5 महीने में बच्चे को दूध पिलाना: हम अच्छी आदतें लेते हैं

4 से 6 महीने के बीच, यह है शिशु आहार में बड़ा कदम पहले वर्ष के दौरान: खाद्य विविधीकरण. किन खाद्य पदार्थों से शुरू करें? बोतलों या फीडिंग को समानांतर में कैसे प्रबंधित करें? हम जायजा लेते हैं।

4-6 महीने: खाद्य विविधीकरण के साथ अच्छी आदतें स्थापित करें

अगर आप अपने बच्चे की ज़रूरतों को समझते हैं, तब भी प्रतीक्षा करेंआपके बाल रोग विशेषज्ञ से प्राधिकरण खाद्य विविधीकरण शुरू करने से पहले। यदि आपके बाल रोग विशेषज्ञ ने 4 महीने में हरी बत्ती दी है, तो अब समय आ गया है कि बच्चे के खाने की अच्छी आदतें डालें! अन्यथा, हम थोड़ी अधिक प्रतीक्षा करते हैं, आमतौर पर अधिकतम 6 महीने तक।

पांचवें महीने के आसपास, बच्चे आमतौर पर नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के लिए काफी उत्सुक होते हैं, यदि आपने पहले ही उनके आहार में विविधता लाना शुरू कर दिया है। इसलिए यह बहुत सी नई चीजों को आजमाने और अच्छी आदतें स्थापित करने का अवसर है! " बाल रोग विशेषज्ञ इस उम्र में बात करते हैं एक सहिष्णुता खिड़की, जहां बच्चा थोड़ी देर बाद अधिक भोजन का स्वाद लेना स्वीकार करता है, जब वह ना कहना शुरू करेगा। इसलिए यह विशेष रूप से कई सब्जियों का स्वाद लेने का समय है। », पोषण विशेषज्ञ-आहार विशेषज्ञ मार्जोरी क्रेमाडेस बताते हैं, जो शिशु पोषण और मोटापे के खिलाफ लड़ाई में विशेषज्ञता रखते हैं।

5 महीने में बोतलें या फ़ीड: हम कहाँ हैं?

दूध आपूर्ति पक्ष पर: हम यहां भी अच्छी आदतें रखते हैं! छोटे चम्मच आहार विविधीकरण बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है, और यह हमेशा होता है दूध जो मुख्य सेवन रहता है उसके आहार का।

यदि विश्व स्वास्थ्य संगठन 6 महीने तक विशेष रूप से स्तनपान कराने की सिफारिश करता है, तो हो सकता है कि आप बच्चे की बोतलों पर स्विच करना चाहते थे या स्तनपान करना शुरू कर दिया था। मिश्रित स्तनपान. इस मामले में, हमेशा एक शिशु दूध, या एक शिशु फार्मूला चुनें यदि बच्चे को एलर्जी या असहिष्णुता है, जो आपके शिशु की जरूरतों के अनुरूप योगदान के साथ यूरोपीय संघ के नियमों द्वारा प्रमाणित है। पशु या वनस्पति मूल के दूध जिनका हम वयस्कों के रूप में सेवन करते हैं, उनकी आवश्यकताओं के अनुकूल नहीं होते हैं।

औसतन, इस उम्र में एक बच्चे को लगभग . की आवश्यकता होती है 4 मिली . की 240 बोतलें.

5 महीने के बच्चे के लिए क्या फीडिंग शेड्यूल है?

हम बच्चे के सम्मान को लय बनाने की कोशिश करते हैं दिन में 4 भोजन और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह रात के लिए फोन न करे… लेकिन यह कहना आसान है, करना, और प्रत्येक बच्चा और माता-पिता अपनी गति से चलते हैं! " मैंने बहुत से माता-पिता को देखा है, जो बच्चे के सिर पर कील ठोकते ही बहुत तनाव में आ जाते हैं, लेकिन अगर वह 6 महीने और 15 दिन से पहले अपने मैश को मना कर देता है, तो यह गंभीर बात नहीं है! », आहार विशेषज्ञ को आश्वस्त करता है।

भोजन: 5 महीने के बच्चे को कितना खाना चाहिए?

आपके बच्चे के आहार में 5 महीने में सबसे महत्वपूर्ण उसका दूध का सेवन है, भोजन की मात्रा केवल एक छोटा सा योगदान है, जिसका लक्ष्य अधिक है उसे नए स्वादों से परिचित कराएं और खिलाने के बाद इसे तैयार करना है।

इसलिए प्रत्येक भोजन में शिशुओं की मात्रा न्यूनतम होती है: हम गिनते हैं बड़े चम्मच मेंया चम्मच भी! यह आम तौर पर मध्याह्न भोजन है जो विविधतापूर्ण होने वाला पहला है। आप बोतल में या बच्चे के स्तनपान में 2 बड़े चम्मच अच्छी तरह मिश्रित सब्जियां, 70 ग्राम फ्रूट कॉम्पोट या 10 ग्राम मैश किया हुआ चिकन मिला सकते हैं। बनावट के लिए, यह अभी भी होना चाहिए अतिरिक्त-लिसे : हम दूध की बोतल के समान पक्ष रखते हैं।

मेरे 5 महीने के बच्चे को कौन सी सब्जी, क्या मांस, कौन सा फल देना है?

चार से छह महीने तक, बच्चे द्वारा खाए जा सकने वाले खाद्य पदार्थ समान होते हैं। धीरे-धीरे ऐसे फल और सब्जियां डालें जो नहीं हैं फाइबर में बहुत अधिक नहीं उनके अभी भी अपरिपक्व पाचन तंत्र के लिए, उन्हें अच्छी तरह से धोकर, उन्हें खड़ा करके और उन्हें अपवित्र करके, और उन्हें मिलाना।

प्रोटीन की तरफ, हम बहुत कम अनुपात में रहते हैं: औसतन 10 से 20 ग्राम खाद्य विविधीकरण की शुरुआत में। हैम के बजाय चिकन जैसे कम वसा वाले मांस का पक्ष लेने की सिफारिश की जाती है। आप डेयरी उत्पाद भी शुरू कर सकते हैं। 

« आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता फलों और सब्जियों के विविधीकरण की शुरुआत और प्रोटीन के पहले सेवन के बीच दो महीने प्रतीक्षा करें, इसलिए यदि आपने शुरुआत में ही आहार विविधीकरण शुरू कर दिया है, तो लगभग 4 महीने, प्रदान करने के लिए लगभग 6 महीने प्रतीक्षा करें। पहला प्रोटीन », पोषण विशेषज्ञ को सलाह देता है। वह बताती हैं कि पचाने में सबसे आसान प्रोटीन में से हम सोच सकते हैं लाल दाल और क्विनोआ के साथ, जिसमें एक लिफाफा नहीं है और इसलिए बहुत सुपाच्य है।

प्यूरी, दही, कॉम्पोट, स्टार्च, छोटा बर्तन: 5 महीने के बच्चे के लिए मेनू के उदाहरण

भोजन विविधीकरण की शुरुआत में, 4, 5 या 6 महीने में, बच्चे को केवल बहुत छोटे अनुपात, चम्मच, या यहां तक ​​कि, अधिक से अधिक, बड़े चम्मच की आवश्यकता होती है। फिलहाल, बनावट आपके बच्चे की बोतल के करीब होनी चाहिए। NS प्यूरी, कॉम्पोट, डेयरी उत्पाद या छोटे जार इसलिए एक बहुत ही तरल उपस्थिति होनी चाहिए।

मार्जोरी क्रेमाडेस प्रस्तुत करता है नमूना मेनू बच्चे से 5 महीने तक एक दिन के लिए:

• जागते समय, स्तनपान कराने या न होने पर, पहली या दूसरी उम्र के दूध की 150 खुराक और 5 चम्मच अनाज के साथ 1 मिलीलीटर पानी की पहली बोतल।
• दोपहर के समय, 2 बड़े चम्मच पकी और अच्छी तरह मिश्रित सब्जियां और स्तनपान + 70 से 80 ग्राम मसला हुआ फल, या दूसरी बोतल 60 से 70 ग्राम मैश की हुई सब्जियां, 150 मिली पानी और 5 खुराक दूध, फिर 70 से 80 ग्राम फल खाद की।
• नाश्ते के समय, स्तनपान कराएं या दूध की 150 खुराक के साथ 5 मिली पानी की तीसरी बोतल दें।
• रात के खाने में, फिर 2 बड़े चम्मच पकी और मिली-जुली सब्जियां, या 150 मिली पानी की चौथी बोतल और 2 चम्मच अनाज या मिली-जुली सब्जियां।
• यदि आवश्यक हो, तो सुबह जल्दी या देर शाम को स्तनपान कराएं या दूध की 150 खुराक के साथ 5 मिलीलीटर पानी की पांचवीं बोतल दें।