पकाने की विधि सामग्री "धीमी कुकर में दम किया हुआ पत्ता गोभी»:
- 68 ग्राम वनस्पति तेल
- 163 ग्राम प्याज
- 230 ग्राम गाजर
- 1177 ग्राम पत्ता गोभी
- 300 ग्राम चिकन जांघ
- 69 ग्राम खट्टा क्रीम।
पकवान का पोषण मूल्य "धीमी कुकर में पत्ता गोभी" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 85.4 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 4.6 जीआर.
वसा: 5.4 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 4.5 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 6नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” धीमी कुकर में गोभी स्टू»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| सूरजमुखी का तेल | 68 जीआर | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| प्याज | 163 जीआर | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| गाजर | 230 जी | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| सफ़ेद पत्तागोभी | 1177 जीआर | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| चिकन जांघ | 300 जी | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| खट्टा क्रीम 10% (कम वसा वाला) | 69 जीआर | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| कुल | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 की सेवा | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 ग्राम | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |