कैलोरी ब्लूबेरी, कच्ची (अलास्का)। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान37 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.2.2% तक 5.9% तक 4551 जी
प्रोटीन0.4 जी76 जी0.5% तक 1.4% तक 19000 जी
वसा0.1 जी56 जी0.2% तक 0.5% तक 56000 जी
कार्बोहाइड्रेट8.7 जी219 जी4%10.8% तक 2517 जी
पानी90.7 जी2273 जी4%10.8% तक 2506 जी
आशुतोष0.1 जी~
विटामिन
विटामिन बी 1, थायमिन0.01 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.7% तक 1.9% तक 15000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.03 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.7% तक 4.6% तक 6000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.8 मिलीग्राम90 मिलीग्राम3.1% तक 8.4% तक 3214 जी
विटामिन पीपी, सं0.3 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.5% तक 4.1% तक 6667 जी
macronutrients
कैल्शियम, सीए15 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.5% तक 4.1% तक 6667 जी
सोडियम, ना10 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.8% तक 2.2% तक 13000 जी
सल्फर, एस4 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4% तक 1.1% तक 25000 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.3 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.7% तक 4.6% तक 6000 जी
 

ऊर्जा मूल्य 37 किलो कैलोरी है।

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