नुस्खा की सामग्री "कीमा बनाया हुआ मांस के साथ बुलगुर»:
- प्याज 65 ग्राम
- गाजर 52g
- सूरजमुखी तेल १. मैं
- कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस 77g
- कीमा बनाया हुआ चिकन 78g
- बुलगुर 150g
- टमाटर का पेस्ट 20g
- 420ml पानी
पकवान का पोषण मूल्य "कीमा बनाया हुआ मांस के साथ बुलगुर" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 112.4 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 5.4 जीआर.
वसा: 4 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 11.5 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री "कीमा बनाया हुआ मांस के साथ बुलगुर»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| प्याज | 65 जीआर | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| गाजर | 52 जीआर | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| सूरजमुखी का तेल | 1 बड़े चम्मच। | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| सुअर के मांस का कीमा | 77 जीआर | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| पिसा हुआ चिकन | 78 जीआर | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| bulgur | 150 जीआर | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| टमाटर का पेस्ट | 20 जीआर | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| पानी | 420 मिलीलीटर | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कुल | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 की सेवा | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 ग्राम | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |