कैलोरी सामग्री जंगली सेब। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान76 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.4.5% तक 5.9% तक 2216 जी
प्रोटीन0.4 जी76 जी0.5% तक 0.7% तक 19000 जी
वसा0.3 जी56 जी0.5% तक 0.7% तक 18667 जी
कार्बोहाइड्रेट19.95 जी219 जी9.1% तक 12% तक 1098 जी
पानी78.94 जी2273 जी3.5% तक 4.6% तक 2879 जी
आशुतोष0.42 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई2 μg900 μg0.2% तक 0.3% तक 45000 जी
विटामिन बी 1, थायमिन0.03 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2%2.6% तक 5000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.02 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.1% तक 1.4% तक 9000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक8 मिलीग्राम90 मिलीग्राम8.9% तक 11.7% तक 1125 जी
विटामिन पीपी, सं0.1 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.5% तक 0.7% तक 20000 जी
macronutrients
पोटेशियम, के194 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम7.8% तक 10.3% तक 1289 जी
कैल्शियम, सीए18 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.8% तक 2.4% तक 5556 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम7 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.8% तक 2.4% तक 5714 जी
सोडियम, ना1 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.1% तक 0.1% तक 130000 जी
सल्फर, एस4 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4% तक 0.5% तक 25000 जी
फास्फोरस, पी15 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.9% तक 2.5% तक 5333 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.36 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2%2.6% तक 5000 जी
मैंगनीज, एमएन0.115 मिलीग्राम2 मिलीग्राम5.8% तक 7.6% तक 1739 जी
तांबा, Cu67 μg1000 μg6.7% तक 8.8% तक 1493 जी
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.013 जी~
वेलिन0.019 जी~
हिस्टडीन *0.006 जी~
Isoleucine0.016 जी~
leucine0.025 जी~
lysine0.025 जी~
methionine0.004 जी~
threonine0.014 जी~
नियासिन0.004 जी~
फेनिलएलनिन0.011 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.014 जी~
Aspartic एसिड0.07 जी~
ग्लाइसिन0.016 जी~
Glutamic एसिड0.042 जी~
प्रोलाइन0.014 जी~
सेरीन0.016 जी~
tyrosine0.008 जी~
Cysteine0.005 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल0.048 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
12: 0 लॉरिक0.001 जी~
14: 0 मैरिस्टिक0.001 जी~
16: 0 पैलमिटिक0.04 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.006 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.012 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन0.1% तक 0.1% तक
16: 1 पामिटोलेनिक0.001 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.011 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.088 जी11.2 से 20.60.8% तक 1.1% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.073 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.015 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.015 जी0.9 से 3.71.7% तक 2.2% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.073 जी4.7 से 16.81.6% तक 2.1% तक
 

ऊर्जा मूल्य 76 किलो कैलोरी है।

  • कप स्लाइस = 110 ग्राम (83.6 kCal)
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