कार्यक्रमों की तुलना जिलियन माइकल्स अन्य कोचों के कार्यक्रमों से की जाती है

जिलियन माइकल्स है वीडियोट्रॉनिक के सबसे लोकप्रिय रचनाकारों में से एक, इसलिए बहुत से लोग इसके कार्यक्रमों के साथ एक होम फिटनेस शुरू करना पसंद करते हैं। लेकिन क्या होगा यदि आप कोच की पसंद के साथ संदेह में हैं? आइए फिटनेस पाठ्यक्रमों के सबसे प्रसिद्ध डेवलपर्स की तुलना करके अपने संदेह को दूर करने का प्रयास करें।

जिलियन माइकल्स या डेनिस ऑस्टिन

डेनिस ऑस्टिन ने वजन घटाने और वसा जलने के लिए कई उच्च गुणवत्ता वाले परिसरों का उत्पादन किया है। अपने प्रशिक्षण में वह क्लासिक एरोबिक और शक्ति अभ्यास का उपयोग करती है जो आपको उत्कृष्ट रूप में नेतृत्व करने में मदद करेगी। शैली के कार्यक्रम डेनिस और जिलियन हालांकि, बहुत समान हैं प्रशिक्षण की जटिलता डेनिस बहुत कम है। उनका वर्कआउट कम हार्डी और स्पोर्ट्स लोगों के लिए बनाया गया है जो लोड को जबरदस्ती नहीं करना चाहते।

अधिकांश वर्कआउट्स डेनिस ऑस्टिन के रूप में वर्णित किए जा सकते हैं प्रत्येक के लिए उपलब्ध कक्षाएं। इसके अलावा, इसमें बहुत सारे कार्यक्रम हैं जो पावर योग और पिलेट्स पर आधारित हैं। यदि आप इन दोनों फिटनेस दिशाओं को बंद करते हैं, तो डेनिस ऑस्टिन के साथ कक्षाएं आपको पसंद आएंगी।

तो, डेनिस ऑस्टिन या जिलियन माइकल्स? डेनिस ऑस्टिन उन लोगों के अनुरूप होगा जो अभी तक अपने सभी प्रशिक्षण देने के लिए तैयार नहीं हैं। आप कैलोरी जलाएंगे, वजन कम करेंगे, मांसपेशियों को मजबूत करेंगे, लेकिन प्रशिक्षित करने के लिए अधिकतम नहीं होगा। जो लोग अपने धीरज में सुधार करना चाहते हैं और फिटनेस के एक नए स्तर तक पहुंचना चाहते हैं, उनके लिए आपको जिल मिलनी चाहिए।

इसे भी देखें: सभी वर्कआउट डेनिस ऑस्टिन का अवलोकन

जिलियन माइकल्स या ट्रेसी एंडरसन

इन दो प्रशिक्षकों को मिलाना बहुत कठिन है, प्रशिक्षण के विभिन्न सिद्धांत। जिलियन कठिन पसंद करते हैं, लेकिन एक मजबूत और टोंड बॉडी बनाने का पारंपरिक बोझ। और ट्रेसी एंडरसन बहुत विशिष्ट कक्षाएं प्रदान करता है बैले, पिलेट्स और नृत्य के संयोजन के आधार पर। आप 1.5 किलोग्राम से अधिक वजन के साथ काम नहीं करेंगे, क्योंकि इसका लक्ष्य एक सुंदर पतला शरीर है जिसमें कोई स्पष्ट राहत नहीं है।

ट्रेसी एंडरसन के साथ पहली कक्षाएं जो आप कर सकते हैं अजीब आंदोलनों और मूल अभ्यास से आश्चर्यचकित हो। लेकिन थोड़ी देर के बाद आप एक कोच की उच्च दक्षता तकनीकों में सुनिश्चित हो सकते हैं। शाब्दिक रूप से सब कुछ आकार कार्यक्रम में सकारात्मक परिणाम और ध्यान देने योग्य परिवर्तनों का जश्न मनाने में शामिल है

तो, ट्रेसी एंडरसन या जिलियन माइकल्स? क्योंकि वे फिटनेस के लिए मौलिक रूप से भिन्न दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, उनकी कठिनाई के स्तर की तुलना करना असंभव है। फिर भी, कार्यक्रम जिल अधिक वसा जल रहे हैं। ट्रेसी एंडरसन के साथ सत्र का मूल्यांकन करने के लिए, उसके पाठ्यक्रमों में से एक का प्रयास करने के लिए पर्याप्त है, उदाहरण के लिए: कार्यात्मक व्यायाम मैट वर्कआउट। इससे उसकी शैली की उपयुक्तता को समझने में मदद मिलेगी।

जिलियन माइकल्स या जेनेट जेनकिंस (हॉलीवुड ट्रेनर)

कार्यक्रम जेनेट जेनकिंस को गिलियन को जटिलता में एक समान पायदान पर रखा जा सकता है। यह कार्डियो और पॉवर लोड के संयोजन के सिद्धांत का भी उपयोग करता है यह सभी कसरत वजन घटाने के लिए प्रभावी है। लेकिन अभी भी मतभेद हैं। जेनेट जेनकिंस मुख्य रूप से एकल कक्षाएं बनाती हैं जो एक तैयार फिटनेस योजना में जोड़ना आसान है या एक-दूसरे के साथ संयुक्त हैं। प्रगतिशील कठिनाई के साथ एक व्यापक कार्यक्रम या कसरत वह व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है।

और यह कार्यक्रम जिलियन माइकल्स को अलग करता है। उनकी लगभग सभी फिटनेस कक्षाओं में शामिल हैं कठिनाई के कई स्तर। वह आर्सेनल और व्यापक वीडियो पाठ्यक्रमों में भी है, जिसे कुछ महीनों के प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किया गया है: उदाहरण के लिए, बॉडी रिवोल्यूशन।

तो, जेनेट जेनकिंस या जिलियन माइकल्स? जेनेट उच्च गुणवत्ता वाले प्रभावी कार्यक्रम, लेकिन वे एकान्त हैं। उन्हें एक-दूसरे के साथ जोड़ना सबसे अच्छा है, क्योंकि एक ही व्यायाम करने के लिए काफी थकावट होती है।

यह भी देखें: सभी प्रशिक्षण जेनेट जेनकिंस का अवलोकन।

जिलियन माइकल्स या शॉन टी

शॉन टी के सभी वीडियो 1-3 महीनों के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यास का एक सेट हैं। यथाविधि, जिलियन के साथ छह महीने के प्रशिक्षण के बाद शॉन को पास करें और इसके सबसे लोकप्रिय कार्यक्रम पागलपन का चयन करें। खरोंच से प्रशिक्षण शुरू करने के लिए अनुशंसित नहीं है। जटिल बहुत तीव्र है, गंभीर कार्डियो धीरज की आवश्यकता है। यदि आप पागलपन के लिए उनकी तत्परता का परीक्षण करना चाहते हैं, तो कार्यक्रम को जिल बनाने की कोशिश करें: "अपने चयापचय को गति दें।" यदि कठिनाई के बिना प्रबंधित किया जाता है - तो आप गहन रूप से पूरी तरह तैयार हैं।

लेकिन सीन, अधिक कोमल गतिविधियाँ हैं जैसे कि हिप हॉप पेट और रॉकिन बॉडी। उनके साथ एक शुरुआत भी संभाल सकते हैं। हालांकि, वे निर्मित हैं नृत्य शैली में, इसलिए हर कोई पसंद नहीं करेगा।

तो, शॉन टी या जिलियन माइकल्स? बेहतर गिलियन के साथ शुरू करने के लिए, धीरे-धीरे शॉन के चरम कार्यक्रमों के लिए खुद को तैयार कर रहा है। हालांकि, यदि आप हिप-हॉप में सबक नहीं लेते हैं, तो आपके पास उदाहरण के लिए हिप हॉप एब्स से शुरू करने का विकल्प है।

यह भी देखें: सभी कार्यक्रमों का अवलोकन शॉन टी।

जिलियन माइकल्स या बॉब हार्पर

यह जोड़ी अधिक कठिन कार्यक्रम बॉब हार्पर है, इसलिए बॉब के साथ जुड़ने के लिए नवागंतुक कठिन होंगे। जैसा कि शॉन टी के मामले में, आपको उनकी सहनशक्ति और मांसपेशियों की ताकत गिलियन को विकसित करने की आवश्यकता होगी, और उसके बाद ही बॉब हार्पर से अधिक गंभीर भार पर आगे बढ़ना होगा। निस्संदेह, आप तुरंत कठिन अभ्यासों के साथ शुरू कर सकते हैं, यह संभावना है कि समय के साथ आपका शरीर adapts। लेकिन इस मामले में उच्च भार के कारण जल्दी से प्रेरणा को खोने का खतरा है।

तो, बॉब हार्पर या जिलियन माइकल्स? निश्चित रूप से गिलियन से शुरू करते हैं, अपनी फिटनेस में सुधार करते हैं और 5-6 महीनों में बॉब के साथ कक्षाओं में जाते हैं। यदि आप लंबे समय तक प्रशिक्षित करते हैं, तो बॉब हार्पर आपको कंधे पर मिलेगा।

यह भी देखें: सभी कसरत बॉब हार्पर का अवलोकन

संदेह जहां शुरू करने के लिए? हम आपको समाधान प्रदान करते हैं: जिलियन माइकल्स कार्यक्रमों के लिए वर्ष के लिए फिटनेस योजना।