एक्वाफोबिया लैटिन "एक्वा" से आया है जिसका अर्थ है "पानी" और ग्रीक "फोबिया" से जिसका अर्थ है "डर"। यह एक सामान्य फोबिया है। यह घबराहट और पानी के तर्कहीन भय की विशेषता है। यह चिंता विकार, जिसे कभी-कभी हाइड्रोफोबिया भी कहा जाता है, रोजमर्रा की जिंदगी में अक्षम हो सकता है और विशेष रूप से इससे पीड़ित व्यक्ति की अवकाश गतिविधियों में बाधा उत्पन्न कर सकता है। एक्वाफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अक्सर पानी में प्रवेश नहीं कर पाएगा, भले ही उसके पैर हों, और जलीय क्षेत्र के पास रहना एक चुनौती होगी।

वाटर फोबिया के कारण अनियंत्रित भय और पानी के प्रति अरुचि पैदा हो जाती है। चिंता विकार पानी के बड़े पिंडों जैसे कि समुद्र या झील में प्रकट होता है, लेकिन यह जलीय स्थानों में भी होता है जो मनुष्यों द्वारा नियंत्रित होते हैं जैसे कि स्विमिंग पूल। कुछ गंभीर मामलों में, एक्वाफोबिक व्यक्ति बाथटब में प्रवेश करने में भी असमर्थ होता है।

एक्वाफोबिया अलग-अलग रोगियों में अलग-अलग डिग्री में प्रकट होता है। लेकिन इसे असुरक्षा की एक साधारण भावना से भ्रमित नहीं होना चाहिए क्योंकि कोई तैर नहीं सकता है या जब कोई पैर नहीं है तो कोई सहज महसूस नहीं करता है। वास्तव में, इस प्रकार के मामले में यह एक वैध आशंका का प्रश्न होगा न कि एक्वाफोबिया का।

जिन कारणों से वयस्कता में अक्सर पानी के आतंक के डर की व्याख्या की जा सकती है, वे अक्सर बचपन से जुड़े मनोवैज्ञानिक आघात से जुड़े होते हैं:

• पानी में आकस्मिक गिरावट;
• बच्चे के दल में डूबना;
• भोजन पर सुनाई देने वाली एक आकर्षक कहानी;
• या माता-पिता खुद एक्वाफोबिक।

आघात तब होना आम बात है जब बच्चा अभी तक तैर नहीं सकता है, जो असुरक्षा और नियंत्रण के नुकसान की भावना को और बढ़ा देता है। कम उम्र में स्विमिंग पूल में धकेल दिया जाना या बच्चे के "खेल" के हिस्से के रूप में अपने सिर को लंबे समय तक पानी के नीचे रखना कभी-कभी वयस्कता में अपनी छाप छोड़ सकता है।

पानी के पास अनुपातहीन चिंता अभिव्यक्तियाँ यह निर्धारित कर सकती हैं कि किसी व्यक्ति को एक्वाफोबिया है:

• तैरने का सामना करने या नाव पर समुद्र में जाने का विचार आपको अत्यधिक चिंता की स्थिति में डाल देता है; 
• एक जलीय क्षेत्र के पास आपकी हृदय गति तेज हो जाती है;
• आपको झटके आते हैं;
• पसीना; 
• गुलजार; 
• सिर चकराना ;
• तुम मरने से डरते हो

कुछ एक्वाफोब के लिए, केवल छींटे पड़ने या पानी की कमी सुनने का तथ्य तीव्र तनाव की स्थिति को ट्रिगर कर सकता है, जिससे व्यक्ति पानी से संबंधित सभी शौक को कम कर सकता है। 

लाइफगार्ड पानी के डर को दूर करने के लिए वयस्कों के लिए अलग-अलग डिग्री के एक्वाफोबिया के लिए अनुकूलित पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। ये छोटे समिति सत्र उन लोगों के लिए भी खुले हैं जो केवल एक पूल में आराम हासिल करना चाहते हैं। 

प्रत्येक प्रतिभागी, एक पेशेवर के साथ, श्वास, विसर्जन और प्लवनशीलता तकनीकों की बदौलत जलीय पर्यावरण को अपनी गति से वश में करने में सक्षम होगा। पाठों के दौरान, कुछ एक्वाफोब सफलतापूर्वक अपने सिर को पानी के नीचे रखने और गहराई के डर को दूर करने में सक्षम होंगे।

यह पता लगाने के लिए अपने स्थानीय स्विमिंग पूल या टाउन हॉल से संपर्क करें कि आपके आस-पास तैराकी पाठ या एक्वाफोबिया पाठ्यक्रम हैं या नहीं।

व्यवहारिक और संज्ञानात्मक चिकित्सा तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति सहनशीलता को धीरे-धीरे सुधारने और भय से संबंधित चिंता के स्तर को कम करने में भी प्रभावी हो सकती है। 

फोबिया की उत्पत्ति को समझने के लिए मनोचिकित्सा भी उपयोगी हो सकती है और इस तरह इसे दूर करने में सफल हो सकती है।