पकाने की विधि सामग्री "बेक्ड चिकन पट्टिका»:
- 250 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
- 5 ग्राम नारियल का तेल
- 10 ग्राम टमाटर का पेस्ट
- 5 ग्राम चिकन मसाला season
- 10 ग्राम सोया सॉस
पकवान का पोषण मूल्य ” बेक्ड चिकन पट्टिका ”(प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 129.2 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 21.4 जीआर.
वसा: 3.5 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 3 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” बेक्ड चिकन पट्टिका»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| मुर्ग़े का सीना | 250 जी | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| नारियल तेल | 5 जीआर | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| टमाटर का पेस्ट | 10 जीआर | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| चिकन का मौसम | 5 जीआर | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| हेंज मैं विलो हूँ | 10 जीआर | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| कुल | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 की सेवा | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 ग्राम | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |