हमने तंदुरुस्ती पर सॉना के लाभकारी प्रभाव के बारे में बहुत कुछ सुना है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह काम करता है शरीर को साफ करता है और अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाना आसान बनाता है।
यह फिन्स के लिए है कि हम इस आविष्कार के लिए एहसानमंद हैं। सॉना का स्वास्थ्यवर्धक प्रभाव शरीर के शुरुआती गर्माहट से संबंधित है, जो आगे के स्नान में ठंडा हो जाता है। अंदर का तापमान 90-120 डिग्री सेल्सियस की सीमा में है।
स्लिमिंग और सौना के प्रकार पर प्रभाव
सूखा सौना - गर्म पत्थरों वाले चूल्हे का प्रयोग किया जाता है। अंदर का तापमान 95 डिग्री तक पहुँच जाता है, और आर्द्रता 10% है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली, संचार प्रणाली पर बहुत प्रभाव डालता है और शरीर की कार्यक्षमता को बढ़ाता है। उपचार के दौरान, हम 300 किलो कैलोरी तक जलते हैं। सौना स्नान का हमारे शरीर पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है, लेकिन फेफड़ों और गुर्दे की बीमारियों, ग्लूकोमा, त्वचा माइकोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप और दिल की विफलता वाले लोगों के लिए मतभेद हैं।
सौना गीला - कमरे को 70-90 डिग्री सेल्सियस की सीमा में गर्म किया जाता है। अंदर उपलब्ध इवेपोरेटर सौना का उपयोग करने वाले व्यक्ति को हवा की आर्द्रता को 25 से 40 प्रतिशत के बीच समायोजित करने की अनुमति देता है। पसीने के साथ टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो शुष्क सौना में तापमान पसंद नहीं करते हैं। यह पतला हो जाता है, लेकिन सूखे सौना की तुलना में कैलोरी का नुकसान कम होता है।
W वाष्प स्नान, तापमान और आर्द्रता दोनों अपने आप सेट हो जाते हैं। भाप जनरेटर, यानी बाष्पीकरणकर्ता, हवा की आर्द्रता को 40% के करीब होने देता है। उपचार के साथ हटाए गए विषाक्त पदार्थ स्लिमिंग की प्रगति की सुविधा प्रदान करते हैं।
सौना अवरक्त - यह अपने तंत्र में अन्य प्रकार के सौना से भिन्न होता है। विद्युत चुम्बकीय विकिरण, जिसका तरंग दैर्ध्य 700-15000 एनएम है, शरीर को पुनर्वास के रूप में भी प्रभावित करता है। सौना के अंदर का तापमान बहुत अधिक नहीं है - यह 30 और 60 डिग्री के बीच में दोलन करता है। प्रक्रिया की उच्च सुरक्षा अत्यंत महत्वपूर्ण है, इस तापमान पर आमतौर पर कोई मतभेद नहीं होता है। उपयोगकर्ता आराम कर रहे हैं और संचार प्रणाली अतिभारित नहीं है। इसका उपयोग वजन घटाने में सहायता के लिए किया जा सकता है।
सौना के लाभसौना बाथ सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है, जो अतिरिक्त वजन का समर्थन करता है। पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से पसीने का स्राव बढ़ जाता है और इसके साथ विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। क्योंकि बाथरूम स्केल की नोक इस तरह से गिरती है, प्रक्रिया के बाद हम सोच सकते हैं कि हमने वसा ऊतक खो दिया है। आहार पर लोगों के लिए अच्छी खबर यह है कि सौना चयापचय में काफी सुधार करता है और आपको 300 कैलोरी तक जलाने की अनुमति देता है। हालांकि, शानदार प्रभावों की अपेक्षा न करें, क्योंकि वजन घटाना आधा किलोग्राम से अधिक नहीं होता है। इस प्रयोजन के लिए, सौना यात्राओं का उपयोग आहार और व्यायाम के संयोजन में किया जाना चाहिए।