रक्त समूह 2 आहार: दूसरे रक्त समूह वाले लोगों के लिए अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ

दूसरे रक्त समूह के लिए आहार में अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची

ब्लड ग्रुप 2 के लिए आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ मौजूद होने चाहिए:

• सभी प्रकार की सब्जियां। उन्हें अनाज के साथ-साथ रक्त समूह 2 के आहार का आधार बनना चाहिए। सब्जियां पाचन तंत्र के सुचारू संचालन को सुनिश्चित करती हैं, शरीर को विटामिन और खनिजों से संतृप्त करती हैं, चयापचय में सुधार करती हैं और विषाक्त पदार्थों के अवशोषण को रोकती हैं।

• वनस्पति तेल। वे पानी-नमक संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं, पाचन में सुधार करते हैं और मांस और मछली की कमी के साथ, शरीर को मूल्यवान पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड प्रदान करते हैं।

• अनाज और अनाज, उच्च लस सामग्री वाले लोगों के अपवाद के साथ। ब्लड ग्रुप 2 वाले लोग विशेष रूप से एक प्रकार का अनाज, चावल, बाजरा, जौ, ऐमारैंथ जैसे अनाज को अच्छी तरह से पचाते हैं।

• दूसरे रक्त समूह के लिए आहार में फलों में से अनानास को वरीयता दी जानी चाहिए, जो भोजन के चयापचय और आत्मसात में काफी वृद्धि करता है। और खुबानी, अंगूर, अंजीर, नींबू, प्लम भी उपयोगी हैं।

• दूसरे समूह के आश्रय के आहार के साथ, नींबू के रस के साथ-साथ खुबानी या अनानास के रस के साथ पानी पीना सबसे अच्छा है।

• जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मांस खाने की बिल्कुल भी सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन मछली और समुद्री भोजन से कॉड, पर्च, कार्प, सार्डिन, ट्राउट, मैकेरल की अनुमति है।

रक्त प्रकार 2 आहार: वजन बढ़ाने और खराब स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थ

बेशक, दूसरे रक्त समूह के लिए आहार में प्रतिबंध केवल मांस तक ही सीमित नहीं है। निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग करना भी अवांछनीय है:

• डेयरी उत्पाद जो अत्यधिक चयापचय को रोकते हैं और खराब अवशोषित होते हैं।

• गेहूं के व्यंजन। इनमें मौजूद ग्लूटेन इंसुलिन के प्रभाव को कम करता है और मेटाबॉलिज्म को धीमा करता है।

• फलियां। उसी कारण से - यह चयापचय को धीमा कर देता है।

• सब्जियों में से आपको बैंगन, आलू, मशरूम, टमाटर और जैतून खाने से बचना चाहिए। फलों में से संतरा, केला, आम, नारियल और कीनू "निषिद्ध" हैं। साथ ही पपीता और तरबूज।

रक्त समूह 2 आहार को "किसान" प्रकार के रूप में जाना जाता है। हमारे समय में पृथ्वी के लगभग 38% निवासी इस प्रकार के हैं, अर्थात उनका दूसरा रक्त समूह है।

उनकी मजबूत विशेषताएं - उनके पास एक मजबूत पाचन तंत्र और उत्कृष्ट प्रतिरक्षा है (बशर्ते कि वे मांस नहीं खाते हैं, इसे अपने आहार में सोया उत्पादों के साथ बदलते हैं)। लेकिन, अफसोस, कमजोरियां भी हैं - दूसरे रक्त समूह के प्रतिनिधियों में हृदय रोग और कैंसर रोगियों की सबसे बड़ी संख्या है।

इसलिए, रक्त समूह 2 आहार का पालन करना उनके लिए विशेष महत्व रखता है - शायद यह बीमारी के भविष्य के विकास से खुद को बचाने का एकमात्र प्रभावी तरीका है। किसी भी मामले में, प्राकृतिक चिकित्सक पीटर डी'एडमो इस बात के कायल थे।