एलर्जी पर आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

वसंत ऋतु या किसी अन्य प्रकार की एलर्जी का सामना करने पर हम में से बहुत से लोग असहाय और हताश भी महसूस करते हैं। सौभाग्य से, आयुर्वेद अपने शस्त्रागार में प्राकृतिक उपचार के साथ, संविधान के आधार पर और एक निश्चित आहार का पालन करते हुए, समस्या का एक स्थायी समाधान प्रदान करने में सक्षम है। आयुर्वेद के अनुसार, एलर्जी की प्रतिक्रिया एक निश्चित पदार्थ (एलर्जेन) के कारण होती है जो एक विशिष्ट दोष को उत्तेजित करता है: वात, पित्त या कफ। इस संबंध में, सबसे पहले, आयुर्वेदिक चिकित्सक यह निर्धारित करता है कि प्रत्येक विशिष्ट व्यक्ति के लिए प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में किस प्रकार की दोष एलर्जी है। यह संभव है कि इस प्रक्रिया में एक से अधिक दोषों का असंतुलन शामिल हो। इस प्रकार की एलर्जी आंतों में डकार, सूजन, पेट फूलना, गुरग्लिंग और शूल जैसे लक्षणों के साथ पाचन तंत्र से जुड़ी होती है। उनमें वात-विशिष्ट स्थितियां भी शामिल हो सकती हैं जैसे सिरदर्द, कानों में बजना, जोड़ों का दर्द, कटिस्नायुशूल, ऐंठन, अनिद्रा और बुरे सपने। वात को संतुलन से बाहर करने वाले खाद्य पदार्थों में कच्चे खाद्य पदार्थ, बड़ी मात्रा में बीन्स, ठंडे खाद्य पदार्थ, ड्रायर, पटाखे, कुकीज़ और लोकप्रिय फास्ट फूड स्नैक्स शामिल हैं। ये खाद्य पदार्थ वात दोष से जुड़ी एलर्जी को बढ़ाते हैं। वात को संतुलन में लाना। गर्म, शांत रहना, पर्याप्त पानी पीना और वात-शांत करने वाला आहार खाना महत्वपूर्ण है। घी की कुछ बूंदों के साथ अदरक की चाय की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। चूंकि वात दोष किसी व्यक्ति की आंतों में स्थित होता है, इसलिए इसे क्रम में रखना महत्वपूर्ण है, जिसके परिणामस्वरूप एलर्जी कमजोर और समाप्त हो जाएगी। एक नियम के रूप में, पित्त एलर्जी पित्ती, खुजली, एक्जिमा, जिल्द की सूजन के रूप में त्वचा की प्रतिक्रियाओं से प्रकट होती है, और सूजन वाली आंखों में भी व्यक्त की जा सकती है। पित्त की विशेषता वाले राज्यों में तीक्ष्णता, गर्मी, अग्नि शामिल हैं। जब संबंधित गुणों वाली एलर्जी रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, तो पित्त एलर्जी की अभिव्यक्ति होती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग में, यह नाराज़गी, अपच, मतली, उल्टी हो सकती है। मसालेदार भोजन, मसाले, खट्टे फल, टमाटर, आलू, बैंगन और किण्वित खाद्य पदार्थ सभी चीजें पित्त से डरती हैं। पित्त संविधान और एलर्जी वाले लोगों को सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए या कम से कम करना चाहिए। जीवनशैली की सिफारिशों में विषाक्त पदार्थों के खून को साफ करना, ठंडे खाद्य पदार्थों के साथ उचित आहार का पालन करना और गर्म मौसम के दौरान व्यायाम से परहेज करना शामिल है। एलर्जी के लिए नीम और मंजिष्ठा क्लींजिंग ब्लेंड ट्राई करें। भोजन के बाद दिन में 3 बार पिसी हुई जड़ी बूटियों के साथ पानी पिएं। सूजन वाली त्वचा को शांत करने के लिए, नीम के तेल को बाहरी रूप से और सीताफल के रस को आंतरिक रूप से उपयोग करें। कफ असंतुलन से संबंधित एलर्जी के लक्षण श्लेष्मा झिल्ली में जलन, हे फीवर, खांसी, साइनसाइटिस, द्रव प्रतिधारण, ब्रोन्कियल अस्थमा हैं। पाचन तंत्र में, कफ पेट में भारीपन, सुस्त पाचन के रूप में प्रकट होता है। भोजन के साथ संभावित संबंध। खाद्य पदार्थ जो कफ एलर्जी के लक्षणों को बढ़ाते हैं: दूध, दही, पनीर, गेहूं, खीरा, तरबूज। शुष्क, गर्म जलवायु की सिफारिश की जाती है। दिन के समय झपकी लेने से बचने की कोशिश करें, सक्रिय रहें और कफ के अनुकूल आहार बनाए रखें।