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समुद्री नमक स्नान एक लोकप्रिय स्पा उपचार है जिसे घर पर किया जा सकता है। इसके लाभों में त्वचा को टोन करना, चयापचय को उत्तेजित करना और तनाव के स्तर को कम करना शामिल है। यह शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालने, आराम करने और ताकत हासिल करने में मदद करता है। समुद्री नमक ट्रेस तत्वों-आयोडीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और ब्रोमीन से भरपूर होता है। इनका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन आवश्यक तेलों और जड़ी-बूटियों को मिलाकर नमक को और भी उपयोगी बनाया जा सकता है।
आपने शायद बिक्री पर रंगीन सुगंधित स्नान लवण देखे हैं। जानिए इसे घर पर कैसे बनायें। नमक स्नान के लाभों के बावजूद, उनके पास मतभेद हैं - तीव्र सूजन, गर्भावस्था, मासिक धर्म, सिरदर्द, उच्च रक्तचाप।
बेसिक बाथ सॉल्ट रेसिपी
खाना पकाने के लिए, आपको निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होगी। एक उपाय के रूप में, एक सामान्य faceted ग्लास का उपयोग करना बेहतर है, और पैमाने नहीं। यह आपको सामग्री की मात्रा और अनुपात की सही गणना करने की अनुमति देगा।
- रंग और स्वाद के बिना स्नान के लिए समुद्री नमक (ऐसे नमक के साथ किलोग्राम बैग फार्मेसियों में पाए जा सकते हैं) - 1 बड़ा चम्मच।
- सोडा (पानी को नरम करने के लिए आवश्यक) - 1/2 बड़ा चम्मच।
- साइट्रिक एसिड ("समुद्री फोम जोड़ें") - 1/2 बड़ा चम्मच।
- जड़ी बूटी, पंखुड़ियों या पाउडर दूध (वैकल्पिक) - 1/2 बड़ा चम्मच।
- आवश्यक तेल या तेलों का मिश्रण - 25 बूंदें।
- खाद्य रंग।
एक बाउल में सूखी सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। खाद्य रंग जोड़ें। तैलीय आधार पर सुरक्षित रंगों का चयन करना बेहतर है। यदि आपके पास पिछले ईस्टर से कोई रंगकर्मी बचा है, तो उनका उपयोग करें। मोती रंगों के साथ एक विशेष रूप से सुंदर छाया प्राप्त की जाती है। यदि आपके पास एक अपारदर्शी जार में नमक है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता (कैलोरिज़र)। अब तेल की बारी है। विभिन्न आवश्यक तेलों में अलग-अलग गंध की तीव्रता होती है। इष्टतम 25 प्रति 500 ग्राम मिश्रण में गिरता है, लेकिन कम की आवश्यकता हो सकती है।
एक कटोरे में सब कुछ मिलाएं, फिर सूखी, कसकर बंद जार में डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। यह आवश्यक है ताकि तेल और डाई समान रूप से वितरित किए जाएं। इसे ब्रिम में न डालें, ताकि मिश्रण करना आसान हो।
तेल और जड़ी बूटियों का सबसे सफल संयोजन
प्रत्येक जड़ी बूटी और प्रत्येक आवश्यक तेल के अपने विशिष्ट गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, साइट्रस आवश्यक तेलों का व्यापक रूप से एंटी-सेल्युलाईट रैप्स में उपयोग किया जाता है। उनका उपयोग एंटी-सेल्युलाईट स्नान (कैलोरिज़ेटर) के लिए किया जा सकता है। टकसाल और लैवेंडर की सुगंध का उपयोग तनाव को कम करने के लिए किया जाता है, जो कार्य दिवस के अंत में आराम से स्नान करने के लिए आदर्श है।
सेल्युलाईट के खिलाफ:
- तेल: साइट्रस, जुनिपर, मेंहदी, दालचीनी, बरगामोट।
- कुचल केल्प, बिछुआ, आइवी, अजवायन, कैलेंडुला।
विश्राम के लिए:
- तेल: पुदीना, लैवेंडर, कैलेंडुला, गेरियम, पाइन, चमेली, इलंग-इलंग।
- जड़ी बूटी: टकसाल, पाइन सुइयों, कैलेंडुला, लिंडन रंग, शंकुधारी पौधे।
त्वचा में निखार लाने के लिए:
- तेल: जोजोबा, बादाम, समुद्री हिरन का सींग, गुलाब का पौधा, चाय के पेड़, मेंहदी, हेज़लनट, आड़ू।
- जड़ी बूटी: गुलाब के पत्ते, कैमोमाइल, कैलेंडुला।
- अन्य फिलर्स: मिल्क पाउडर, क्रीम पाउडर, कोको, डेड सी सॉल्ट, एप्सम सॉल्ट।
प्रतिरक्षा के लिए:
- तेल: नीलगिरी, देवदार, जुनिपर, देवदार, लैवेंडर, चाय के पेड़।
- जड़ी बूटी: टकसाल, पाइन सुइयों, Motherwort, बिछुआ।
- अन्य भराव: सोंठ, इचिनेशिया टिंचर, सूखी सरसों।
आप एक ही तेल का उपयोग कर सकते हैं या सुगंध संरचना बना सकते हैं, अपने स्नान नमक नुस्खा में जड़ी-बूटियों या अन्य भरावों को जोड़ सकते हैं या नहीं। उपयुक्त रंग डाई चुनें। उदाहरण के लिए, नारंगी और लाल खट्टे स्वाद के लिए उपयुक्त हैं, जबकि हरा, नीला और पीला सब्जी के स्वाद के लिए उपयुक्त हैं। अपनी कल्पना को चालू करें और याद रखें कि स्नान करने से आराम करना चाहिए, शक्ति देनी चाहिए और आनंद लेना चाहिए।