते हैं जब हमें विपरीत दिशा में आगे बढ़ना चाहिए। जब हमारे पास प्रेरणा की कमी होती है, तो हम यह नहीं देखते हैं कि इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका विलंब करना नहीं है, बल्कि अंत में वह करना है जिसे हम टाल रहे हैं। उदाहरण चलते रहते हैं।

रहस्य यह नहीं है कि आप अपने क्षणिक विचारों और भावनाओं का आँख बंद करके पालन करें, बल्कि उनका अनुमान लगाना सीखें। यह वह जगह है जहां नियोजन आता है - यह हमें वह करने के लिए मजबूर करता है जो हमें करने की आवश्यकता होती है, चाहे हम इसे अभी चाहें या नहीं। और केवल इसी कारण से, शेड्यूल से चिपके रहना एक अच्छा विचार है।