सांस को ताजगी देने का विचार नया नहीं है - यहां तक कि प्राचीन समय में लोग पट्टिका से दांतों को साफ करने और अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए पत्तियों, पेड़ की राल या तंबाकू चबाते थे।
यह XNUMXth सदी तक नहीं था कि चबाने वाली गम दिखाई देती थी जैसा कि हम अभी भी जानते हैं - विभिन्न स्वादों, आकारों और रंगों के साथ।
चबाने वाली गम रबर के आधार पर बनाई जाती है - प्राकृतिक मूल की एक सामग्री, लेटेक्स जोड़ा जाता है, जो चबाने वाली गम, रंजक, स्वाद और स्वाद बढ़ाने के लिए लोच देता है। ऐसा लगता है कि ऐसी रचना के लाभ संदिग्ध हैं, हालांकि, कुछ मामलों में, चबाने वाली गम बहुत उपयोगी है।
च्युइंग गम के फायदे:
- च्युइंग गम वजन घटाने में मदद करता है। पोषण विशेषज्ञों ने पाया है कि, भोजन से ध्यान हटाने के अलावा, यह चयापचय को भी तेज करता है। साथ ही, लंबे समय तक चबाने से मस्तिष्क को एक भ्रामक संकेत मिलता है कि एक व्यक्ति भरा हुआ है, और यह लंबे समय तक भूख को संतुष्ट नहीं करता है।
- एक तरफ, चबाने वाली गम अल्पकालिक स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है - इसे चबाने से आप तुरंत भूल सकते हैं कि आप क्या करने जा रहे थे। दूसरी ओर, लंबे समय में, चबाने से दीर्घकालिक स्मृति में सुधार होता है और भूलने की बीमारी को याद रखने में मदद मिलती है।
- यह भोजन के मलबे से पट्टिका और आंतरिक रिक्त स्थान से दांतों को साफ करने में मदद करता है।
- रबर चबाने से मसूड़ों की मालिश और रक्त प्रवाह में सुधार होता है।
- लंबे समय तक चबाने वाली soothes और तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करता है।
- यह खराब सांस से छुटकारा पाने में मदद करता है, लेकिन लंबे समय तक नहीं, इसलिए भोजन के बाद या एक महत्वपूर्ण बैठक से पहले इसे चबाने का एक कारण है।
चबाने वाली गम का नुकसान:
- च्युइंग गम, इसकी चिपचिपाहट के कारण, भरने को नष्ट कर देता है, जबकि यह क्षरण के खिलाफ सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है। इसी समय, यह मुकुट, पुल और स्वस्थ दांतों को ढीला करता है।
- एस्पार्टेम, जो चबाने वाली गम का हिस्सा है, शरीर के लिए हानिकारक है और खतरनाक बीमारियों की घटना को भड़काता है।
- चबाते समय पेट जठर रस का स्राव करता है और यदि उसमें भोजन न हो तो वह अपने आप पच जाता है। यह गैस्ट्राइटिस और अल्सर के विकास को भड़काता है, इसलिए खाने के बाद ही गम चबाना बहुत जरूरी है, लंबे समय तक नहीं।
- च्यूइंग गम में सभी रसायन दीर्घकालिक उपयोग के लिए खतरनाक हैं।
क्या चबाना है?
यदि आवश्यक हो तो चबाने वाली गम को सफलतापूर्वक प्रतिस्थापित किया जा सकता है:
- सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए, कॉफी बीन्स को चबाएं, जो आपके इनेमल पर बैक्टीरिया के प्लाक से निपटने में बहुत अच्छे हैं।
- अपनी भूख को थोड़ा शांत करने और सांसों को तरोताजा करने के लिए अजमोद या पुदीने की पत्तियां चबाएं. इसके अलावा, जड़ी-बूटियों में विटामिन होते हैं और कोई हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं।
- मसूड़ों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए आप ट्री राल चबा सकते हैं।
- बच्चे के लिए, आप घर का बना सुरक्षित मुरब्बा बना सकते हैं और इसे चबाने वाली गम के विकल्प के रूप में पेश कर सकते हैं।
गोदिया एमके