कैलोरी सामग्री पोस्ता सॉस, क्रीम। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान399 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.23.7% तक 5.9% तक 422 जी
प्रोटीन0.92 जी76 जी1.2% तक 0.3% तक 8261 जी
वसा33.33 जी56 जी59.5% तक 14.9% तक 168 जी
कार्बोहाइड्रेट23.43 जी219 जी10.7% तक 2.7% तक 935 जी
एलिमेंटरी फाइबर0.3 जी20 जी1.5% तक 0.4% तक 6667 जी
पानी38.85 जी2273 जी1.7% तक 0.4% तक 5851 जी
आशुतोष2.36 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई51 μg900 μg5.7% तक 1.4% तक 1765 जी
रेटिनोल0.05 मिलीग्राम~
बीटा कैरोटीन0.008 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.2% तक 0.1% तक 62500 जी
विटामिन बी 1, थायमिन0.024 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.6% तक 0.4% तक 6250 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.058 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम3.2% तक 0.8% तक 3103 जी
विटामिन बी 4, choline6 मिलीग्राम500 मिलीग्राम1.2% तक 0.3% तक 8333 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.108 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.2% तक 0.6% तक 4630 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.022 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.1% तक 0.3% तक 9091 जी
विटामिन बी 9, फोलेट3 μg400 μg0.8% तक 0.2% तक 13333 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.09 μg3 μg3%0.8% तक 3333 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक0.3 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.3% तक 0.1% तक 30000 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.1 μg10 μg1%0.3% तक 10000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई2.36 मिलीग्राम15 मिलीग्राम15.7% तक 3.9% तक 636 जी
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन50.2 μg120 μg41.8% तक 10.5% तक 239 जी
विटामिन पीपी, सं0.047 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.2% तक 0.1% तक 42553 जी
macronutrients
पोटेशियम, के61 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम2.4% तक 0.6% तक 4098 जी
कैल्शियम, सीए59 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम5.9% तक 1.5% तक 1695 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम9 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.3% तक 0.6% तक 4444 जी
सोडियम, ना933 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम71.8% तक 18% तक 139 जी
सल्फर, एस9.2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.9% तक 0.2% तक 10870 जी
फास्फोरस, पी49 मिलीग्राम800 मिलीग्राम6.1% तक 1.5% तक 1633 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.25 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.4% तक 0.4% तक 7200 जी
मैंगनीज, एमएन0.131 मिलीग्राम2 मिलीग्राम6.6% तक 1.7% तक 1527 जी
तांबा, Cu35 μg1000 μg3.5% तक 0.9% तक 2857 जी
सेलेनियम, से1.2 μg55 μg2.2% तक 0.6% तक 4583 जी
जिंक, Zn0.25 मिलीग्राम12 मिलीग्राम2.1% तक 0.5% तक 4800 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)23.39 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रॉल15 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिग्रा
फैटी एसिड
ट्रांसजेंडर0.144 जीअधिकतम 1.9 ऑनलाइन
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल6.061 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
4: 0 ऑइली0.156 जी~
6-0 नायलॉन0.093 जी~
8: 0 कैपिटल0.046 जी~
10: 0 प्राप्तकर्ता0.102 जी~
12: 0 लॉरिक0.119 जी~
14: 0 मैरिस्टिक0.4 जी~
16: 0 पैलमिटिक3.449 जी~
18: 0 स्टीयरिन1.465 जी~
20: 0 अर्चिनिक0.084 जी~
22: 0 जन्मजात0.079 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड8.207 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन48.9% तक 12.3% तक
14: 1 मिरिस्टोलिक0.044 जी~
16: 1 पामिटोलेनिक0.092 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)7.98 जी~
20: 1 गैडोलेनिक (ओमेगा -9)0.078 जी~
22: 1 एरुकोवा (ओमेगा -9)0.001 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड17.326 जी11.2 से 20.6100% तक 25.1% तक
18: 2 लिनोलेनिक15.297 जी~
18: 3 लिनोलेनिक1.989 जी~
20: 4 आर्किडोनिक0.01 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड1.989 जी0.9 से 3.7100% तक 25.1% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड15.307 जी4.7 से 16.8100% तक 25.1% तक
 

ऊर्जा मूल्य 399 किलो कैलोरी है।

खसखस की चटनी, क्रीम विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ई - 15,7%, विटामिन के - 41,8%
  • विटामिन ई एंटीऑक्सिडेंट गुणों के पास, गोनैड्स, हृदय की मांसपेशियों के कामकाज के लिए आवश्यक है, सेल झिल्ली का एक सार्वभौमिक स्टेबलाइजर है। विटामिन ई की कमी के साथ, एरिथ्रोसाइट्स और न्यूरोलॉजिकल विकारों के हेमोलिसिस मनाया जाता है।
  • विटामिन के रक्त के थक्के को नियंत्रित करता है। विटामिन के की कमी से रक्त के थक्के समय में बढ़ जाते हैं, रक्त में प्रोथ्रोम्बिन की एक कम सामग्री।
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