कैलोरी सामग्री ब्लूबेरी, संतृप्त चीनी सिरप में डिब्बाबंद। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान88 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.5.2% तक 5.9% तक 1914 जी
प्रोटीन0.65 जी76 जी0.9% तक 1%11692 जी
वसा0.33 जी56 जी0.6% तक 0.7% तक 16970 जी
कार्बोहाइड्रेट20.46 जी219 जी9.3% तक 10.6% तक 1070 जी
एलिमेंटरी फाइबर1.6 जी20 जी8%9.1% तक 1250 जी
पानी76.78 जी2273 जी3.4% तक 3.9% तक 2960 जी
आशुतोष0.17 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई2 μg900 μg0.2% तक 0.2% तक 45000 जी
बीटा कैरोटीन0.022 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.4% तक 0.5% तक 22727 जी
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन53 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.034 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.3% तक 2.6% तक 4412 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.053 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम2.9% तक 3.3% तक 3396 जी
विटामिन बी 4, choline4 मिलीग्राम500 मिलीग्राम0.8% तक 0.9% तक 12500 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.089 मिलीग्राम5 मिलीग्राम1.8% तक 2%5618 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.036 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.8% तक 2%5556 जी
विटामिन बी 9, फोलेट2 μg400 μg0.5% तक 0.6% तक 20000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक1.1 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.2% तक 1.4% तक 8182 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.38 मिलीग्राम15 मिलीग्राम2.5% तक 2.8% तक 3947 जी
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन6.4 μg120 μg5.3% तक 6%1875 जी
विटामिन पीपी, सं0.113 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.6% तक 0.7% तक 17699 जी
macronutrients
पोटेशियम, के40 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम1.6% तक 1.8% तक 6250 जी
कैल्शियम, सीए5 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.5% तक 0.6% तक 20000 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम4 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1%1.1% तक 10000 जी
सोडियम, ना3 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.2% तक 0.2% तक 43333 जी
सल्फर, एस6.5 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.7% तक 0.8% तक 15385 जी
फास्फोरस, पी10 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.3% तक 1.5% तक 8000 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.33 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.8% तक 2%5455 जी
मैंगनीज, एमएन0.203 मिलीग्राम2 मिलीग्राम10.2% तक 11.6% तक 985 जी
तांबा, Cu53 μg1000 μg5.3% तक 6%1887 जी
सेलेनियम, से0.1 μg55 μg0.2% तक 0.2% तक 55000 जी
जिंक, Zn0.07 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.6% तक 0.7% तक 17143 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)20.46 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.033 जी~
वेलिन0.027 जी~
हिस्टडीन *0.01 जी~
Isoleucine0.02 जी~
leucine0.039 जी~
lysine0.012 जी~
methionine0.01 जी~
threonine0.018 जी~
नियासिन0.003 जी~
फेनिलएलनिन0.023 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.028 जी~
Aspartic एसिड0.051 जी~
ग्लाइसिन0.027 जी~
Glutamic एसिड0.081 जी~
प्रोलाइन0.024 जी~
सेरीन0.02 जी~
tyrosine0.008 जी~
Cysteine0.007 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल0.027 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
16: 0 पैलमिटिक0.016 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.006 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.047 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन0.3% तक 0.3% तक
16: 1 पामिटोलेनिक0.001 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.045 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.144 जी11.2 से 20.61.3% तक 1.5% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.086 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.058 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.058 जी0.9 से 3.76.4% तक 7.3% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.086 जी4.7 से 16.81.8% तक 2%
 

ऊर्जा मूल्य 88 किलो कैलोरी है।

  • कप = 256 ग्राम (225.3 kCal)
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