Le वाहक® एक मनो-शारीरिक दृष्टिकोण है जिसका उद्देश्य शारीरिक और मानसिक तनावों को दूर करना है। एक ट्रेजर सत्र एक की तरह है मालिश कोमल और तकनीक में शिक्षा का एक रूप भी शामिल है आंदोलन. इसलिए सत्रों में दो भाग होते हैं: मेज पर किया गया कार्य और सरल गतियों को सीखना, कहा जाता है मेंटैस्टिक्स®. चिकित्सक उन्हें रोगी को सिखाता है ताकि यदि आवश्यक हो, तो वह सत्रों के दौरान महसूस की जाने वाली भलाई को पा सके।

18 साल की उम्र में डॉ मिल्टन ट्रैगर (1908-1997) ने अपने थके हुए बॉक्सिंग ट्रेनर को मसाज देते हुए गलती से अपने दृष्टिकोण के सिद्धांतों की खोज कर ली थी। प्रशिक्षक पर उत्पन्न प्रभाव से चकित, ट्रैगर ने तब मांसपेशियों में दर्द और तनाव का अनुभव करने वाले लोगों को छूने के अपने तरीके के साथ प्रयोग करना शुरू किया। उन्होंने अपने दृष्टिकोण को विकसित करने में 50 से अधिक वर्षों का समय बिताया है।

कैलिफ़ोर्निया में प्रवास के दौरान, ट्रेगर बेट्टी फुलर से मिलती है, जो तुरंत उन लाभों को पहचान लेती है जो उसके तरीके से ला सकते हैं। वह उसे ट्रेजर संस्थान खोजने के लिए राजी करती है। 1979 में कैलिफ़ोर्निया में स्थापित, Trager Institute वह संगठन है जो अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशिक्षण कार्यक्रम को स्थापित और नियंत्रित करता है। 20 से अधिक देशों में राष्ट्रीय संघ भी बनाए गए हैं।

अभ्यासी बिना बल या दबाव के धीरे-धीरे पूरे शरीर में लयबद्ध, तरंग जैसी गति करते हैं। गुणवत्ता स्पर्श और व्यवसायी को "मैन्युअल सुनना" मौलिक है वाहक. तकनीक का उद्देश्य केवल जुटाना नहीं है मांसपेशियों सेवा मेरे जोड़ों, लेकिन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा गहराई से महसूस की जाने वाली सुखद और सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करने के लिए आंदोलन का उपयोग करना। समय के साथ, ये न्यूरोसेंसरी धारणाएं शरीर के भीतर ही बदलाव लाती हैं।

मेंटैस्टिक्स सरल और आसान हरकतें हैं जिनका अभ्यास खड़े होकर किया जाता है। चिकित्सकों के अनुसार, वे टेबल सत्रों के दौरान अनुभव किए गए हल्केपन, स्वतंत्रता और लचीलेपन की संवेदनाओं को बनाए रखना और यहां तक ​​कि बढ़ाना संभव बनाते हैं। इस प्रकार ध्यान गति में अभ्यासकर्ता के हाथों से प्रेरित लयबद्ध आंदोलनों के दौरान ऊतकों द्वारा अनुभव की जाने वाली संवेदनाओं को अंदर से खोजना संभव हो जाएगा¹.

सामान्य तौर पर, जो कोई भी कठिन अवधि के बाद आकार में रहना चाहता है या एक निश्चित जीवन शक्ति हासिल करना चाहता है, वह इसके सकारात्मक प्रभावों से लाभ उठा सकता है वाहक. यह शरीर के तनाव, आसन की समस्याओं और कम गतिशीलता से राहत देता है।

 पार्किंसंस रोग से उत्पन्न कठोरता को कम करें। एक खोज² पार्किंसंस रोग वाले विषयों में हाथ की कठोरता को कम करने पर ट्रैगर के प्रभाव का मूल्यांकन किया। यह रोग तंत्रिका तंत्र का एक अपक्षयी विकार है जो शरीर और अंगों के कंपन और मांसपेशियों में अकड़न की विशेषता है। सभी 30 अध्ययन विषय प्राप्त हुए वाहक 20 मिनट लंबा, उसके बाद दो मूल्यांकन। परिणाम उपचार के तुरंत बाद लगभग 36% की कठोरता में उल्लेखनीय कमी दिखाते हैं, और 32% 11 मिनट बाद। शोधकर्ताओं द्वारा सामने रखी गई एक परिकल्पना के अनुसार, ट्रेजर स्ट्रेच रिफ्लेक्स को बाधित कर सकता है, इस प्रकार इन विषयों में देखी गई मांसपेशियों की कठोरता को कम कर सकता है। हालांकि, इससे पहले कि यह निष्कर्ष निकाला जा सके कि ट्रैजर पार्किंसंस रोग के उपचार में प्रभावी है, और अधिक यादृच्छिक नैदानिक ​​अध्ययन आवश्यक होंगे।

 पुराने सिरदर्द से छुटकारा पाएं। 2004 में, एक यादृच्छिक पायलट अध्ययन ने मूल्यांकन किया: वाहक पुराने सिरदर्द से राहत में³. सभी 33 विषयों को कम से कम छह महीने के लिए प्रति सप्ताह कम से कम एक सिरदर्द का सामना करना पड़ा। उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया गया था: दवा प्राप्त करने वाला एक नियंत्रण समूह, मनोवैज्ञानिक सहायता से दवा प्राप्त करने वाला समूह, और ट्रेजर उपचार के साथ दवा प्राप्त करने वाला समूह। छह सप्ताह के बाद, ट्रैगर समूह के विषयों को कम सिरदर्द था और उन्होंने दूसरों की तुलना में कम दवा ली। लेखकों ने निष्कर्ष निकाला है, हालांकि, पुराने सिरदर्द के इलाज के रूप में ट्रैजर की सिफारिश करने से पहले एक बड़े अध्ययन की आवश्यकता होगी।

 पुराने कंधे के दर्द को कम करें। एक्यूपंक्चर की तुलना में एक यादृच्छिक अध्ययन और वाहक रीढ़ की हड्डी की चोट के बाद 18 व्हीलचेयर उपयोगकर्ताओं में पुराने कंधे के दर्द की राहत में⁴. एक पहले समूह को दस एक्यूपंक्चर सत्र और एक दूसरे, दस ट्रैगर सत्र प्राप्त हुए, सभी पांच सप्ताह की अवधि में। शोधकर्ताओं ने उपचार के दौरान और उपचार समाप्त होने के पांच सप्ताह बाद भी दोनों समूहों में दर्द में उल्लेखनीय कमी देखी। इसलिए ट्रैजर एक्यूपंक्चर की तरह ही प्रभावी साबित हुआ है।

• Le वाहक इतना नरम है कि यह एक कमजोर व्यक्ति को भी कोई खतरा नहीं है। हालांकि, चिकित्सक उपचार में बाधा डाल सकता है या कुछ परिस्थितियों में चिकित्सकीय सलाह की आवश्यकता हो सकती है: विशेष दर्द; दर्द निवारक, मांसपेशियों को आराम देने वाले, ड्रग्स या अल्कोहल का भारी उपयोग; संक्रामक त्वचा रोग (खुजली, फोड़े, आदि); लालपन; एक दर्द से बहना; तपिश; शोफ; संक्रामक संक्रामक रोग (स्कार्लेट ज्वर, खसरा, कण्ठमाला, आदि); अंग समारोह विकार; संयुक्त समस्याएं (गठिया, हाल की चोटें); ऑस्टियोपोरोसिस; हाल का आघात (चोट, सर्जरी, आदि); गर्भावस्था (8 . के बीच)^e और 16^e सप्ताह); गर्भपात का इतिहास; हृदय संबंधी विकार (एन्यूरिज्म, सक्रिय फेलबिटिस); कैंसर और मनोवैज्ञानिक समस्याएं।

के अभ्यासी हैं वाहक दुनिया भर के 20 से अधिक देशों में। एक सामान्य ट्रेजर सत्र लगभग एक घंटे तक चलता है। उपचार के पहले चरण के दौरान, हल्के कपड़े पहने ग्राहक, मालिश की मेज पर लेटा होता है, जबकि चिकित्सक धीरे-धीरे इसे बढ़ावा देने के लिए आंदोलनों की एक श्रृंखला करता है। विश्राम लचीलापन और शांति आंतरिक भाग। लक्ष्य शरीर को जाने देना सिखाना है और इस गैर-तनाव की स्थिति को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक पहुंचाना है।

यद्यपि चिकित्सक शरीर रचना विज्ञान का अध्ययन करते हैं, उनका काम शरीर को पुनर्स्थापित करना नहीं है, बल्कि व्यक्ति को यह महसूस करने की अनुमति देना है कि हर आंदोलन बिना किसी के किया जा सकता है दर्द और में मज़ा. चलने-फिरने में कठिनाई वाले लोगों के लिए, ट्रेजर का अभ्यास बैठने की स्थिति में या करवट लेकर लेटने पर भी किया जा सकता है। दो दिवसीय परिचयात्मक मेंटास्टिक्स और टेबलटॉप समूह कार्यशालाओं को आम जनता के लिए बिना किसी शर्त के पेश किया जाता है।

का प्रशिक्षण ले रहा है वाहक समूह कार्यशालाएं, व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र और पर्यवेक्षित अभ्यास केवल 400 घंटे से अधिक समय तक चलता है। यह दुनिया भर के कई देशों में दिया जाता है और इसे एक से तीन साल में पूरा किया जा सकता है। ट्रैजर इंस्टीट्यूट द्वारा स्थापित मानकों के अनुसार, चिकित्सकों, ट्यूटर्स और प्रशिक्षकों को नियमित रूप से सुधार या अद्यतन कार्यशालाओं का पालन करना चाहिए।

क्रेगेल मौरिस। सनसनी का रास्ता, एडिशन डू सौफले डी'ओर, फ्रांस, 1999।

में लेखक, दार्शनिक और व्यवसायी कैरियर, वर्णन करता है, अंदर से, उस व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली संवेदनाओं का उतना ही अनुभव होता है जितना कि छूने वाले द्वारा। यह जानने के लिए उपयोगी है कि ट्रैगर क्या है और शरीर के अन्य तरीकों से इसकी तुलना करने में सक्षम है।

लिस्किन जैक। मूविंग मेडिसिन: द लाइफ एंड वर्क ऑफ मिल्टन ट्रेजर, एमडी, स्टेशन हिल प्रेस, यूएसए, 1996।

D . की एक उत्कृष्ट जीवनी^r ट्रेजर संस्थान द्वारा अनुशंसित ट्रेजर। ट्रैगर पर अध्याय ट्रैगर यूके साइट पर निःशुल्क पेश किया जाता है। यह अभ्यास और उसके उद्देश्यों की एक अच्छी समझ प्रदान करता है।

पोर्टर मिल्टन। मेरे शरीर के लिए मैं हाँ कहता हूँ, एडिशन डू सौफले डी'ओर, फ्रांस, 1994।

दृष्टिकोण के निर्माता द्वारा लिखित एक अच्छी बुनियादी किताब।

ट्रैगर की क्यूबेक एसोसिएशन

एसोसिएशन को ट्रेजर इंस्टीट्यूट द्वारा "राष्ट्रीय" संगठन के रूप में मान्यता प्राप्त है। क्यूबेक में चिकित्सकों की विधि और सूची का विवरण। प्रशिक्षण की जानकारी।

www.tragerquebec.com

ट्रेजर-फ्रांस एसोसिएशन

ट्रेजर, इसकी नींव और इसकी संभावनाओं की एक बहुत ही स्पष्ट प्रस्तुति। इसके निर्माता मिल्टन ट्रैगर के बहुत सारे उद्धरण। प्रशिक्षण का विवरण और फ्रांस में चिकित्सकों की सूची।

www.france.com

ट्रैगर इंटरनेशनल (ट्रैगर इंस्टीट्यूट)

आधिकारिक साइट। दृष्टिकोण के संस्थापक की सामान्य जानकारी और जीवनी। दुनिया भर में प्रशिक्षण कार्यक्रमों और पाठ्यक्रम कार्यक्रम का विवरण। राष्ट्रीय संघों की सूची।

trager.com

धीमी यूके

यूके की यह साइट जैक लिस्किन की पुस्तक के किसी एक अध्याय को निःशुल्क एक्सेस देती है, मूविंग मेडिसिन: द लाइफ एंड वर्क ऑफ मिल्टन ट्रेजर . लिस्किन एक ट्रेजर प्रैक्टिशनर, बायोफीडबैक थेरेपिस्ट और फिजिशियन हैं।

www.trager.co.uk