कैलोरी सामग्री ब्लूबेरी हल्के चीनी सिरप, सूखे उत्पाद में डिब्बाबंद। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान88 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.5.2% तक 5.9% तक 1914 जी
प्रोटीन1.04 जी76 जी1.4% तक 1.6% तक 7308 जी
वसा0.4 जी56 जी0.7% तक 0.8% तक 14000 जी
कार्बोहाइड्रेट20.06 जी219 जी9.2% तक 10.5% तक 1092 जी
एलिमेंटरी फाइबर2.6 जी20 जी13% तक 14.8% तक 769 जी
पानी75.72 जी2273 जी3.3% तक 3.8% तक 3002 जी
आशुतोष0.18 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई2 μg900 μg0.2% तक 0.2% तक 45000 जी
बीटा कैरोटीन0.022 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.4% तक 0.5% तक 22727 जी
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन53 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.046 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम3.1% तक 3.5% तक 3261 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.132 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम7.3% तक 8.3% तक 1364 जी
विटामिन बी 4, choline4 मिलीग्राम500 मिलीग्राम0.8% तक 0.9% तक 12500 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.041 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.8% तक 0.9% तक 12195 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.049 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.5% तक 2.8% तक 4082 जी
विटामिन बी 9, फोलेट2 μg400 μg0.5% तक 0.6% तक 20000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक0.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.6% तक 0.7% तक 18000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई1.38 मिलीग्राम15 मिलीग्राम9.2% तक 10.5% तक 1087 जी
बीटा टोकोफेरोल0.01 मिलीग्राम~
गामा टोकोफेरोल0.46 मिलीग्राम~
टोकोफ़ेरॉल0.03 मिलीग्राम~
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन19.9 μg120 μg16.6% तक 18.9% तक 603 जी
विटामिन पीपी, सं0.363 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.8% तक 2%5510 जी
macronutrients
पोटेशियम, के54 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम2.2% तक 2.5% तक 4630 जी
कैल्शियम, सीए6 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.6% तक 0.7% तक 16667 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम4 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1%1.1% तक 10000 जी
सोडियम, ना3 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.2% तक 0.2% तक 43333 जी
सल्फर, एस10.4 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1%1.1% तक 9615 जी
फास्फोरस, पी12 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.5% तक 1.7% तक 6667 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.43 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.4% तक 2.7% तक 4186 जी
मैंगनीज, एमएन0.44 मिलीग्राम2 मिलीग्राम22% तक 25% तक 455 जी
तांबा, Cu53 μg1000 μg5.3% तक 6%1887 जी
सेलेनियम, से0.1 μg55 μg0.2% तक 0.2% तक 55000 जी
जिंक, Zn0.09 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.8% तक 0.9% तक 13333 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)17.45 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज़)8.62 जी~
सूक्रोज0.41 जी~
फ्रुक्टोज8.43 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल0.028 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
16: 0 पैलमिटिक0.022 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.006 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.062 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन0.4% तक 0.5% तक
16: 1 पामिटोलेनिक0.002 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.06 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.19 जी11.2 से 20.61.7% तक 1.9% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.114 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.075 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.075 जी0.9 से 3.78.3% तक 9.4% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.114 जी4.7 से 16.82.4% तक 2.7% तक
 

ऊर्जा मूल्य 88 किलो कैलोरी है।

  • कप = 244 ग्राम (214.7 kCal)
ब्लूबेरी, हल्की चीनी की चाशनी में डिब्बाबंद, सूखा उत्पाद विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन के - 16,6%, मैंगनीज - 22%
  • विटामिन के रक्त के थक्के को नियंत्रित करता है। विटामिन के की कमी से रक्त के थक्के समय में बढ़ जाते हैं, रक्त में प्रोथ्रोम्बिन की एक कम सामग्री।
  • मैंगनीज हड्डी और संयोजी ऊतक के निर्माण में भाग लेता है, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, कैटेकोलामाइंस के चयापचय में शामिल एंजाइमों का हिस्सा है; कोलेस्ट्रॉल और न्यूक्लियोटाइड के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। अपर्याप्त खपत वृद्धि के साथ होती है, प्रजनन प्रणाली में विकार, हड्डियों के ऊतकों की नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड चयापचय के विकार।
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