रिफ्लेक्सोलॉजी, चाहे प्लांटर हो या पामर, गहरी छूट प्रदान करता है और इसमें मरम्मत और निवारक पहलू होता है। यह हर किसी की जरूरतों के अनुकूल है। एलोपैथिक चिकित्सा के लिए एक अलग और पूरक दृष्टिकोण की अनुमति देता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी का उद्देश्य शरीर की स्व-उपचार प्रक्रियाओं को जुटाना है। इसका अभ्यास उंगलियों के साथ, रिफ्लेक्स ज़ोन या पैरों, हाथों और कानों पर स्थित बिंदुओं पर निरंतर दबाव डालकर किया जाता है। ये बिंदु अंगों या कार्बनिक कार्यों के अनुरूप हैं। रिफ्लेक्सोलॉजी एक मालिश तकनीक नहीं है, हालांकि यह पहली नज़र में ऐसा लग सकता है। यह शियात्सू के समान अधिक होगा। रिफ्लेक्सोलॉजी विशिष्ट बीमारियों के इलाज का दावा नहीं करती है। इसके बजाय, यह सभी प्रकार की बीमारियों से कुछ राहत प्रदान करना चाहता है: सिरदर्द या पीठ दर्द, पीएमएस, तनाव, श्वसन संबंधी समस्याएं आदि।

मुख्य सिद्धांत

हमें अभी भी रिफ्लेक्सोलॉजी की क्रिया के सटीक तंत्र के बारे में बहुत कम जानकारी है। आज तक, रिफ्लेक्स ज़ोन की स्थलाकृति और रिफ्लेक्सोलॉजी की क्रिया के तरीके के लिए बहुत कम या कोई स्पष्टीकरण नहीं है।

हालाँकि, हम दूरस्थ उत्तेजना की अवधारणा से परिचित हैं। जब हम त्वचा को छूते हैं, तो उससे प्राप्त जानकारी पहले रीढ़ की नसों से होकर मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों तक पहुँचती है और जानकारी पहुँचाती है। यह वापस, स्तंभ के माध्यम से, अंगों, रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों को तंत्रिका आवेगों को वापस भेजकर प्रतिक्रिया करता है ...

रिफ्लेक्सोलॉजी भी पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांतों पर आधारित है। यही कारण है कि इसकी क्रिया का उद्देश्य शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा, क्यूई के अच्छे संचलन को बहाल करना है।

रिफ्लेक्स ज़ोन अलग-अलग रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट पर बिल्कुल एक ही स्थान पर नहीं पाए जाते हैं। इसे दो कारकों द्वारा समझाया जा सकता है। सबसे पहले, रिफ्लेक्सोलॉजी अभी भी एक अनुभवजन्य और प्रयोगात्मक दृष्टिकोण है, अनुसंधान और नैदानिक ​​अभ्यास के आधार पर बिंदुओं के स्थान की पहचान थोड़ी भिन्न हो सकती है। फिर चार्ट के बिंदु देखने के लिए बिंदु हैं। व्यक्तियों की आकृति विज्ञान के आधार पर उनका स्थान थोड़ा भिन्न होता है। यह निश्चित रूप से अनुभवी चिकित्सक के लिए कोई समस्या नहीं है।

पैरों की मालिश रीफ्लैक्स से

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी अब तक का सबसे व्यापक रूप से प्रचलित है। यह बहुत सटीक मैपिंग पर आधारित है। विवरण में जाने के बिना, हम मुख्य रूप से पैर के नीचे के आंतरिक अंगों और शीर्ष पर उदर की तरफ पाते हैं। रीढ़ पैर के अंदरूनी किनारे पर, बड़े पैर के अंगूठे की तरफ स्थित होती है। बाएं पैर में शरीर के बाएं आधे हिस्से (प्लीहा, आदि) के अंग होते हैं, दाहिने पैर पर दाहिने आधे हिस्से के अंग (यकृत, पित्ताशय आदि) और दोनों पैरों पर, सम अंग (गुर्दे) होते हैं। , फेफड़े, आदि)) और शरीर के बीच में स्थित अंग (हृदय, पेट, आदि)।

पामर रिफ्लेक्सोलॉजी

पामर रिफ्लेक्सोलॉजी बहुत कम ज्ञात और प्रचलित है। हमारे हाथ, हमारे पैरों की तरह, हमारे शरीर का दर्पण हैं। रिफ्लेक्स जोन दोनों उंगलियों पर, हथेली में और दोनों हाथों के शीर्ष पर स्थित होते हैं।

आराम और भलाई लाओ

सौर जाल, डायाफ्राम और अधिवृक्क ग्रंथियों के अन्य क्षेत्रों में मालिश करके, रिफ्लेक्सोलॉजी व्यक्ति को तनाव, चिंता और थकान से लड़ने और ऊर्जा हासिल करने में मदद करते हुए शरीर को जाने, एक कदम पीछे हटने, अपनी भावनाओं को पचाने की अनुमति देता है।

दर्द दूर करना

ऑस्टियो-मांसपेशियों का दर्द आमतौर पर रिफ्लेक्सोलॉजी के लिए बहुत अच्छी प्रतिक्रिया देता है। पूरे जीव के विश्राम को बढ़ावा देकर और शरीर के दर्दनाक हिस्सों के प्रतिवर्त क्षेत्रों पर अधिक जोर देकर, रिफ्लेक्सोलॉजी दर्द से राहत देती है और स्व-उपचार की प्रक्रिया शुरू करना संभव बनाती है। कमर दर्द, गर्दन दर्द, कमर दर्द में कारगर है...

आंतरिक अंगों को उत्तेजित करें और तथाकथित "कार्यात्मक" विकारों से छुटकारा पाएं

अंगों के प्रतिवर्त क्षेत्रों की उत्तेजना जीव की महान प्रणालियों के अच्छे कामकाज को बहाल करने में मदद करती है: श्वसन, पाचन, अंतःस्रावी, मूत्र, ... सभी कार्यात्मक विकारों के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी बहुत प्रभावी है: खराब पाचन, कब्ज, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, ... यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी एक आदर्श संगत है, यह गर्भावस्था से संबंधित छोटी-मोटी बीमारियों (अनिद्रा, थकान, पीठ दर्द…) को नियंत्रित करने में मदद करती है।

रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार

लसीका प्रणाली और रक्त प्रणाली के प्रतिवर्त क्षेत्रों का काम रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करता है। भारी पैर, ठंडे पैर, टखनों में सूजन कम हो जाती है। विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन की सुविधा होती है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

बीमारों और उपशामक देखभाल में लोगों को आराम दिलाएं

कैंसर, मल्टीपल स्केलेरोसिस या उपशामक देखभाल जैसी गंभीर बीमारियों वाले कई लोगों के लिए, रिफ्लेक्सोलॉजी वास्तविक आराम देती है। यह कभी-कभी भारी उपचार और उनके दुष्प्रभावों का समर्थन करने में मदद करता है। यह उनकी चिंता की स्थिति में कमी में योगदान देता है और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। वे विश्राम और कल्याण की भावना महसूस करते हैं।

अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखें और बीमारी को रोकें

लसीका, अंतःस्रावी और आंतरिक अंगों को उत्तेजित करके, रिफ्लेक्सोलॉजी हमारी प्रतिरक्षा सुरक्षा का समर्थन करती है, कई बीमारियों के लिए जिम्मेदार तनाव को प्रबंधित करने में मदद करती है और इसलिए अच्छे स्वास्थ्य को रोकने और बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।

घर पर करने के लिए कुछ रिफ्लेक्सोलॉजी अभ्यास

पैरों और हाथों के रिफ्लेक्स जोन की मालिश करने के लिए बाजार में हर तरह की चीजें मौजूद हैं। लेकिन आप सिर्फ गोल्फ बॉल या खाली बोतल या किसी अन्य बेलनाकार वस्तु का उपयोग कर सकते हैं।

उनकी कठोर सतह द्वारा आपके पैरों और हाथों पर पड़ने वाले दबाव के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करें। ऐसा दबाव चुनें जो आपकी प्राथमिकताओं और आराम का सम्मान करे।

पैरों के लिए

• पहला व्यायाम: अपनी हथेली की हथेली में एक गोल्फ बॉल रखें, इसे अपने आर्च के खिलाफ लगाएं, आपकी उंगलियां पैर के अंदरूनी किनारे पर टिकी हुई हैं। इसको लपेट दो। संवेदनशील भागों पर जोर दें।
• दूसरा व्यायाम: अपने पैर को रोलिंग पिन या खाली बोतल पर रखें, फिर आगे और पीछे जाएं, सुनिश्चित करें कि अलग-अलग रिफ्लेक्स ज़ोन सक्रिय करने के लिए आगे और पीछे झुकें।

हाथों के लिए

अपनी उंगलियों को पार करते हुए, हथेलियों के आधार पर स्थित रिफ्लेक्स ज़ोन को निचोड़ें और उनके बीच एक गोल्फ बॉल डालें, जिसे आप रोल करते हैं। किसी क्षेत्र को लक्षित करने के लिए, उस पर गोल्फ़ बॉल रखें और दूसरे हाथ की उंगलियों से उसे पकड़कर रखें, फिर उसे रोल करें।

विशेषज्ञ

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट कल्याण और तनाव प्रबंधन में एक पेशेवर है। यह प्लांटर, पामर, ऑरिक्युलर, फेशियल और / या कपाल रिफ्लेक्स ज़ोन को उत्तेजित करके शरीर की स्व-नियमन प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।

वह समग्र रूप से सलाहकार का कार्यभार संभालता है और जीव के बेहतर संतुलन की दिशा में उसका साथ देता है। वह असंतुलन, दर्द और कार्यात्मक विकारों के इलाज के लिए पलटा क्षेत्रों के तालमेल और उत्तेजना की तकनीकों का उपयोग करता है।

एक सत्र का कोर्स

एक साक्षात्कार के बाद, जो रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट को स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति (नींद की गुणवत्ता, पाचन, तनाव स्तर, हाल के संचालन, आदि) और सलाहकार की यात्रा के उद्देश्य के बारे में जानने की अनुमति देता है, बाद वाला एक डेकचेयर में आराम से बैठता है या एक मालिश की मेज पर। पहली रिफ्लेक्सोलॉजी क्रियाएं स्वयं व्यक्ति के विश्राम के लिए समर्पित हैं। फिर शरीर को उसके समुचित कार्य के लिए आवश्यक होमोस्टैसिस खोजने की अनुमति देने के लिए कुछ प्रतिवर्त क्षेत्रों पर सटीक जोड़तोड़ करता है।

सत्र के दौरान और अंत में, व्यक्ति को उन संवेदनाओं पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है जिन्हें उन्होंने महसूस किया है।

एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट बनें

2015 के बाद से, कुछ प्रशिक्षण संगठनों ने राष्ट्रीय व्यावसायिक प्रमाणपत्र निर्देशिका (RNCP) से रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट की उपाधि का व्यावसायिक प्रमाणन प्राप्त किया है। हालांकि, यह पेशा विनियमित नहीं है और इसका अभ्यास मुक्त रहता है (पोल एम्प्लोई से रोम K1103 शीट के अनुसार)।

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट व्यक्तिगत विकास और व्यक्ति की भलाई में एक पेशेवर है (Ple Emploi द्वारा मान्यता प्राप्त गतिविधि, ट्रेडों और नौकरियों की परिचालन निर्देशिका, शीट N ° K1103, व्यक्तिगत विकास और व्यक्ति की भलाई)।

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट गतिविधि भी INSEE (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ स्टैटिस्टिक्स एंड इकोनॉमिक स्टडीज) द्वारा 2 श्रेणियों में पेश की जाती है:

• मानव स्वास्थ्य और सामाजिक क्रिया - एपीई कोड 8690F मानव स्वास्थ्य गतिविधि अन्यत्र वर्गीकृत नहीं है।
• अन्य सेवा गतिविधियाँ - एपीई कोड 9604Z शरीर की देखभाल

रिफ्लेक्सोलॉजी के मतभेद

रिफ्लेक्सोलॉजी एक ऐसा दृष्टिकोण है जिसमें महत्वपूर्ण जोखिम शामिल नहीं हैं। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के साथ कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। वास्तव में, कुछ बिंदु श्रम की शुरुआत को उत्तेजित कर सकते हैं या भ्रूण की गतिविधियों को बढ़ा सकते हैं। परिसंचरण और लसीका प्रणाली से संबंधित समस्याओं वाले लोगों के लिए भी सावधानी बरती जानी चाहिए। फेलबिटिस, धमनीशोथ और घनास्त्रता की स्थिति में, रिफ्लेक्सोलॉजी की सिफारिश नहीं की जाती है।

रिफ्लेक्सोलॉजी को पैरों के आघात और सूजन (मोच, खिंचाव, चोट, आदि), हृदय रोगों, संचार विकारों (फ्लेबिटिस, घनास्त्रता) और गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान पीड़ित लोगों के लिए contraindicated है। कुछ स्थितियों में उपस्थित चिकित्सक के समझौते की आवश्यकता होती है।

प्राचीन दृष्टांतों और ग्रंथों से पता चलता है कि प्राचीन काल में चीनी और मिस्र के लोगों ने फुट रिफ्लेक्सोलॉजी के एक रूप का इस्तेमाल किया था। पश्चिम में, इस विषय पर पहले कार्यों में से एक 1582 में दो यूरोपीय डॉक्टरों द्वारा प्रकाशित किया गया था, जो अपने समय में प्रसिद्ध थे, डीआरएस एडमस और अटाटिस।

आधुनिक रिफ्लेक्सोलॉजी एक अमेरिकी चिकित्सक, डॉ विलियम फिट्जगेराल्ड के काम की है। मामूली सर्जरी में एनेस्थीसिया की एक विधि पर शोध करते हुए, उन्होंने पाया कि शरीर पर कुछ बिंदुओं पर दबाव डालने पर उनके रोगियों द्वारा अनुभव किया जाने वाला दर्द कम हो जाता है। उनका सिद्धांत, 1913 में विकसित हुआ, एक संरचनात्मक मॉडल पर आधारित है जो शरीर को 10 ऊर्जा क्षेत्रों में विभाजित करता है, सिर से पैर तक, प्रत्येक शरीर पर विशिष्ट स्थानों से जुड़ा होता है: प्रतिवर्त क्षेत्र।

यह यूनिस इंघम (1889-1974), डॉ फिट्जगेराल्ड के एक अमेरिकी फिजियोथेरेपिस्ट सहायक थे, जिन्होंने 1930 के दशक की शुरुआत में - इस डॉक्टर की खोजों से - रिफ्लेक्सोलॉजी विकसित की, जैसा कि हम आज जानते हैं। हुई वह आधुनिक रिफ्लेक्सोलॉजी पर पहले ग्रंथ की लेखिका हैं जिसमें पूरे शरीर का शाब्दिक रूप से हाथों और पैरों पर "मैप" किया जाता है।

यूनिस इंघम ने पूरे उत्तरी अमेरिका में सेमिनार दिए हैं। उन्होंने पहले रिफ्लेक्सोलॉजी स्कूल की भी स्थापना की। अब इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रिफ्लेक्सोलॉजी कहा जाता है, इस स्कूल का नेतृत्व ड्वाइट बायर्स, यूनिस इंघम के भतीजे द्वारा किया जाता है। उनकी शिक्षा दुनिया के कई देशों में दी जाती है।

प्लांटार रिफ्लेक्सोलॉजी, चाहे उसका दृष्टिकोण कुछ भी हो, तनाव को दूर करने और शरीर की विभिन्न कार्बनिक प्रणालियों को पुनर्जीवित करने के लिए एक बहुत ही प्रभावी तकनीक है। इसका उद्देश्य किसी विशिष्ट चिकित्सा विकार का इलाज या निदान करना नहीं है, बल्कि आत्म-उपचार के लिए हमारी क्षमता को प्रोत्साहित करना है। यह आपको शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से अपना ख्याल रखने की अनुमति देता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्रभावी तकनीक है जिसका उद्देश्य शरीर के स्व-उपचार संकायों को उत्तेजित करना है। यह शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्तर पर रुकावटों और तनावों को मुक्त करने और रोजमर्रा की जिंदगी की बीमारियों को दूर करने की अनुमति देता है: तनाव, थकान, पीठ दर्द, पाचन विकार, कब्ज, नींद संबंधी विकार ... चिकित्सा उपचार का कोई मामला नहीं। रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट निदान नहीं करता है।

सत्रों की आवृत्ति विकारों और जीव की ग्रहणशीलता पर निर्भर करती है। एक विशिष्ट समस्या के लिए, 2 या 3 सत्र 8 या 10 दिनों के अलावा एक अच्छी लय हो सकती है। अन्यथा, हर 3 या 4 सप्ताह में आपके रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट का दौरा एक अच्छा पुनर्संतुलन और एक अच्छी रोकथाम की अनुमति देता है। आप प्रत्येक सीज़न की शुरुआत में एक सत्र आयोजित करने का निर्णय भी ले सकते हैं।