सुंदरता: सर्दियों में अपनी त्वचा की रक्षा कैसे करें

सर्दियों में अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए

सर्दी हमारी त्वचा के लिए अच्छी नहीं होती है। मुख्य जिम्मेदार? सर्दी, जो त्वचा के माइक्रोकिरकुलेशन को बदल देती है और रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ने का कारण बनती है। इस प्रकार शरीर के छोर (पैर, हाथ, नाक, आदि) कम अच्छी तरह से सिंचित होंगे। हवा भी त्वचा पर हमला करके और त्वचा की बाधा को नुकसान पहुंचाकर बिगाड़ने वाली होती है। और, ऐसे उत्पादों से असामयिक हाथ धोने से सावधान रहें जो थोड़े अधिक अपघर्षक हों।

नतीजतन, सर्दियों में, सतही कोशिकाएं टूट जाती हैं (डिस्क्वैमेशन) और त्वचा को छिद्रपूर्ण बना देती हैं, जिससे रोगाणुओं और अन्य एलर्जी को प्रवेश करने की अनुमति मिलती है।

और संवेदनाओं के संदर्भ में, हम यह नहीं कह सकते कि यह बहुत सुखद है। जकड़न, खुजली, बेचैनी हमारी सामान्य त्वचा देखभाल क्रीम के साथ, लेकिन मेकअप भी जो धारण नहीं करता है।

आपकी त्वचा को ठंड से बचाने के उपाय

त्वचा विशेषज्ञ, डॉ नीना रोस बताते हैं कि " कार्रवाई का मुख्य तरीका अपने आप को अच्छी तरह से कवर करना है ". इसलिए हम दो जोड़ी जुराबें, नाक को ढकने वाले और ढके हुए दस्ताने पहनने में कंजूसी नहीं करते हैं, शरीर के छोर ठंड के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। शरीर के बाकी हिस्सों के लिए, त्वचा के सीधे संपर्क में कपास को प्राथमिकता दी जाती है, जो ऊन की तुलना में कम परेशान करती है। फिर, "हमें ध्यान केंद्रित करना चाहिए अनुकूलित कॉस्मेटिक देखभाल », संरक्षित किए जाने वाले क्षेत्रों पर निर्भर करता है।

- चेहरा : मौसम का परिवर्तन किसे कहते हैं, क्रीम का परिवर्तन किसे कहते हैं। इसलिए सर्दियों में, हम अधिक मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का विकल्प चुनते हैं, समृद्ध बनावट. और अगर यह वास्तव में ठंडा है, तो हम तुरंत एक कोल्ड क्रीम, एक बाम अपनाते हैं जो त्वचा की रक्षा करेगा जैसा कि बाहरी आक्रमणों से होना चाहिए।

- होंठ: हम उन्हें एक विशेष होंठ बाम के साथ लाड़ प्यार करते हैं। दरारों के मामले में, हम उन अम्लीय खाद्य पदार्थों को भूल जाते हैं जो उन्हें और खराब कर सकते हैं। और सबसे बढ़कर, नीना रोस का कहना है, " हम जितना हो सके अपने होठों को चाटने से बचते हैं, दरारें दिखाने के जोखिम पर ”।

- हाथ: उन्हें मरम्मत करने वाली क्रीम से मॉइस्चराइज़ किया जाता है, नाखूनों की युक्तियों पर अच्छी तरह मालिश की जाती है। नाजुक हाथों वाले लोगों और/या जो उन्हें बहुत बार धोते हैं, उनके लिए डॉक्टर रोस ए . के उपयोग की सलाह देते हैं बाधा क्रीम, जो हाथों पर एक सिलिकॉन फिल्म जमा करेगा, और इस प्रकार उन्हें अधिक सुरक्षा प्रदान करेगा।

- पैर : टाइट्स / सॉक्स विकल्प या डबल जोड़ी जुराब विकल्प के अलावा, आप आवेदन कर सकते हैं a मलाई हमारे छोटे पैरों को नरम करने के लिए। और जब आप घर पर नारियल का उपयोग करते हैं, तो आप अंततः क्रीम में भिगोए हुए मोजे को मॉइस्चराइज़ करके मोहित हो सकते हैं।

- बाकी शरीर: हम धोते हैं सुपर-रिच या साबुन-मुक्त क्लीन्ज़र, कम आक्रामक और स्ट्रिपर्स। और हां, शॉवर के बाद, हम अपनी त्वचा को एक कम्फर्ट क्रीम से हाइड्रेट करते हैं।

और इस सब में खाने का क्या?

भोजन की भी भूमिका होती है। डॉक्टर रोस ने ईंधन भरने की सलाह दीओमेगा 3. वे विशेष रूप से वसायुक्त मछली में पाए जाते हैं: सैल्मन, मैकेरल, हेरिंग, सार्डिन, स्मोक्ड ट्राउट ... लेकिन रेपसीड तेल, नट्स (अखरोट, हेज़लनट्स…) और सन बीज में भी। इन फैटी एसिड में एक विरोधी भड़काऊ क्रिया भी होती है जो एक्जिमा को भड़कने से रोकने में मदद कर सकती है। ध्यान दें कि सर्दी के मौसम में ओमेगा-3 में 3 महीने के फूड सप्लीमेंट का इलाज संभव है। अंत में, भले ही साल के इस समय में हमें कम प्यास लगती है, हम रोजाना 1,5 लीटर पानी या ग्रीन टी पीना नहीं भूलते हैं।

"Doctipharma.fr पर सभी शिशु और सौंदर्य उत्पाद देखें"