पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 152 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 9% | 5.9% तक | 1108 जी |
प्रोटीन | 0.2 जी | 76 जी | 0.3% तक | 0.2% तक | 38000 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 11.67 जी | 219 जी | 5.3% तक | 3.5% तक | 1877 जी |
शराब (एथिल अल्कोहल) | 15.3 जी | ~ | |||
पानी | 72.53 जी | 2273 जी | 3.2% तक | 2.1% तक | 3134 जी |
आशुतोष | 0.3 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.018 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.2% तक | 0.8% तक | 8333 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.018 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1% | 0.7% तक | 10000 जी |
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.032 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.6% तक | 0.4% तक | 15625 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.213 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 1.1% तक | 0.7% तक | 9390 जी |
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 92 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 3.7% तक | 2.4% तक | 2717 जी |
कैल्शियम, सीए | 8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.8% तक | 0.5% तक | 12500 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 9 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.3% तक | 1.5% तक | 4444 जी |
सोडियम, ना | 9 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.7% तक | 0.5% तक | 14444 जी |
सल्फर, एस | 2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.1% तक | 50000 जी |
फास्फोरस, पी | 9 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1.1% तक | 0.7% तक | 8889 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.24 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.3% तक | 0.9% तक | 7500 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.119 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 6% | 3.9% तक | 1681 जी |
तांबा, Cu | 45 μg | 1000 μg | 4.5% तक | 3% | 2222 जी |
सेलेनियम, से | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% तक | 0.6% तक | 11000 जी |
जिंक, Zn | 0.07 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.6% तक | 0.4% तक | 17143 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 1.09 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन | |||
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज़) | 0.58 जी | ~ | |||
यव शर्करा | 0.1 जी | ~ | |||
फ्रुक्टोज | 0.47 जी | ~ |
ऊर्जा मूल्य 152 किलो कैलोरी है।
- फ्लो आउंस = 29.5 ग्राम (44.8 किलो कैलोरी)
- ग्लास (3.5 fl oz) = 103 g (156.6 kCal)
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