कैलोरी सामग्री मैंगोस्टीन (मैंगोस्टीन), सिरप में डिब्बाबंद। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान73 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.4.3% तक 5.9% तक 2307 जी
प्रोटीन0.41 जी76 जी0.5% तक 0.7% तक 18537 जी
वसा0.58 जी56 जी1%1.4% तक 9655 जी
कार्बोहाइड्रेट16.11 जी219 जी7.4% तक 10.1% तक 1359 जी
एलिमेंटरी फाइबर1.8 जी20 जी9%12.3% तक 1111 जी
पानी80.94 जी2273 जी3.6% तक 4.9% तक 2808 जी
आशुतोष0.16 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई2 μg900 μg0.2% तक 0.3% तक 45000 जी
अल्फा कैरोटीन1 μg~
बीटा कैरोटीन0.016 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.3% तक 0.4% तक 31250 जी
बीटा क्रिप्टोक्सांथिन9 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.054 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम3.6% तक 4.9% तक 2778 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.054 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम3%4.1% तक 3333 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.032 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.6% तक 0.8% तक 15625 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.018 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.9% तक 1.2% तक 11111 जी
विटामिन बी 9, फोलेट31 μg400 μg7.8% तक 10.7% तक 1290 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.9 मिलीग्राम90 मिलीग्राम3.2% तक 4.4% तक 3103 जी
विटामिन पीपी, सं0.286 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.4% तक 1.9% तक 6993 जी
macronutrients
पोटेशियम, के48 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम1.9% तक 2.6% तक 5208 जी
कैल्शियम, सीए12 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.2% तक 1.6% तक 8333 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम13 मिलीग्राम400 मिलीग्राम3.3% तक 4.5% तक 3077 जी
सोडियम, ना7 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.5% तक 0.7% तक 18571 जी
सल्फर, एस4.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4% तक 0.5% तक 24390 जी
फास्फोरस, पी8 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1%1.4% तक 10000 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.3 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.7% तक 2.3% तक 6000 जी
मैंगनीज, एमएन0.102 मिलीग्राम2 मिलीग्राम5.1% तक 7%1961 जी
तांबा, Cu69 μg1000 μg6.9% तक 9.5% तक 1449 जी
जिंक, Zn0.21 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.8% तक 2.5% तक 5714 जी
 

ऊर्जा मूल्य 73 किलो कैलोरी है।

  • कप = 216 ग्राम (157.7 kCal)
  • कप, सूखा हुआ = 196 ग्राम (143.1 kCal)
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