पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 6 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 0.4% तक | 6.7% तक | 28067 जी |
प्रोटीन | 0.5 जी | 76 जी | 0.7% तक | 11.7% तक | 15200 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 1.1 जी | 219 जी | 0.5% तक | 8.3% तक | 19909 जी |
पानी | 98.2 जी | 2273 जी | 4.3% तक | 71.7% तक | 2315 जी |
आशुतोष | 0.2 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.01 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.6% तक | 10% तक | 18000 जी |
विटामिन बी 4, choline | 5 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 1% | 16.7% तक | 10000 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.02 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1% | 16.7% तक | 10000 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 1 μg | 400 μg | 0.3% तक | 5% | 40000 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.1 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.5% तक | 8.3% तक | 20000 जी |
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 88 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 3.5% तक | 58.3% तक | 2841 जी |
कैल्शियम, सीए | 9 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.9% तक | 15% तक | 11111 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 10 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.5% तक | 41.7% तक | 4000 जी |
सोडियम, ना | 7 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.5% तक | 8.3% तक | 18571 जी |
सल्फर, एस | 5 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.5% तक | 8.3% तक | 20000 जी |
फास्फोरस, पी | 15 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1.9% तक | 31.7% तक | 5333 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.4 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 2.2% तक | 36.7% तक | 4500 जी |
तांबा, Cu | 11 μg | 1000 μg | 1.1% तक | 18.3% तक | 9091 जी |
सेलेनियम, से | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% तक | 6.7% तक | 27500 जी |
जिंक, Zn | 0.08 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.7% तक | 11.7% तक | 15000 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 1.1 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 6 किलो कैलोरी है।
- फ्लो आउंस = 29 ग्राम (1.7 किलो कैलोरी)
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