कैलोरी सामग्री फास्ट फूड, स्ट्रॉबेरी के साथ आइसक्रीम। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान175 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.10.4% तक 5.9% तक 962 जी
प्रोटीन4.09 जी76 जी5.4% तक 3.1% तक 1858 जी
वसा5.13 जी56 जी9.2% तक 5.3% तक 1092 जी
कार्बोहाइड्रेट29.18 जी219 जी13.3% तक 7.6% तक 751 जी
पानी60.9 जी2273 जी2.7% तक 1.5% तक 3732 जी
आशुतोष0.7 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई37 μg900 μg4.1% तक 2.3% तक 2432 जी
रेटिनोल0.035 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.04 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.7% तक 1.5% तक 3750 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.18 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम10% तक 5.7% तक 1000 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.29 मिलीग्राम5 मिलीग्राम5.8% तक 3.3% तक 1724 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.05 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.5% तक 1.4% तक 4000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट12 μg400 μg3%1.7% तक 3333 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.42 μg3 μg14% तक 8%714 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक1.3 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.4% तक 0.8% तक 6923 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.51 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.4% तक 1.9% तक 2941 जी
विटामिन पीपी, सं0.59 मिलीग्राम20 मिलीग्राम3%1.7% तक 3390 जी
macronutrients
पोटेशियम, के177 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम7.1% तक 4.1% तक 1412 जी
कैल्शियम, सीए105 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम10.5% तक 6%952 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम16 मिलीग्राम400 मिलीग्राम4%2.3% तक 2500 जी
सोडियम, ना60 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम4.6% तक 2.6% तक 2167 जी
सल्फर, एस40.9 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम4.1% तक 2.3% तक 2445 जी
फास्फोरस, पी101 मिलीग्राम800 मिलीग्राम12.6% तक 7.2% तक 792 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.21 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.2% तक 0.7% तक 8571 जी
मैंगनीज, एमएन0.11 मिलीग्राम2 मिलीग्राम5.5% तक 3.1% तक 1818 जी
तांबा, Cu50 μg1000 μg5%2.9% तक 2000 जी
सेलेनियम, से2.9 μg55 μg5.3% तक 3%1897 जी
जिंक, Zn0.43 मिलीग्राम12 मिलीग्राम3.6% तक 2.1% तक 2791 जी
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.142 जी~
वेलिन0.255 जी~
हिस्टडीन *0.105 जी~
Isoleucine0.23 जी~
leucine0.373 जी~
lysine0.302 जी~
methionine0.094 जी~
threonine0.174 जी~
नियासिन0.054 जी~
फेनिलएलनिन0.185 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.136 जी~
Aspartic एसिड0.321 जी~
ग्लाइसिन0.085 जी~
Glutamic एसिड0.805 जी~
प्रोलाइन0.366 जी~
सेरीन0.209 जी~
tyrosine0.186 जी~
Cysteine0.036 जी~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रॉल14 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिग्रा
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल2.444 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
6-0 नायलॉन0.072 जी~
8: 0 कैपिटल0.025 जी~
10: 0 प्राप्तकर्ता0.087 जी~
12: 0 लॉरिक0.106 जी~
14: 0 मैरिस्टिक0.354 जी~
16: 0 पैलमिटिक1.152 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.528 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.739 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन10.4% तक 5.9% तक
16: 1 पामिटोलेनिक0.093 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)1.564 जी~
20: 1 गैडोलेनिक (ओमेगा -9)0.029 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.667 जी11.2 से 20.66%3.4% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.594 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.05 जी~
20: 4 आर्किडोनिक0.023 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.05 जी0.9 से 3.75.6% तक 3.2% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.617 जी4.7 से 16.813.1% तक 7.5% तक
 

ऊर्जा मूल्य 175 किलो कैलोरी है।

  • संडे = 153 ग्राम (267.8 kCal)
फास्ट फूड, स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन बी 12 - 14%, फॉस्फोरस - 12,6%
  • विटामिन B12 अमीनो एसिड के चयापचय और रूपांतरण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फोलेट और विटामिन बी 12 परस्पर संबंधित विटामिन हैं और रक्त निर्माण में शामिल हैं। विटामिन बी 12 की कमी से आंशिक या माध्यमिक फोलेट की कमी, साथ ही एनीमिया, ल्यूकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का विकास होता है।
  • फॉस्फोरस ऊर्जा चयापचय सहित कई शारीरिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है, एसिड-बेस बैलेंस को नियंत्रित करता है, फॉस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स और न्यूक्लिक एसिड का एक हिस्सा है, हड्डियों और दांतों के खनिज के लिए आवश्यक है। कमी से एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिकेट्स होता है।
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